- Помидор - 4 адад
- Авоко - 3 адад (1 - дар либос, 2 - дар хӯриш)
- Салат баргҳои - 3-4 дона
- Пиёз - 1 адад
- Қаламфури гиёҳ (serrano) - 1 адад
- Лимон - 2 адад
- Равғани зайтун - 2-3 Art. юмор (ихтиёрӣ)
- Об - 1-2 коса
- Cilantro - - Барои тамиз
- Намак, ќаламфури - - Барои бичашонем
Аввал мо либос омода мекунем. Барои ин, биёед 1 avocado, решаҳои ва қаламфури serrano ба косаи blender crumble. Биёед шарбати лимӯ (шарбати аз 1,5-2 лимӯ), як оби кам ва равғани зайтун (агар дилхоҳ) илова кунед. Иловаи келантраро каме ба косаи blender илова кунед. Solim, ќаламфури. Ҳамаи мундариҷаи косаи майпарастиро ба мутобиқати глобалӣ ҷалб кунед. Мо дар инҷо чунин либоси зебо ба даст меорем. Акнун биёед барои тайёр кардани хӯриш равед. Баргҳои салат хуби безарар мегарданд, мо дасти дастонро мекашем ва мо дар як косаи хӯриш пӯшем. Ҳар помидор ба 8 lobules бурида, онҳоро ба хӯриш илова кунед. Шӯравии кам (агар намак истеъмол накунад - намак намебошанд). Avocado пӯст, помидор каме каме бурида ва онро ба хӯриш илова кунед. Хӯришро бо либос пур кунед. Абрҳоро - ва хӯриш хом мо бо помидор ва avocado омода аст. Бештар :)
Хизматҳо: 2-3