Ҷадвал кардани пайдарпаии пайдарпаӣ барои худ, дар куҷо оғоз кардан, чӣ ба шумо лозим аст, ки чӣ натиҷаҳоеро, ки шумо мехоҳед дар охири ноил шудан. Сатҳи ин амалҳоро мунтазам риоя кунед. Ва мо ба шумо кӯмак карда метавонем, ки бо таназзули худ ва ба сӯи симои беҳтарин роҳ ёбем.
ВАО-и иҷтимоӣ
Дар тӯли тамоми ҳаёти мо одамони бисёре вуҷуд доранд. Инҳо волидайн, падару модарон ва хоҳарон, дӯстон, ҳамкорон ва шиносон мебошанд. Ҳар яки онҳо ба мо чизи омӯхта мекунанд ва баъзе маслиҳат медиҳанд, гарчанде мо каме онҳоро истифода мебарем. Бинобар ин, дӯстиҳо бо одамони нав, ки мисли шумо, барои зебогии ҷисми худ мубориза мебаранд, кӯшиш кунед, ки онҳоро гӯш кунед. Ба маслиҳатҳои ҷолиб гӯш диҳед, мубодилаи таҷрибаҳои худро, ҳамаи ин нависед ва таҳлил кунед.
Аз шабакаҳои иҷтимоӣ манфиат гиред
Оғоз кардан ба фитнес ва атрофи он дар бораи он нақл кунед. Пас аз ноил шудан ба натиҷаҳо, ҳатто хурд, суратҳо ва паёмҳо дар шабакаҳои иҷтимоӣ, ки пеш ва баъд аз он буданд, мегиранд. Эзоҳҳои эҳтимолии шумо ба шумо барои ноил шудан ба натиҷаҳои беҳтар мусоидат мекунанд. Ба хабарҳои варзишӣ диққати бештар диҳед. Гурӯҳҳо бо ин мавзӯъ ҳамроҳ шавед, то ки одамони наздик ба наздикони инҳоянд. Агар имконпазир бошад, иштирокчиёни чорабини иштирок мекунанд.
Ҷавонони худро истифода баред
Албатта, як шахси пурмуҳаббат ба шумо чун ба шумо монанд аст. Аммо шумо розӣ мешавед, ин хеле зебост, вақте ки бо шумо як духтари содда ва ҷолиб, балки як дӯши ҷӯшон сахт ғизо аст. Бигзор ӯ аксар вақт ба шумо мукофотпулӣ диҳад ва он гоҳ ӯ мехоҳанд, ки беҳтар назар андозанд.
Вале ҳатто агар дили шумо ҳанӯз озод ва шумо дар ҷустуҷӯи беҳтарин - ҳоло ҳам шоҳиди беҳтарин бо делои зебо интизор шавед, аз як духтари солим.
Истифодабарандаи худро истифода баред
Хеле роҳбари хуб аст, ки муваффақияти муваффақият аст. Ва агар ин ҳам як зебои зебою зебо аст, пас бешубҳа дар он ҷо ҳавасмандии ҳақиқӣ хоҳад буд. Ҳикояро гӯш кунед ё аз онҳо хоҳиш кунед, ки ба онҳое, ки аллакай бо ёрии ӯ натиҷаҳои хуб ба даст овардаанд, нишон диҳанд.
Баробар ба одамони машҳур
Дар аксари одамони машҳур, ба Мадина нигаред. Бо вуҷуди он ки ӯ синну солаш дар шакли физикӣ хеле бад аст, бадани вай хеле заиф аст ва ба назар хеле заиф аст.
Истифодаи асбобҳои электронӣ
Ҳар рӯз, ва беҳтар аст, якчанд маротиба дар як рӯз санаи худро санҷед. Натиҷаи мусбӣ нишон медиҳад, ки шумо аллакай қатъ карда наметавонед. Ва ҳангоме, ки шумо ба мағоза меравед, шумо ниҳоят ба либос барои якчанд андозаи хурдтар харидед - дар он ҷо хурсандӣ нест.
Натиҷаҳои нависед
Ин усул чандин сол аст, вале он ҳанӯз маъмул боқӣ мемонад. Боварӣ ҳосил кунед, ки натиҷаҳои худро нависед. Ва беҳтараш сурати худро дар Photoshop бор кунед ва ҳар вақт муваффақиятҳоро дар он қисми бадан, ки ба онҳо расидааст, ҷашн мегиред.
Психологияро истифода баред
Ин усул дар соли 1984 таҳия шудааст. Лавозимотро дар бар гиред ва дар лавҳа як планшетро кашед, ки дар он 4 адад хоҳад буд. Барои ҳар як сутуни ном:
барои ман ва бадан манфиатовар аст
талафоти ман
Тарафҳои шабакаҳои иҷтимоӣ
манбаъҳои шабакаҳои иҷтимоӣ
Ба ман барои манфиати ман, масалан, тандурустӣ ва зебои зебо, ва дар талафот - пул. Нагузоред, ки ҳақиқатро нависед, зеро он танҳо хуб аст. Худро қабул кунед.
Воситаҳои гуногун
CD-ро бо киноҳое, ки ба шумо барои ноил шудан ба натиҷаҳо мусоидат мекунанд, харид кунед. Ин аст, ки ба ин гуна маслиҳатҳое, ки духтарон зиндагӣ мекунанд, боварӣ надорем, вай заиф ва фарбеҳ буд ва ногаҳон миллионер ба вохӯрӣ омад. Табиист, ин як афсона аст. Филмҳои хуб барои шумо ҳамчун "Қадам ба пеш", "Buntarka", ва ғайра хизмат мекунанд.
Бовар кунед
Ё баръакс барои чизе муҳим аст. Чизеро, ки шумо дар ҳақиқат мехоҳед, интихоб кунед, масалан, сафар ба як кишвари экзотикӣ. Бо шахсе, ки мақоми баланд дорад, баҳравар мешавад: дар сурати гум шудан, ӯ метавонад барои пардохти ҷубронпулӣ пардохта шавад ва ба ӯ даст нарасонад - ба принсипи асосӣ табдил меёбад.
Муборак аст
Бо як духтари зебои худ ба як маркази фитнес пайваст шавед. Ва баҳс оид ба ки зуд 4 кило кошта мешавад. Ба таври ошкоро бозӣ кардан лозим нест.
Истифодаи дилхоҳ
Рақами қимати қиматбаҳоро ба толори ба даст оваред. Он танҳо барои он ки чунин синфҳои қиматнокро гиред, ва таҷҳизот дар чунин марказҳои арзон ҳама вақт беҳтарин аст. Худро бо эҳсосоти мусбӣ ҳавасманд кунед. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои хуб, масалан, ба салон зебо равед. Хӯроки асосии хӯрок ҳамчун презентатсия нест!
Шумо метавонед мустақилона таҳия ва тарҳрезии барномаи худ, ки аз он шумо вазнин хоҳад кард. Эҳтимол чанд сол пеш шумо зебо будед, сурат гиред ва дидед, ки ин суратро дар яхдон ҷойгир кунед. Ҳар боре, ки шумо хӯрок мехӯред, шумо мебинед, ки барои ноил шудан ба шумо чӣ лозим аст.
Бо истифода аз ҳамаи ин усулҳо, шумо ҳатман ҳадафҳои худро ба даст меоред. Хеле муҳим аст, ки танбал нест!