Бо вуҷуди ин, чанде аз шумо дар хона интизори маслиҳати касбии мутахассис мебошад, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки баъд аз як рӯзи душвор раҳо ёбанд. Чӣ бояд кард, агар дар қуттии худ бо ҳуҷҷатҳо дар ҷузвдони зебои "Diplomas" менависам, дипломи мастерҳо нестанд, - зеркашӣ ва зангҳои таблиғотиро "Маслиҳат. Соат. Нархҳо? Ин имконпазир аст ва аз ин рӯ, албатта. Аммо он хуб аст, ки ба оғози хурд. Аз ин мақола, масалан. Аз ин рӯ, мо чӣ кор карда метавонем, агар худамон, бе таҳсилоти махсус ва дар хона - аз болои боло оғоз кунед. Тарзи масолеҳ: аз оддӣ ба маҷмӯи мураккабтарин - дар мақолаи мо хонед.
Массивҳои сард
Хуб, аввал, ин хеле хуб аст. Ва дуюм, мағзи сар барқро ба гардани хун табдил медиҳад, мӯйро барои нигоҳ доштани чашми солим ва дурахшон мекунад. Тибқи таъсири он, пӯст аз таркиби даҳони эпидемия тоза карда мешавад ва вазифаи секунҷаи ғадудҳо ва ғадудҳои заҳра беҳтар мегардад. Илова бар ин, мушакҳои сари мо ба тамоми рӯз хашмгин мешаванд ва онҳо ба истироҳат ниёз доранд. Маслиҳат медиҳад, ки массаи сарак пешгирии хуби мигрен, нитрогения ва саратон мебошад. Массаж бо пӯсти чизи фоиданок бо пошидани сар мешавад. Ангушҳои калонро дар пушти сари сари дигарон нишаста, боқимондаҳои пешакӣ ба масҷидҳо ва ба маъбадҳо мерасанд. Якчанд маротиба такрор кунед ва резиши мӯйҳои маснуотро гиред. Агар қадами шумо металлӣ бошад - онро ба чаппагӣ партофтан мумкин аст. Чӯҷаҳои оптималии маснуоти маснуоти чӯб ё устухон сохта шудаанд. Массаж бо резиши он бо мағзи сар бо массаи монанд - ҳаракатҳои давр, якшанбе, пас бо фишори каме. Хусусияти асосии - пӯст зарар надорад. Пас аз он ки чашмони мо пӯшида, оромона осон ва барои якчанд дақиқа истироҳат кунед. Барои формулаи серғизоии хушкӣ ё масалан, ҳар як равғани растанӣ дар нимашаб бо равғани торф ё ғафс. Ва дар равған имконпазир аст, ки агенти махсуси тиббӣ дода шавад. Мӯй, албатта, пеш аз ман не. Ба таври ошкоро нишаста, то он даме, ки бадан аз ҳадди имкон, аз сар гузарондани садақа, гарм кардани пӯст буд. Ҳамаи ҳаракатҳои (ин ва минбаъд) дар самти афзоиши мӯйҳо анҷом дода мешаванд. Мафҳуми чунин масолеҳ дар хона дар фишорҳои даврӣ бо ангушти худ.
"Таблиғ"
Ниҳоят, мо ба беҳтарин зебо рӯй меоем. Ва ниҳоят ба оинаи калон рафта, ба шумо миннатдории худро нишон диҳед. Он яке аз шумо ва яке аз дӯстони беҳтарин аст. Сатҳҳои Ҳиндустони қадим ҳазорҳо сол пеш медонистанд, ки чӣ гуна мӯъҷизаи мӯъҷизот дасти мардонро дорад. Онҳо метавонанд фикр, ҷисм ва рӯҳро шифо диҳанд.
Ҳаёти бе селулятсия
Тамоми баданро ба тарафи чап гузоред ва лаблабаки чап бидоред. Мо бо вурӯд, одатан, одатан, балки тадриҷан суръати афзоиш. Он гоҳ мо ба рост табдил мекунем. Аммо онро аз даст надиҳед - массаж ба бодирингҳо ҳанӯз ягон каси cellulite нестанд. Баръакс - бӯйро дар лойфҳои ҷойгирнашаванда нигоҳ медорад ва аввалин дӯсти гандум "мардикорони заҳролуд" мебошад. Мо ба калисои дигар рӯ ба рӯ мешавем, бигӯем, ки "вай ба ӯ салом диҳад ва такрор кунад". Аммо он муфид аст. Шумо бояд дар як паҳлӯи рост ба пеш равед ва дар он ҷо истодагарӣ кунед. Ва ин чӣ маъно дорад? Ин дурустест, ки ин маънои онро дорад. Барои он, ки дар вақти кор кардан хеле муҳим аст.
Карбаҳои аз узвҳои
Якчанд ҳазор методҳо вуҷуд доранд, аммо интихоби мо имрӯз бо маснуоти маснуоти маснуот. Не, бе шӯхӣ. Ангушт метавонад пӯстро хеле зиёд кунад, ки ба пайдоиши таркиби он мусоидат мекунад, ки ба муқобили ҳадафи асосии мо - то абад ҷавон аст.
Мо гарданро гардонидем
Барои оғози мо, ба мушакҳои гардан, гармкунӣ, пеш ва пушти сар, сипас рахноро дар паланги дасти мо гузошта, поёнро зер кунед, бар зидди муқовимати палм. Акнун шумо метавонед гардан ва пинҳон кунед. Мо дар як муддат бо ҳам палмҳо, ангуштони чап, дар самти мӯй ба дӯши онҳо шӯриданд. Ҳоло, дар ҳамин самт, мо худамонро бо марзи палм рехтем. Шумо метавонед ҳамчунон ки шумо гил резед, пахш кунед. Гирифтед? Худсозӣ кунед. Дардовар нест, аммо ҳассос. Ҳама ангуштонро гиред, такрор кунед.