Олимони муосир дар рафти таҳқиқоти сершумор хусусиятҳои муфиди спанакро ошкор карданд. Он дорои витаминҳо, микроэлементҳо, инчунин сафедаҳои карбогидратҳо мебошанд.
Дар Фаронса, спанак "бобоӣ" ва "подшоҳи сабзавот" номида мешавад. Спанак дар ҳар гӯшаи Фаронса калон шудааст. Фаронса ӯро дӯст медорад, то тавонад ба системаи ҳозима пайваст шавад ва дар айни замон дорои хусусиятҳои ширини аълосифат бошад. A меъда "меъда шӯр" барқарор ва фаъолияти худро аз рӯдаи рентгененталӣ барқарор мекунад.
Таркиби афшураи спанак
Сшшпината хазинаи воқеии ҷисми инсон аст. Витаминҳои C, K, E, provitamin A, йод, антиоксидантҳои табиӣ, кислотаи фолий мебошанд. Дар таркиби афшураи спанакӣ манганезӣ - унсурест, ки барои коркарди босмачиҳои баландсифат, рагҳои барангезанда, ғадуди сипаршакл, муқаррароти функсияҳои репродуктивӣ зарур аст. Илова бар ин, manganese барои истеҳсоли гормонҳои хушбахт ва таркиби хун ва устухон зарур аст ва инчунин ба пӯст ва мӯйҳои солим нигоҳ медорад. Моддаҳое, ки дар шарбати ширин баргаштаанд, ба фаъолияти муқаррарии мушакҳо, хусусан дили дил таъсир мерасонанд. Истифодаи сагшпината, шумо метавонед системаи иммунун ва деворҳои рӯдаҳоро тақвият диҳед. Shpinatpomogaet ва бо мушкилот бо чашм. Спанак кислота oxalic, ва спанак он бештар аз картошка 8 маротиба ва 64 маротиба бештар аз помидор.
Хусусиятҳои муфиди спанак
Шароити спамак ба тамоми рагҳои рагҳои минералӣ табдил меёбад. Муносибатҳои умумӣ, илтиҳоб ва иммунитетӣ. Табибон истифодаи ҳаррӯзаи шарбати спанакро барои хӯрок бо мақсади пешгирии норасоии витамини тавсия медиҳанд. Афшураи спанак ва одамоне, ки бо системаи норасоии ғизо, бемориҳои шуш, гепатит ва дигар мушкилоти ғизоӣ хуб мебошанд, шарбати ширин аст, моддаҳои ёрирасон дар табобати бемориҳои хун, оммаҳои минералӣ ва заҳролуд мебошанд. Дар афшураи спанак ба таъсири пӯст, мӯйҳо, дандонҳо ва дандонҳо таъсир мерасонад. Ин воситаест, ки пешгирии бемории вараља дар ингилит аст. Инчунин афзоиши мӯйҳо мусоидат мекунад ва ногузирии онҳоро халалдор мекунад.
Сокшината фавран пас аз тайёр кардан истеъмол карда мешавад, дар ин вақт бисёр витаминҳо дар он ҷойгир карда мешаванд. Шумо метавонед шарбати ғунҷоишро дар яхдон нигоҳ доред. Аз сабаби он, ки ба фаъолияти микроорганизмҳо дар афшура, пайвастагиҳои нитрикӣ истеҳсол карда мешаванд, ки метавонад пайдоиши метемоглобинро дар афшураи растанӣ, ки метавонад боиси дилсардӣ, саратон, саратон, заифии умумии организм ба миқдори калон гардад, ба вуҷуд оварад. Агар миқдори зиёди афшураи ширин бештар бошад, оқибатҳои он метавонад бадтар шавад, шояд кӯтоҳтарин нафас, крерҳо, норасоии рентгенӣ бошад. Аммо ғам нахӯред, ҳамаи ин хусусиятҳо ба афшураи ширини ширинии ширин тамос надоранд.
