- Лаблаб - 200 грамм
- Сабзӣ - 300 грамм
- Карам - 300 грамм
- Green - - Барои тамиз
- Шарбати лимӯ - - Барои тамиз
- Равғани зайтун - - барои тамиз
Salad "Бруш" барои талафоти вазнин дар байни онҳое, ки дар мавзӯи талафоти вазнин манфиатдоранд, маъруф ва машҳур аст. Ман кӯшиш накардаам, вале зани ман онро санҷида буд - натиҷаи ниҳоят хеле муҳим буд, то ин ки равған дар ҳақиқат метавонад диққат ҳисобида шавад. То он даме, ки ман медонам, ин ба тозакунии ҷисми заҳролуд, ки барои онҳое, ки вазни худро гум мекунанд, махсусан муҳим аст. Ман ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр тайёр кардани хӯришро барои садақа тайёр кардан мумкин аст: 1. Сабзӣ ва лаблабу дар равғани миёна, карам ва кабудизорҳои хурди ғафс. 2. Омезиши сабзавот, мавсими бо шарбати лимӯ ва оби каме. 3. Хӯриш дар яхдон барои 30 дақиқа равед, пас равғани зайтунро бихӯред ва бихӯред. Намак намак! Хӯриш "Бруш" барои талафоти вазнин омода аст. Бештар
Хизматҳо: 4