Бадан зарур аст, ки равғанҳои растаниро, махсусан, агар зан ҳомиладор бошад, зеро равған манбаи энергетикӣ мебошад. Илова бар ин, равған ҷузъҳои сохтории мембранаи ҳуҷайра, инчунин ҳуҷайраҳои мембрана ва таъмини фаъолияти мӯътадили тамоми органҳои зани ҳомила ва ҳамаи системаҳои организмро таъмин мекунанд. Миқдори камшавӣ метавонад ба талаботи Omnews-Omega-3, 6, Omega-9, ки дар оксигенҳои равғании номаълум комилан иваз карда метавонад.
Ҷисми мо наметавонем Omega-3 истеҳсол карда тавонем, бинобар ин бо хӯрок мехӯрем. Чунин намуди кислотаи равған дар таркиби равғани ҷисмонӣ мавҷуд аст, аммо он дар равғани моҳӣ аст.
Агар Омега-3 ба миқдори кофӣ ба бадан дохил шуда бошад, пас мафҳум ва пажмурда шудани мембранаи ҳуҷайраҳо оддӣ хоҳад буд. Дар ин ҳолат, сатҳи хунии холестирин дар сатҳи оддӣ нигоҳ дошта мешавад (дараҷаи 4,5 мм / л), ки рушди бемории саратон ва дилро пешгирӣ мекунад. Ҳангоми истифодаи равғанҳои ҳайвонот асосан мембранаро метавон дарки ҳисси худ аз даст дод, зеро ҳуҷайра дар чунин ҳолатҳо аз молекулаҳои тағйирёбанда ва холестерин иборат аст. Дар натиҷа норасоии калтсий, глюкоза ва калий дар ҳуҷайраҳо, ҳуҷайраҳои сафедаҳо, вирусҳои генотсидҳо, ғадуди сипаршакл ва панкреатӣ бо ихтилоли фарқ мекунанд. Бо сабаби набудани Омега-3, бисёр бемориҳо рух медиҳанд - гипертония, диққати кам, ҳассосшавии бадрафторӣ, дистронияи растании растанӣ, беморӣ, бемории саратон, фарбеҳавӣ. Ғайр аз ин, вазифаҳои ғадуди сипаршакл вайрон карда шудаанд, узвҳои органикӣ - бодҳо, ҷигар, рагҳои рагҳои реша, пайдо шудани диабети қанд.
Дар натиҷаи мавҷуд набудани Omega-3, муоширати ҳуҷайраҳо низ бад мешаванд, ки ин ҳуҷайраҳои хунравии сурбро якҷоя месозанд ва раванди thrombogenesis инкишоф меёбад. Ҳуҷайраҳо дастрасанд ва решаҳои рентгенӣ ва вирусҳо ҷойгиранд, функсияҳои муҳофизатии организм ба вуқӯъ мепайвандад, ҳамаи ин боиси пайдоиши бемориҳои вирус, бемориҳои сироятӣ, диаббитики, заҳролудӣ, заҳролудӣ ва заҳролудӣ мегардад. Ҷараёни ҷабру заъфҳои ҳуҷайраҳои ҷинсӣ шикастан мумкин аст, ки сабаби ин беморӣ инкишоф меёбад. Илова бар ин, агар норасоии ин кислотаи равған дар ҳуҷайраҳо вуҷуд дошта бошад, холестирин дар деворҳои дарунии зарфҳо ҷойгир карда мешавад, ки дар ташаккули плотерҳои холестерин, бемориҳои гипертония, atherosclerosis ва зарфҳои дилкишвар мебошанд.
Равған ва ҳомиладорӣ
Ҳангоми ҳомиладорӣ, зан бояд миқдори кофӣ барои истеъмоли карбогидратҳо ва сафедаҳоро дошта бошад, чунки ин организм ин микроэлементҳо танҳо зарур аст. Агар шумо ҳангоми ҳомиладорӣ гирифтани тухми мурғобӣ гиред, он на танҳо саломатии модар, балки ба инкишофи ҳамоҳангшуда ва солимии фарзандаш мусоидат мекунад. Дар таркиби он, равғани сафед дорои оксигенҳои равғанини полимерӣ, равандҳои гидротологӣ, ки дар ҷисми ҳомилагӣ рух медиҳанд, ба таври мусбӣ таъсир мерасонанд. Дар ин ҳолат, кислотаи равған ба организми хуби организми хуб мусоидат мекунад, ки барои иштирок дар равандҳои муҳими биохимиявӣ зарур аст.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, ҳама гуна доруҳо хавфноканд ва равғанҳои ҷудогонае, ки ба воситаи моддаҳои бодиққат ҷабҳаро муомила мекунанд, мустаҳкам кардани изолятсия бе таҳдиди ҳомиладорӣ. Ҳангоми ҳомиладорӣ, иммунитет нақши калидӣ мебозад, бинобар ин, ҳатто каме афзоиши он занро аз сироятҳои функсионалӣ, шадидан хунук ва плиелефефит муҳофизат мекунад. Илова бар ин, кислотањои равѓании ѓайриманќул барои ташаккули дурусти маѓзи кўдакон љавобгаранд, њамин тариќ, зани њомиладор бояд ба онњо дар ѓизои ѓизої дохил шавад. Равғани резинӣ, иштирок дар равандҳои биохимиявӣ, асосҳои ҳунарии занро муқаррар мекунад, то ин ки имконияти нигоҳ доштани ҳомиладорӣ зиёд шавад.