Чӣ тавр бинӯшед афшураи спанак
Агар шумо қарор қабул кардед, соатиерапия ва танҳо бо исфанчон муносибат кунед, баъд духтур муроҷиат кунед ва дар зери назорати мутахассис истеъмол кунед. Ҳар рӯз шумо метавонед зиёда аз 300 милҳо афшураи спанакро ба даст оред. Агар шумо онро аз меъёр зиёдтар истеъмол кунед, пас шумо заифии сияҳраро меомӯзед.
Амволи бештари табобати ширинии тару тоза ширин аст, ҳамон тавре, ки спанак барангехта мешавад. Пеш аз он ки шуморо ба афшураи ғундоштанӣ бирезед, ба исботи он аз яхдон дар ҷое барои ним соат биравед, ба тавре, ки ба афшураи ширин хунук нашавед ё сипас онро напушед ё онро хунук кунед. Вақте ки спанак гармии ҳуҷайраро ба даст меорад, он бояд пурра рехта, хушк карда шавад ва сипас ғафс шавад. Пеш аз хӯрдани афшура шумо наметавонед. Зеро вақте ки гарм мешавад, баъзе моддаҳои фоиданок хушк мешаванд.
Сокшината барои онҳое, ки дар шакли қабатҳои сахт доранд, муфид аст. Пас аз шароб омӯхтани 4-5 рӯз шумо метавонед аз ин мушкилот халос шавед. Барои мустаҳкам кардани иммунитети, ва дар маҷмӯъ тамоми бадан, шарбати ширин бояд бо якбора дар якҷоя омехта шавад: як tablespoon дар як шиша шарбати. Омезиши омехтаи 2-3 бор дар як рӯз пеш аз хӯрок. Дар афшураьои фосилац хуб аст, чунки он табиатан аст: моддацои дар лаблабу, дезинфексия ва дигар аксуламали химиявии химиявк, аксаран ба таври вазнин ба организм таъсир мерасонанд ва баъзан боиси эцтимолияти аллергия мегарданд. Бинобар ин, агар шумо қабз дошта бошед, ба зудӣ ба дорухонаҳо барои дӯкҳо равед, ё беҳтар навъи спанак, ба афшура ва нӯшидан ғун кунед.
Контентрасҳо ва хусусиятҳои гирифтани сагасозпината
Спанак ҳамаи қувватҳоро дар моҳи август то сентябри сентябри соли гузашта ҷамъ меоварад, аз ин рӯ, афшура, ки дар ин моҳҳо ҷамъоварӣ шудааст, витамини бузургтарин аст. Баргҳо бояд ҷавон ва тару тоза бошанд, хатоҳои ногаҳонӣ-озмоишҳо бошанд. Ин дар он аст, бисёр чизҳои муфид.
Одамон аз urolithiasis, гут, бемориҳои гурда, ҷигар, колибия ва вайронкунии маводи метаморавии об-намак, афшураи спанакро истеъмол карда наметавонанд. Зеро он дар миқдори зиёди кислотаи oxalic дар бар мегирад. Аммо одамон бо системаи асаб ба афшураи шалғамчаи заҳролудшавӣ ниёз доштанд.
Консентратсияи баланди витаминҳо ва элементҳои элемент дар афшура дар даҳ дақиқа пас аз ғафсии он мегардад. Афшура барои сӯзишворӣ талаб намекунад. Аммо вақте ки одамон онро бо бемории меъда ва меъда гирифтор мекунанд, инчунин одамони гирифтори бемориҳои шадиди нафаскашӣ мебошанд, пас аз он шарбати шӯршавӣ зарур аст. Дар шарбати бояд набояд судак истифода шавад, балки низ гарм аст, зеро кислотаи oxalic crystallized ва дар гурда ҷойгир аст, бинобар ин проблемаҳо эҷод мекунанд.
Аз ин рӯ, истифода аз афшураи спанак, спирт тавсияҳои тавсия ҳангоми истифодаи ин шарбати мӯъҷиза, ва солим бошанд.