Ҳама волидони пурмуҳтаво мефаҳманд, ки кӯдак ба хӯроки фоиданок ниёз дорад Аммо чунон ки шумо медонед, фоиданок - маънои онро надорад, ки болаззат аст. Аз ин рӯ, бисёриҳо чунин мушкилотеро, ки вақте фарзандаш хӯрок мехӯрад, рад мекунад. Хӯроки фоиданок ба кӯдакон намерасад, онҳо қувват мебахшанд ва онро рад мекунанд. Чӣ тавр шумо кӯдакро барои истифода бурдан метавонед?
Чаро кӯдакон намехост, ки сабзавот бихӯранд?
Намунаи хубе вуҷуд дорад - агар волидон намехӯранд ва дуруст хӯрок бихӯранд, пас кӯдакон аз онҳо мисол меоранд. Чаро кӯдак кӯдак хӯроки болаззатонро ҳангоми хӯрдани майна ва падари пухта бо картошка мехӯрад? Биёед фикр кунед, ки чӣ тавр шумо мехӯред?
Масалан, озмоишҳо дида бароед. Шумо аз чӣ мепурсед: як теппа ё равғани растанӣ? Ва агар ба саволи ба саволи як хӯриш ноил нашавед, пас ба ҳайрат биёед, ки чаро кӯдакон намехост, ки сабзавот бихӯранд. Баъд аз ҳама, волидон барои ӯ намунаи ибратанд. Дар кӯдакӣ ӯ ҳанӯз ҳам фаҳмидани он ки фоидаовар аст ва чӣ не. Вай ба модараш ва падараш нигарист.
Ин хеле манъ аст, ки волидон мехоҳанд кӯдакро бо тамоми маъданҳои фоиданок, витаминҳо ва унсурҳои зарурӣ таъмин кунанд. Аз ин рӯ, ба сабзавот табдил додани равған зарур аст ва онҳоро бо кӯдакашон бихӯред. Шумо бояд инчунин ин ғизоро, бо роҳи дигар. Дар ҳоле, ки шумо худатонро сабзавот мехӯред. Биёед бо он рӯ ба рӯ шавем, агар модар барои хӯрдани себ ё сабзӣ ба даст орад, ва худаш шоколад нахӯрад, пас кӯдак онро намехоҳад. Он рӯй медиҳад, ки ӯ бояд сабзӣ, вақте ки шумо лаззат ширин, шоколад муфид нест. Агар шумо хоҳед, ки фарзандаш дуруст хӯрок хӯрад, парҳез бояд тамоми оилаашро ҳамим бошад.
Мо ба сабзавот одат мекунем
Чӣ тавр кӯдакро ба сабзавот таълим диҳед? Ин хеле осон нест, зеро он метавонад назар кунад. Ин кор вақти зиёдро талаб мекунад.
Барои оғози он, шумо бояд шириниҳо ва кукиҳоро бо сабзавот иваз кунед. Ҳар як инсон дорои ширини дӯстдоштаи кӯдак аст. Ин хеле муҳим аст, ки кӯдакон худаш онро ба даст намеоранд. Имрӯз барои сазовори ҷойгир кардани равғани атмосфера зарур аст, аммо ба ҷои шириниҳо ва pechenyushek онро бо сабзавоти тару тоза пур кунед. Масалан, он метавонад помидор, нахўд, сабзӣ ва қаламфури ширин бошад. Чунин сабзавотҳои витамини сабзавот диққати бештар меорад. Ва аз худ бипурсед, ки барои худатон ширкат кунед. Ба фарзандатон нишон диҳед, ки чунин хӯрок аз шириниҳо бадтар намебошад. Агар шумо дар ҳуҷраи кӯдакон ҷойгир бошед, дертар ё дертар вай кӯшиш мекунад, ки аз ҳад зиёд кӯшиш кунад, шумо шубҳа карда наметавонед.
