Ҳар як шакл ва андозаи сина метавонад соҳибони худро дошта бошад. Баъзе одамон мисли давраҳои калон мисли баъзеҳо каманд. Ҳатто стандартҳои зебои сеҳри зан, ки аз ду меъёри асосии синамои зебои фарқкунанда иборат аст: таносуби андозаи варақҳо ва қисмҳои поёнии ҳар як сина (сар аз тобут) бояд 45% то 55% бошад; ва мӯйҳои сина бояд каме баланд бошад. Бо вуҷуди ин, бо муносибатҳои нодуруст ба синаҳо, шумо ҳатто ҳатто дар шакли беҳтарин ба даст меоред ва ба саломатии шумо таъсир мерасонад. Дар ин мақола, мо танҳо дар бораи бузургтарин «рақибон» -и сандуқ сӯҳбат хоҳем кард.
Якум, браузер нодуруст интихоб карда мешавад. Моделҳои ба наздикӣ ба пӯст бурида, зарфҳои хунро меафзоянд ва ба муомилаи хун муқобилият мекунанд. Бисёртар аз он, ки синамаконро дастгирӣ накунед, ба ғизои ғозашавӣ, ки ӯ эҳтиёҷ дорад, кӯмак намекунад. Ҳатто агар неши шумо аз андозаи якум бошад, аз пӯшидани як бразиер истифода накунед. Ҳар як сутунҳо бояд барои пешгирӣ намудани густариши пӯст дастгирӣ карда шаванд. Бо вуҷуди ин, то он даме, ки онро дар хоб аст, бениҳоят муҳим аст, махсусан ба хоб рафтан. Агар мӯйҳои шумо каме рӯзҳои шадидро ба воя мерасонанд, пас барои ин рӯзҳо ба маблағи маҷмӯи либосҳои алоҳида, ки то он даме, ки синаатон ҳамеша бароҳатанд, аст. Кӯшиш кунед, ки маҷмӯаҳои либосҳои кӯҳнаро ба навгониҳо тағйир диҳанд, чуноне ки дар вақташ браузер вазифаҳои кӯмакро чун талабот қатъ мекунад.
Варзиш метавонад ба вазъи сина таъсири бад расонад. Хусусан зараре, ки дар сандуқҳо дар сутунҳои решаканӣ вайрон мешаванд. Барои ҳалли ин проблема, истифода бурдани махсуси варзишӣ, ки ампулятсияи тағирёбии синаҳо аз ¾ кам карда мешавад. Ҳатто сиёҳии оддӣ қобилияти кам кардани миқдори оксигенро аз ҷониби сеюмро паст мекунад.
Офтобии бевосита ё офтоб дар як бистаре, ки бесарусомонӣ ба пӯсти сина зарар мерасонад, зеро он аз пӯсти рӯдҳо бештар ҳассостар аст. Дар натиҷа чунин нишастҳои тендер, нуқтаҳои пигментӣ ва узвҳои дар наздикии лабҳо мавҷуданд. Бинобар ин, дар ҳар сурат, офтобпарастӣ накунед ва истгоҳҳои махсус ва сарпӯшҳоеро, ки радиатсияи ultraviolet нестанд, истифода баред. Инчунин, кремҳои офтобӣ истифода баред.
Вазни боркунӣ ба сандуқи таъсири манфӣ таъсири манфӣ дорад. Набудани адипос дар ин соҳа яке аз аввалинҳо аст, бинобар ин, пеш аз талафоти вазнини дилхоҳ дар лабҳо шумо рискҳои шиддатнокро ба даст меоред ва дар бораи он тамғакоғазҳо ба даст меоред.
Об дар гармии ғадуд таъсири бад дорад - ин боиси шадидшавии пӯст мегардад. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед хӯред, пас вақти истироҳатро дар ванна то даҳун то панҷ дақиқа маҳдуд кунед.
Оё суст нестед. Кӯшиш кунед, ки ҳамеша пӯшишро назорат кунед, то ки бо чашми сандуқи худ ифтихор дошта бошед.
Ҳомиладорӣ ва синамаконии кӯдак ба зебоӣ илова карда мешавад, аммо агар ширдиҳӣ мунтазам ва боғайрат бошад, ҳамаи оқибатҳои ногувори таваллуди кӯдак кам карда мешаванд.
