- Шарбати лимӯ - 1-уми. як spoonful
- Банан - 1 адад
- Қаламфури ширин - 2 дона
- Равғани зайтун - 1 адад. як spoonful
- Kiwi - 1 адад
1. Қаламфури ширин дорои бисёр витамини C (бештар аз он дар лимӯ), маъдан ва нахи. Қаламфури рангҳои гуногунро истифода мебаранд, зеро намуди табақ метавонад қобилияти такмилро баланд кунад. 2. Ба ду қаламфури: афлесун, зард ё сурх бигиред. Мо ба қаламфури ширин шуста, бирезед, ки оби равонро бурида гиред. Бодиққат septa ва тухмиҳо, ба тавре ки ба ҳалқаҳо зарар нест. 3. Киштро ба доираҳо буред, сипас онро бодиққат буред. Меваҳои нимхӯҷа ҳамчун қаламфури ширин аст, витамини C низ дорои бисёр, инчунин оҳан, магний ва калий мебошанд. 4. Банка бисёр калий ва нахи дорад, ки ба аксуламалҳои аллергия дар кӯдакон оварда мерасонад. Таъмини метоболизм. Нисфи нисфи бананро пӯшед ва сипас ба доираҳои хурд буред. 5. Якчанд маснуоти сабзавот ва сабзавотро ба равған илова кунед ва як шарбати лимӯ ва равғани зайтунро илова кунед. Шумо метавонед ба сабзавот ва меваҳо ба плаза бурида метавонед.
Хизматҳо: 4