Дар ин мақола шумо тухмиҳои оддӣ ва арзон пайдо мекунед, ки шумо метавонед дӯстон ва хешовандони худро лутфед.
Чӯҷа бо брокколи дар Итолиё
- гӯшт - 500 г
- brokoli - 300 г
- сирпиёз - 3 дандон
- помидор - 1 дона.
- seasonings ва намак
- панир - 150 г
Қоидаҳои пухтупаз
- Гӯшт бояд бензол бошад. Барои ин, шумо метавонед як литсей харид кунед ё ҷисмро аз ҷӯш ҷудо кунед. Мурғи парчаҳои хурди ва fry дар равғани зайтун барои даҳ дақиқа.
- Он гоҳ ба broccoli гӯшт шуста, ба inflorescences хурд ҷудо.
- Сирпиёз бояд ба иловаро хурд бурида ва ба шӯрчаи frying рехта шавад. Табақ бояд даҳ дақиқаи дигар тайёр бошад.
- Сипас помидор ҷаримасида, намак ва ҳанут илова кунед. Абрҳоро ва бигзор якчанд дақиқа зиёд истода.
- Дар охири пухтупаз, гӯшт бо сабзавот бо панир завҷааш пӯшед, бо як зарф пӯшед ва оташро хомӯш кунед.
Дорухона барои гуногунҷабҳа
Ин дорухат барои истифодаи ҳаррӯза, ва барои мизҳои ҷолибе мувофиқ аст.
Компонентњо:
- Гӯшти мурғ - 500 г
- Картошка - 500 г
- Брокколи - 300 гр
- Ламп
- Майонез - 150 г
- Намак ва илоҳо
- A равғани растанӣ каме
Тарзи пухтупаз
Картошка бояд шуста шавад ва тоза карда шавад. Сипас ба иловаро ё доираҳои хурд бурида ва дар таркиби «Пухтупаз» дар якҷоягӣ оҷоз кунед.
Гӯштро ба қисмҳои тасодуфӣ бурида ва ба картошка илова кунед. Мавсими ҳама бо намак, ҳанут ва майонез ва омехта.
Мо тарзи «пухтупазро» муқаррар карда, онро дар зарфи пӯшида барои чилҷи дигар нигоҳ доред. Дар айни замон, мо флюассикҳои брокколи disassemble ва пиёз бо semicircles бурида. Пас аз 20 дақиқа пас аз оғози пухтупаз, сабзавот боқимонда ба гӯшт илова кунед.
Пас аз гузаштани мӯҳлати муқарраршуда, дубора барои даҳ дақиқаи дигар дар ҳолати мувофиқ.
Гӯшти мурғ дар чошнии қаймоқ
Ин дорухат барои мурғ бо брокколи аст, барои он ки меҳмонон ба таври ногаҳонӣ ба шумо омадаанд, чунки он хеле зуд омода карда шудааст, ва компонентҳо душвор нест.
Дар таркиби пиво инҳоянд:
- лӯбиё ё дигар селлюлоза мурғ - 400 грамм
- сметана - ним пиёла
- пиёз - 1 адад.
- майонез
- қаймоқ - 2 tablespoons
- brokoli - 300 г
- намак ва илтињобот
Чӣ тавр пухтан?
- Пеш аз он, мо гӯш ва пиёзро бо қисмҳои ҷудогона буриданд ва онҳоро ба як skillet бо равғани растанӣ фиристодем. Фритаи кам ва рехтани як шиша об, то ки табақ барои камаш даҳ дақиқа ранг карда шавад.
- Дар айни замон, омехтаи яхмос, яхмос ва seasonings. Ин омехта ба гӯшт резед ва тобистонро давом диҳед.
- Броккола бояд дар оби тоз хурдтар омехта шавад. Ҳангоми хидматрасонӣ, сабзавот ҳамчун як табақ тараф ба як болаззату болаззат ва мурғ дар яхмос хизмат мекунад.
Аз ин рукнҳои он метавон дид, ки чӯҷа ин роҳро хеле зуд пешвоз мегирад, вале ҳамаи хосиятҳои муфидро нигоҳ медорад ва гӯшти гулӯла ва хушбӯй мекунад. Бинобар ин, ин хӯрокҳо барои онҳое, ки маҷбур мешаванд, ки ба парҳез аз сабаби саломатии шадид ё хоҳиши ба даст овардани вазни худ маҷбурӣ бошанд, беҳтарин ҳастанд.