Албатта, ҳама медонанд, ки як бемор бори дигар камхарҷӣ ва коғазро кам мекунад. Аммо мо бо азобу уқубат, қаҳру ғазаб, бо эҳтиром ба онҳо, қисман ҷудонашавандаи пурраи адолати пурраи ҳаётамонро азоб медиҳем. Аммо ин корро кардан лозим нест. Агар шумо аз ранҷатон хаста шавед, маслиҳати мутахассисонро хонед ва амал кунед.
Дафтар барои ифода кардани ҳиссиёт масъул аст. Вақте ки мо наметавонем оҳанги ҷавобро ба ҳассосияти беруна намоиш диҳем ё ба худамон ифода накунем, мушкилиҳо пайдо мешаванд. Одатан, ин дар вақти стресс, ки дар ҳаёт кофӣ аст (норасоии фаҳмиши хешовандон, бесарусомониҳои дигарон, дар метро пошидан) рӯй медиҳад. Муҳим он аст, ки қубур ҳамчун чизи қавӣ, балки дар як вақт мобилӣ ҳис кунад. Агар ин хеле вазнин бошад, мо наметавонем дар ҳолатҳои зарурӣ (масалан, агар ба шумо лозим меояд, ки ба осеби ҷиддӣ ноил шудан) тағйир диҳем. Мушкилии аз ҳад зиёди маҷрӯҳ ва нармафзор дар зери фишори мо имкон намедиҳад, ки устувории заруриро нигоҳ дорем. Ақаллан боиси пайдошавии мушакҳои мушакҳое мегардад, ки вақте шахс ба худкушӣ намерасад. Ин ба шумо маъқул аст, ки шумо ғазаб мекунед, инро мегӯед. Яке аз роҳҳои беҳтарин иҷтимоии тасдиқкунандаи эҳсосоти манфӣ варзиш аст.
Барои пешгирӣ кардани изтиробҳои аз ҳад зиёди мушакҳо, пои худро дар пои худ накунед. Агар шароит иҷозат диҳад, зонуҳои худро талоқ диҳед - ин ба осонӣ ба мушакҳо ёрӣ мерасонад, дардро дар пушти сараш нигоҳ доред. Оғоз аз ҷои аввал: пойҳо дар масофаи қариб 20 сантиметр аз ҳамдигар фарқ мекунанд, ҷарроҳҳо каме тира мешаванд, вазни бадан ба пештара ҳаракат карда мешавад, бозгашт рост аст. Роҳҳои худро бипӯшед, онҳоро ба тарафҳо паҳн кунед ва онҳоро ба сатҳҳои болоии худ бардоред. Ин қисми болоии дасти паҳн хоҳад шуд. Зарфҳои худро такрор кунед, якбора пӯлодро якҷоя кунед ва бигӯед: "Роҳ"! "Ё" Рафағи худро бардоред! "Якчанд маротиба ин амалро такрор кунед, ҳисси ғазабро ба калимаҳо гузоред.
Чаппазро ба пушти сараш гузошта, ангуштонро ангушт кунед. Бо дасти худ бандед, то ки саратон ба қадри имкон пасттар шавад. Зиндаҳо каме боқист, ки бозгашт рост аст, вале душвор нест. Вазни каме вазнин аст. Ба таври амиқ биҷангед.
Дарди он, ки бо бемориҳои органикӣ алоқаманд нестанд, одатан миёна ва алоқаманд бо бемориҳои мақомоти дохилӣ мебошад. Ҳамин тавр, мушкилот бо ҷигар ва заҳрдоргарӣ аксар вақт боиси дард дар кунҷи вирусӣ мегарданд, меъда метавонад дардҳои музминро дар минтақаи lumbosacral ранҷонад. Як роҳи боэътимод барои ҳалли чунин мушкилот ин ташхис ва муолиҷаи мақомоти зарардида мебошад. Асосгузори гомеопатий барои ин мақсадҳои табиӣ табии ҳайвонот ва сабзавот, минералҳо, ки аз он омодагии махсус тайёр карда шудааст, ки таъсири реактивӣ ва таъсири зараровар ба организмро надоранд. Алоҳида зарур аст, ки дар бораи ҳамбастагии шиддат дар пушти поён ва норасоии узвҳои занона нақл кунад.
Дар ин ҷо, ки хона дар хона аст, қариб ночиз аст, онро бомуваффақият бо чунин касалиҳо бе истифодаи антибиотикҳо, маводи мухаддир hormonal ва эстетикаи пуртаҷриба истифода мебарад, ки метавонанд ба оқибатҳои бознагардида оварда расонанд. Компонияи маҷмӯи homeopathy бо терапевтҳои дастӣ ба шумо имкон медиҳад, ки қисми зиёди сабабҳои дардро бартараф кунед.
