Фаҳмост, ки ҳомиладорӣ, ки дар натиҷаи ҳавасмандӣ ва банақшагирии ҳам шарикон ва ҳамзамон дар вақти муносиб, ки бе стресс ва ихтилот мегузарад ва натиҷаи таваллуди кӯдаки солимро дар бар мегирад. Ҳар як оилае, ки таваллуди фарзанди фарзандашро ба ҳомиладории хуб медиҳад, интизор аст. Барои ҳомиладор шудан ба осонӣ ва бехатар, ба волидони ояндаи худ бояд беҳтарин кори худро иҷро кунад.
Рӯзҳои мусоид барои ҳомиладорӣ, ё бешубҳа барои консепсияи кӯдак, дар як муддати кӯтоҳ (6-8) дар миёнаҳои давраи мӯй кӯтоҳ кӯтоҳ кунед. Пас он аст, ки зан як имконияти бузургтарро ба даст мегирад. Дар ин вақт, тухм пурра пухтааст ва дар раванди бордоркунӣ дар давоми як-се рӯз тайёр аст. Барои спмематоо, онҳо дар давоми ду-се рӯз боқӣ мемонанд. Ҳамин тариқ, як ҷуфи издивоҷ метавонад мӯҳлати мусоидро барои консессия пеш аз рӯзи махсуси ҳомиладорӣ ҳисоб кунад. Дар ин давра, ки волидони ояндаро бояд ҳар рӯз бояд ҷинсӣ кунанд. Якчанд роҳҳо барои муайян кардани рӯзҳои мусоид барои консессия вуҷуд доранд. Инҳо усули тақвимӣ, усули таҳлили луобпардаи калисо, усули муайянкунии ҳарорати баданро доранд. Усули тақвимӣ ба таври дақиқ марҳила ба давраҳои пайдоиши. Усули асосии базаи меъёрӣ ба андозагирии ҳарорат ва сохтани ҷадвали махсус асос меёбад. Дар усули тадқиқотҳои боришот, мушоҳидаҳо аз тарӣ ва самарабахшии боришотҳо анҷом дода мешаванд.
Ба назар мерасад, ки синну соли муносиб барои фарогирии ҳомиладории мусоид синни 20-25-солаи модарони оянда ва синну соли 25-30 дар падари оянда мебошад. Маълум аст, ки дар 20-25 сол организми зан комилан барои баровардани кӯдак ва таваллуд. Дар ин солҳо ҳамаи системаҳои организм хуб кор мекунанд, то ки ҳомилаи инкишофро бо маводи ғизоӣ, оксиген ва ғайра таъмин намоянд.
Марде, ки 25-30 сола дар саросари ҳаёти худ зиндагӣ мекунад. Далелҳоест, ки то 30 сол, ғадудҳои ҷинсии мардон дар муқоиса бо 40-сола 3 маротиба зиёдтар спмемозро истеҳсол мекунанд. Ба эътиқоди он, ки дар ин давраи синну сол ҳамсарон барои зоҳир шудани кӯдак психологӣ омода мекунанд. Бо вуҷуди ин, ҳатто агар ҳомиладорӣ дар синни аъло пайдо шуда бошад, танҳо он гоҳ, ки ба нақша гирифта шудааст, танҳо фоидаовар хоҳад буд.
Ҳайати банақшагирӣ ба табобати волидони ояндаи мутахассисон, таҳвили санҷишҳои мувофиқ, канорагирӣ аз хунук ва фишор дар бар мегирад. Ва тақрибан 2 моҳ пеш аз нақшаи пешбинигардида Шумо бояд тарзи ҳаёти солимро пешгирӣ кунед: парҳезии мутавозин, рад кардани одатҳои бад, хоби хуб. Сипас, имкон дорад, ки кӯдаки солим ба воя расонад.
Ин вақт барои сол аст. Мувофиқи бисёре аз коршиносон, барои беҳбуд бахшидани кӯдак кӯтоҳтар аст, ки давраи сеюми сеюм дар тирамоҳ афтад ва таваллуд ба баҳор ё тобистон. Дар ин варианти, ҳомиладории се моҳ аввал дар тирамоҳ мегузарад, ки витаминҳои табиӣ дар робита бо ҳосили мева ва сабзавот фаровон аст. Дар айни замон ҳаво ҳанӯз сард нест, аммо он ҳанӯз гарм нест. Дар давоми ин муддат зани ҳомиладор метавонад маҳсулоти табииро бихӯрад ва дар ҳаво тоза бошад.
Тренари дуюми ҳомиладорӣ нисбатан суст ва оромона ҳисобида мешавад, бинобар ин, агар он дар мавсими зимистон афтад, хуб аст. Дар ин давра, барои кашидани хун, на бештар аз якунимтарин ё сеюм, сеюм хатарнок нест.
Дар охир, сеюм сеюм, ба баҳор ё ҳатто оғози тобистон, хуб аст, зеро дар айни замон дар рӯзҳои гарм он бештар мегардад. Ин имкон медиҳад, ки зани ҳомиладор дар муддати кӯтоҳ дар муддати кӯтоҳ вақт ҷудо кунад. Баъди фиристодан, модари навтаъсис бо кӯдак бе тарсу ҳарос аз шамол мерӯяд. Дар сурати норасоии витаминҳо, ки дар фасли баҳор хеле маъмул аст, зан метавонад аввалин маҷмӯаҳои витаминиеро, ки барои занони ҳомилагӣ пешбинӣ шудааст, истифода барад, сипас истеъмол кардани сабзавоти тару тоза. Илова бар ин, бо гармии баҳор ба бисёр либосҳо ниёз дорад, ки дар робита бо заҳмати парваришӣ мувофиқ аст.