Сандуқи тиббӣ сабз
Идеал, модарам интизорӣ бояд комилан солим бошад. Дар амал, ин каме рӯй медиҳад. Оё паноҳгоҳ надоред! Ҳадафи пешгирӣ ва муолиҷаи саривақтӣ. Труш яке аз бемориҳои маъмултарин дар байни модарони умедбахш аст. Албатта, пеш аз мафҳуми кӯдак, ин мушкилот ҳалли худро меовард. Ҳангоми ҳомиладорӣ, бисёре аз табибони гинеколог-гинеколог бемориҳои функсионалии табобатро тавсия намедиҳанд. Ҳамаи он дар қувваи худ - барои муҳофизат кардани кӯдак аз имконпазир будани имконпазир ҳангоми гузариши каналҳои таваллуд. Барои ин, се ҳафта пеш аз санаи интишори расондан, обро бо нархи ширин, бо мӯйсафед, равған, bifidokefir оббардор кардан (на камина) обёрӣ кунед.
Пешгӯиҳои аҷиб - ваннаҳои набототӣ бо decoction гулҳои chamomile, барг барг ва навдаи санавбар. Ва фаромӯш накунед, ки мухит ба монанди ҳама аз ҳама ошомандагон: шириниҳо, buns. Аз ин рӯ, ба ғизои растанӣ такя кунед: меваи тару тоза, кабуд ва тамоми дона. Сифати пурқувват кардани озмоиш аз решаи занги омода карда шудааст. Бо роҳи, ба хуби барои зардаҷўш, ки аксар вақт модарони интизорӣ модар аст. Анемия як ташхисест, ки дар машваратҳои занон аз ҷониби модарони умедбахш бо гемоглобин паст карда шудааст. Дар асл, дар аксари ҳолатҳо ин вазъияти табиии зани ҳомиладор аст. Гемоглобин дар давоми таваллуд метавонад бо ҷисми бераҳмона бо ҷисми вазнин рӯ ба рӯ шавад. Агар шумо хӯрок хӯред, хуб мешиканед ва аз ҳад зиёд ғизо надоред, барои ташвиш надоред. Агар гемоглобин хеле паст аст, шумо эҳсоси заиф, саратон, садо дар гӯшҳои, талафоти ишамати, як decoction тарбуз ваҳшӣ. Ва дар бораи буттамева ошомандагон ва муфид дар камхунӣ фаромӯш накунед: анҷир, қоқ, тарбуз, blueberries, биҳӣ.
Гӯшҳо барои зан дар меҳнат
Оё шумо дар давоми се сеқатъаи ҷисми худ барои таваллуди кӯдак тайёред? Ин аҷиб аст! Намудҳои муназзами ҷисмонӣ (ба монанди заҳр, йога, ё гимнастикаи махсус), инчунин имконпазирии эффекти мушакҳои қабатҳои пиввӣ таъсир мерасонад. Бо вуҷуди ин, ҳатто як зане, ки бо тарҳи хуби худ машғул аст, барои аз байн бурдани камбудиҳо дар фазои бераҳмии худ фарқ надорад. Як моҳ пеш аз санаи таваллуд, ба мағзи сараш табдил меёбад. Иҷрои ин мақсад барои нафақаи мурғпарвар мувофиқ аст. Ин ба оксигени лимфизатсия табдил меёбад ва пӯстро пур мекунад. Равғани гиперикӣ дар хона тайёр кардан душвор нест. Умуман, шумо дар охирзамонии ҳомиладорӣ хӯрок мехӯред ва метавонед ба ҷараёни меҳнат таъсир расонад. Ба наздиктарин таваллуд шудан, ғизои шумо бояд бештар аз равған бошад. Пӯсти равғанро бо равғани равғани рахти хушкшуда илова кунед. Илова бар ин, якчанд қошуқи равғанҳои резинӣ дар шишагӣ, чунин ҳунарҳои хурд метавонанд дар оянда нақши муҳим дошта бошанд. пешгирӣ намудани бавосирҳо дар рӯзи як помир аз заҳрдорон (5-6 дона), ки дар маҷмӯи фетопластика, беҳтар намудани ҷараёни хунравии модарони умедбахш таъсири мусбӣ дорад, чормағзии камшумор ба беҳбудии нафаскашии ҳомила мусоидат мекунад, ба инкишофи он таъсири мусбат мерасонад .