Alert ҳушдор аст. Барои бартараф кардани синдром дард, шумо бояд донед, ки манбаи он. Оқибатҳои остеохондрозис, сколиоз ва артрит дар он аст, ки онҳо фавран ошкор намекунанд, вале метавонанд дар ҷисми инсон аз хурдсолӣ ва зӯроварӣ дар лаҳзаҳое, ки аққалан каме интизоранд - агар ҳассос ҷудо карда шаванд ва захираи тандурустӣ хеле кам карда мешавад.
Остеохондрозҳо бемориҳои маъмултарини сутунмӯҳраҳост. Дар натиҷа, дискҳо ва пайвастагиҳои intervertebral бартараф карда мешаванд, он биноҳои асабро хароб мекунанд, ки ин ба дарди сахт оварда мерасонад. Барои онҳо бо онҳо ёрӣ расондан, реактивотикӣ, физиотерапия, массаж, машқҳои физиотерапия, терапевтҳои фрактерӣ
Спирти асосии аслии мо аст. Бо ин ақида, мо бояд дар бораи ҳолати табиат дар пушти сараш фикр кунем. Шумо дар бораи одамон, дар бораи ҷаҳон чӣ фикр доред? Чӣ қадар ростқавл бошед, оё шумо калимаро нигоҳ дошта метавонед, метавонед боварӣ дошта бошед? Занони қадим боварӣ доштанд, ки беморӣ ба мо аз ҷои мо намерасад. Он аввалин мақомот дар ҷисми рӯҳӣ ва astral созмон ёфтааст. Ва он гоҳ, бидуни расидан ба ақлу дили худ, аз тарафи сеҳру ҷоду чашм мепӯшанд, дарди ӯ ба ҳавопаймо зоҳир мешавад.
Агар ҷароҳати вазнин сахт бошад, аломати тирпарронӣ, аксар вақт дар дасти ё дар пои худ ҷой дода шудааст, имконпазир аст, ки ферма intervertebral intervertebral - ба шумо лозим аст, ки табобати дид. Агар ин тарзи оддии функсионалии сканикӣ бошад, як curvature каме аст, ки натиҷаи он аз ҷониби муҳаббатамон аст (умедворем, ки дар гузашта) тарзи таскинбахши мо, мо бояд бартараф кардани оқибатҳои он - мустаҳкам намудани қуттиҳои музмин, аз байн бурдани дарунсохти дохилӣ бо фишурдан ва оҳанги мушакҳои поёнӣ ҷуброн карда шавад.
Оё дар як сурат дар як муддати дароз нишастаед? Пойҳои худро ба паҳнои болоии худ гузоред, то ки пойҳои якдигар ба ҳам монанд бошанд ва дасти шумо ба воситаи тарафҳо боло бардоранд. Ангуштҳои ангуштонро гиред, дандонҳояшро берун кунед ва хубро суст кунед. Бо дастаи рости худ бо дасти рости худ биравед ва ба тарафи рост рост кунед, чапи чапи ҷисмро берун кунед. Дар ин мавқеъ панҷ нафас ва экзафҳо ҷойгиранд. Дар ин амиқа ва оромона бифаҳмед, каме нафасҳо ва саъю кушишро васеъ кунед. Таҷҳизоти дигарро такрор кунед.
Мактаби таълимии ҷисмонии шумо дар ин ҷашнвораи "кош" номбар кард. Ҷойгоҳи ибтидоӣ «дар ҳар чаҳор» аст, палмҳо дар зери кунҷҳои пӯст ҷойгиранд, чӯбҳо дар қабати ғафсанданд, дар ҷилдҳо дар паҳнои бромҳо ҷойгиранд, пойҳои дар ангуштҳо ҳастанд. Бо ваҳй, пӯсида дар пушт, реза кардани coccyx ва гул, бо exhalation ба пушти, пушти дар coccyx ва сараш сари худ. Натиҷа суст ва ором аст. Ин амалро ҳар рӯз субҳ дар давоми се дақиқа кам кунед.
Оё машқ кардан лозим аст, он бояд мушакҳои пушти сар ва шикамро мустаҳкамтар гардонад, дастгирӣ намояд.
Дар хотир дошта бошед, ки никотин ва спирт образи баданро кам мекунад. Ғайриимкон аст, истгоҳҳо ва лавозимотро дар бар гиред. Андозаи назорат, ба шарте, ки на бори вазнинро дар сутунҳо зиёд кунед. Дар толори варзишӣ ё истироҳат иштирок мекунанд, ин роҳи хуби табиии худидоракунии ҷисмонӣ, такмил додани метоболизия ва функсияҳои секунҷа мебошад. Пас аз ҳар се моҳ, масоҳати 7-10-рӯзи масеҳӣ боз карда мешавад. Ва дар хотир доред, ки як бор ва барои ҳама, татбиқи маҷмӯи кӯтоҳтарин машқҳо барои сақиче, ки бо доимо ҳал карда мешавад, танҳо дар ин ҳолат ба назар мерасад.