Шояд, албатта, ҳамаи сабзавот ба ӯ ва на бояд бичашед, балки чизе монанди он. Ва дере нагузашта худи кӯдак ба ӯ хоҳиш мекунад, ки ӯро бештар диҳад. Барои фаҳмидани он, ки кӯдакон аз сабаби зараровар будани он сабзавот нахӯрад, аммо аз сабаби он, ки ин намакро ҳанӯз ҳам намефаҳмад. Аммо дертар ё дертар вай фаҳмид, ки сабзавот болаззат аст.
Акнун шумо бояд писари шумо ба шумо кӯмак расонед, ки ба шумо сабзавотро монед. Бигзор кӯдаки худ барои бодиринг сабзавотро бодиринг ё қаламро бурид. Вақте ки шумо ва худатон гуруснаед, ба ошхона барои пирожни ҳаракат накунед. Аз ин рӯ, аз фарзандатон пурсед, ки шумо ба сандвич сабзавот ё салати ошомиданӣ доред.
Бигзор кудак худаш сабзавотро интихоб кунад. Ба ӯ хӯриш бо барг ва сабзавот кӯмак мекунад. Он хеле зебо ва рангин хоҳад буд. Бигзор кӯдаке, ки ғизо метавонад хеле рангин бошад. Пешгуфтор ва ӯ sandwiches or salad etidivnye кӯшиш хоҳад кард. Ёрдамчии худро шукр гӯед.
Вақте ки кӯдак комилан сабзавотро рад мекунад, вай ба ӯ зич намекунад ва ӯро ҷазо медиҳад. Он танҳо як равиши гуногун дорад. Кӯшиш кунед, ки тадриҷан такмил дода Аввалан, шумо метавонед сабзавотро аз сабзавот пухта ва бењтараш дар экспертиза истењсол намоед. Pancakes аз теппаи каду, картошка сабзӣ, шӯрбо-равған аз карам, ва ғайра хеле муфид хоҳад буд. Агар шумо сабзавотро ба бисёр одамон илова кунед, сипас хеле зуд кӯдакон намехоҳанд, ки вай онҳоро бихӯрад.
Таркибҳои махфӣ: чӣ ба кӯдак дода мешавад?
Пас, ба кӯдакон омӯзонидани сабзавот мушкил аст. Аз ин рӯ, агар шумо ба таври ошкоро онро ба даст наоред, шумо бояд сабзавотро дар хӯрокҳои гуногун пинҳон кунед. Ӯ намефаҳмад, ки чӣ тавр ӯ хӯрок мехӯрад. Акнун хӯрокҳои дӯстдоштаи шумо барои ӯ муфид хоҳад буд. Бинобар ин, биёед баъзе аз дорухои шавқовар барои хонадони хуб назар кунем.
- Торт. Маззаи шодмона ва маъмул барои кӯдак. Ба ҷои иваз кардани равған, беҳтар аст, ки картошка mashed аз себ пухта, то он хоҳад буд камтар сабзиш. Хеле қаноатманд ва муфид аст.
- Дар pilaf шумо метавонед zucchini зављааш илова кунед. Кӯдак намефаҳмад, ки сабзавот вуҷуд дорад, зеро палаф намефаҳмид, вале он хеле муфид хоҳад шуд.
- Макарони яке аз хӯрокҳои маъмултарин барои ҳамаи кӯдакон мебошад. Шумо метавонед чошнии панирро бо помидор ба табақ илова кунед. Ин хеле болаззат, кӯдак онро дӯст медорад.
- Кассерол аз картошка ва гӯшт беҳтарин хӯроки барои кӯдак аст. Барои як табақ бештар муфид, нисфи картошка бояд бо авокадо аз карам судак иваз карда шавад.
- Хӯроки шӯрбо барои модарон наҷоти воқеӣ аст. Ин ҷо шумо метавонед сабзавоте, ки шумо мехоҳед, истифода баред. Ҳамаи хуб дар омехта хуб омехта ва илова кардани яхмос. Ва шӯрбо омода аст. Кӯдакон мисли ин табақ хеле зиёданд.
Мо хулоса баровардем, ки барои ба кӯдак задан ба сабзавот маҷбур кардан зарур нест. Истифодаи ҳиллаҳо ва ҳунарҳо. Ва фаромӯш накунед, ки шумо барои мисол намунаед.