Ман умедворам, ки шумо фикр намекунед, ки мо танҳо дар бораи «душманони» синамакҳои зан нақл мекунем ва мо чӣ гуна беҳтар кардани шакли синаро муҳокима хоҳем кард?
Пас, ҷарроҳии пластикӣ вуҷуд дорад. Аммо ин тарзи радикализатсияест, ки метавонад боиси мушкилот гардад ва натиҷаи ин қадар хурсандӣ нахоҳад буд.
Шумо метавонед шакли намунаи ширро ба таври чашмрас зиёд кунед. Барои ин корро бо ангуштзании эффективӣ истифода баред (онҳо гӯянд, ки онҳо мегӯянд), инчунин силсилаҳои силикон, pads. Ин ба назар мерасад, ки воқеан хеле зебост, танҳо чунин бром ба таври мунтазам пӯшидан тавсия дода намешавад. Шумо инчунин метавонед боғро бо фишори ва васеъшавӣ васеътар кунед. Рожаи нурӣ дар пӯсти пӯшида, қисмҳои консентратӣ дар оҳангҳои сабук ҷойгир шудаанд. Ҳамаи ин гузаргоҳҳо ба таври бениҳоят саҷда мекунанд, ки сина ба таври табиӣ табдил ёбанд.
Ба фикри он, ки карам ба баланд бардоштани пистонҳо кӯмак мерасонад - мутаассифона танҳо як пале, балки витаминҳои муфид дар он аст, ки барои саломатии нафас тавсия дода мешавад. Аммо чӣ хеле ки дар ҳақиқат метавонад барои кам кардани сандуқи кӯдакон кӯмак расонад, дар хӯрокхӯрӣ 30 грамм мурғ ё моҳӣ, ки бояд бо шарбати афлесун ё лимӯ шуста шавад. Протеин ва витаминҳо ҳосили колагогенӣ дар бадан, афзоиши навъҳои бофтаҳои пайвастаро афзоиш медиҳад. Ҳарчанд, албатта, таъсири аҷибе ба ҳисоб намерасад ва ҳатто дар хӯроки шабона хеле зараровар аст.
Роҳҳои хунукшуда ё фишорҳои зиддимардумӣ ба сандуқи фишурдашуда, тақрир карда мешаванд, ва пӯст бештар аст. Версалҳо тақвият меёбанд ва гардиши хун беҳтар мешавад. Аммо агар шумо натавонед, ки оби хунукро нигоҳ надоред, ҳадди аққалро бо минералҳои баҳрӣ тоза кунед.
Массаж роҳи муассиртарини нигоҳ доштани зебогии сина мебошад. Ҳаракат дар давоми масҳ бояд сахт набошад. Аз ҳама муфид, чунон ки пештар зикр шуда буд, маснуоти маснуоти омехта ё гидроксилро фаро мегирад. Ин боиси зиёд шудани шиддати бофтаҳои оксиген мегардад, метаболизмро дар ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо баланд мекунад.
Мушҳо дар сина худ нестанд, вале мушакҳои pectoral, ки дар он ғадудҳои mammary замима шудаанд ва имконпазир аст, ки онҳоро насб ва ба онҳо лозим аст. Агар шумо ба марказ рафтанро надонед, пас аз ҳадди аққал хона бо кофирон, ба худ кашед. Ин ҳатто беҳтар аст, агар шумо ба ҳавзҳо рафтан хоҳед, ё кор бо тренер, ки як силсила машқҳоро барои шумо интихоб мекунад.
Кӯзаҳо, ҷавҳо, мизҳо барои пӯсти сина инчунин ба синаҳо таъсир мерасонанд, хусусан ҳангоми бо мағоза.
Ҳама барои тамоми табақаҳои витамини, ҳайвоноте, ки барои синаашон афзоиш медиҳанд, пас, агар онҳо таъсири худро расонанд, танҳо муваққатӣ аст. Ва ин ба шумо вобаста аст, ки оё шумо ба ин дастгоҳҳо ва маводи мухаддир боварӣ ҳосил мекунед.
Биҳишт ва зебо бошед!