Пеш аз таваллуд шудан ба асаб Аз чой сабз то ба наъли чанг бо баргҳои currant ва oregano гузаред. Overpopulation мушкилотест, ки ягон зан метавонад бо онҳо рӯ ба рӯ шавад.
Баъзан табибон маслиҳатгарон ё доруҳои механикиро маслиҳат медиҳанд. Бо вуҷуди ин, растаниҳо ҳастанд, ки бе зарар ба модар ва кӯдакон, ба оғози кори меҳнат мусоидат мекунанд. Масалан, равғани равғани ширин. Ва боз хӯрок! Оё шумо мехоҳед, ки ба таври лозимӣ ба таваллуди кӯдак гузаред? Сипас, пеш аз таваллуд, чормағзро ҷудо кунед - онҳо аллакай вазифаи муҳими худро иҷро карданд. Ба равғани фарбеҳ нигаред (масалан, кабуд) ва гўшт.
40 рӯз пас аз фиристодан
Таъмини он, ки давраи хеле душвортарини давраи баъди таваллуд дар синни 40-сола мебошад . Ҷисм, ки дар давраи меҳнат хобида буд, қувват мебахшад. Ҷароҳатҳои ҷисмонӣ. Ғафс бароварда мешавад. Шумо сусти худро ба осонӣ барқарор мекунед ва ба сурати тасодуфи худ истифода мебаред. Як таваллуди воқеии модар аст. Раванди таъсиси синамака вуҷуд дорад. Модарони бетаҷриба аксар вақт намедонанд, ки чӣ тавр ба кӯдак нигоҳубин кардан лозим аст . Воқеан як шахс бояд бо мушкилоти зиёд ё норасоии шир машғул бошад. Барои нӯшокиҳои ширӣ нармафзори сершумор вуҷуд дорад. Масалан, нӯшиданӣ ё об аз radish. Агар баъзе модарон аз норасоии шир азият мекашанд, дигарон намедонанд, ки бо корашон чӣ қадар кор мекунанд. Хеле муҳим аст, парво накунед! Стратегияи салоҳиятнокии амалиёт ва тадбирҳои дар вақти лозима гирифташуда барои пешгирӣ намудани лактогенез кӯмак мерасонанд. Бо ванна гарм кардани гарм, пӯшонидани сина бо равғани Ворт Ҷон. Шир додан аз шир аз шумо. Бо ғамхории бузург, чунин набототро ҳамчун чӯбчаи чӯпонӣ, ярч, fennel ва ангур истифода баред. Ба ҷои шир бо шир, ки баъзан аз ҷониби модарони ҷавон истеъмол мешаванд, оби нӯшиданӣ меноманд, он барои кам кардани миқдори шири сина кӯмак мерасонад.
Барои пешгирӣ намудани намуди тарқишҳо , лаблабуи равған бо равғани ядроии зардолу ё равғани зайтун. Пеш аз пошидани, хушкро бо матои хушкшудаи хушк тоза кунед.
Агар сигналҳои шӯришӣ ташкил карда шаванд, чӣ мешавад? Бештари вақт кӯдакро ба шир диққат диҳед. Пеш аз он ки ба таъом хӯрок диҳад, барои панҷ дақиқа рехтани пӯсти оҳанин бардоред, дар оби нӯшиданӣ афтидаед. Лаблабу дӯконча ба таври фавқулодда ҳангоми парвариш. Дар давраи байни хўроки чорво, замима кардани баргҳои карам ё бастаи пӯсти шишагини шиша ба сандуқи худ. Дар сандуқи нӯшокии спиртдор (масалан, равғани лазерӣ) напӯшед. Он оксиди ҳо, ки ба некӯаҳволии шумо таъсир мерасонад ва робитаи психологии байни модар ва кӯдакро месозад. Саломат бошед, эй модар!