Истифодаи ҳаррӯзаи равғани зебо (1-2 tablespoons) барои нӯшидан ба кори тозагии ҳозима бетағйир нигоҳ медорад, пешгирӣ намудани қабзшавии он - ин падидаи ногувор ҳолати умумии занон ва ояндаи кӯдаконро дар бар мегирад. Аммо муҳим аст, ки дар моҳҳои охир, истифодаи равғанҳои либос бояд бодиққат бошад, дар зери назорати духтурон ва дар ҳаҷми хурд. Ин сабаби он аст, ки равғанҳои резинӣ на танҳо ба афзоиши фаъолияти муҳаррики рӯда, балки ба бачадон таъсир мерасонад, ки таҳдиди воқеии камхарҷро меорад.
Равғани резинӣ, ки дар давраи ҳомиладорӣ истифода бурда мешавад, кӯмак мекунад, ки ташкилотро барои пок кардани зарфҳои хун аз лавозимоти холестирин, ки дар натиҷаи он хун ва ҳомила аз тарафи маводи ғизоӣ ва оксиген беҳтар карда мешавад. Агар зан ҳомиладор истеъмол кунад, эҳтимолияти нокифоягии норасоии ҳашароти фетоплина назаррас хоҳад дошт. Дар хотир доред, ки дар норасоии фетопластиявӣ инкишоф додани ҳомилаҳои вазнинии системаи асаб, дар баъзе ҳолатҳо он ба марги ҳомила оварда мерасонад.
Истеъмоли ҳаррӯзаи равғанҳои ҷудогона қодир ба таъмин кардани ҳомила бо миқдори дурусти кислотаҳои равғании рангест. Дар давоми тадқиқот маълум гардид, ки дар давоми моҳиҳои ҳомиладорӣ пажӯҳиши фаъол ва постентҳои Омега-3 ва 6 адад оксигенҳои равғанӣ ба ҳомила кашида мешаванд, сипас ба мембранаҳои коссеяҳои ҷарроҳӣ ва организми рушдёбанда бунёд карда мешаванд. Бачаҳо дар ҷаҳон пеш аз таваллуд ё таваллуд дар натиҷаи ҳомиладорӣ, ки бо паталогҳо (норасоии мавқеи пластикӣ, заҳрнокӣ) таваллуд шудаанд, натавонистанд, кислотаи равғанро дар миқдори кофӣ гиранд, ки боиси пайдоиши қобилияти сохторӣ ва функсионалии ҷисми инсон мегардад. (фарзандаш бемории паразитӣ дорад).
Профессори Канада дар рафти тадқиқот муайян кардааст, ки қобилияти ақлонии кӯдак, ҳамоҳангсозии муҳандисӣ ва намунаҳои хуби пешгӯинашаванда аз ҷониби Омега-3 пешбинӣ шудааст. Аз ин сабаб, набудани ин кислота сабаби асосии он аст, ки кўдак дастгирї, рафтор, душворӣ ва ѓайриимкон будани маводњои таълимиро назорат намекунад. Илова бар ин, чунин кӯдак ба рафтори номатлуб - усули бозӣ, маводи мухаддир, машрубот нигаронида шудааст.
Равғани дуруст истифодашуда
Нефтҳои гармкунӣ метавонанд танҳо пас аз машварат бо духтур-гинеколог (шумо ҳам метавонед табобатдиҳандаи машваратгари зан бо машварат) машварат кунед. Равғани резинӣ ҳамчун дорувори пешгирикунанда дар давоми як моҳ дар ҳаҷми 2 tablespoons ду маротиба дар як моҳ гирифта мешавад. Ба равған - салатҳои, пӯрҳо ва постфайт илова карда мешавад. Дар сурати зарурат танаффус баъд аз танаффус бори дигар пешгирӣ карда мешавад.