Тарзи худро интихоб кунед
Зебо, зебо, ҳомиладор - ва дар чапи чап ... Ин дар бораи шумо аст? Ҳама чизи аҷиб аст! Шумо ронандаи таваллуд ҳастед. Ва ҳамеша (ҳатто дар мавқеи шавқовар) нақши ронандаи шумо бениҳоят калон ва танҳо ҳис мекунад. Танҳо тарзи либоспӯшии худро тағйир диҳед ё муносибати худро нисбати мошин, роҳ ва дигар иштирокчиёни трафик тағйир диҳед. Робби шумо акнун аст: "ором ва мунтазам." Саволи худро муайян кунед, тавсияҳои худро гӯш кунед ва аз он чизе, ки шумо мехоҳед, тағйир диҳед.
Эҳтимол
Шумо чунин ронандаи ботаҷрибае ҳастед, ки шумо дар бораи иштирок дар Formula 1 дар муддати тӯлонӣ фикр кардаед. Худро аз лаззати худ бо ангеза рад накунед, ҳатто вақте ки шумо дар чапи дуюм ҳастед. Вақте ки шумо хушбахт ҳастед, бачаатон хуб аст. Аммо ба даст нагиред! Ҳамаи имкониятҳои муҳаррики бароҳати худро нишон надиҳед, эътимоднокии бромҳо ва қобилиятҳои худро санҷед. Дар нӯҳ моҳи оянда, аз ҳад зиёд экрани шумо нест. Ба баъзе касб ва ихтиёрӣ ба касби худ такя кунед. Ҳомиладорӣ занро бештар эҳсосотӣ ва осебпазир месозад. Ва бемориҳои зуд (гуногун дар ҳар сеқиметрӣ) метавонад рафтори шумо дар чархҳо ба таври назаррас таъсир расонад. Ба қадри имкон эҳтиёт шавед ва ҳолатҳои имконнопазирро пешкаш кунед. Бидонед, ки чӣ гуна тарзи либоспӯшии ронандагӣ, ҳамеша ба мусобиқаҳои боэътимод тобовар аст ва онҳо бо суръат бо онҳо рақобат намекунанд. Аз калимаи лотинӣ истисно кунед ва ҳатто фикрҳои калимаро "Ман ба воситаи сайд" ва "бедор" кунед. Қоидаи тиллоии хотираро фаромӯш накунед: оромона пештар рафта истодаед. Боварӣ дар бораи фарогирии ҳолати фавқулодда. Ва ин имконпазир аст, агар суръати аз ҳад зиёд зиёд набошад. Акнун шумо клавиатураро дар ҳама чиз ҳис мекунед. Агар шумо тамоми рӯзро давом диҳед, ҳар ду соатро қатъ кунед, то ки бо ёрии гимнастикаи осебпазир шумо метавонед гардиши хунро барқарор кунед ва дард дард кунед. Ё баръакс дар якҷоягӣ дар канори роҳ. Пеш аз ҳомиладорӣ, шумо ба осонӣ бо нобудсозии ноболиғон машғул будед ва ҳатто худатонро ба чархҳо иваз кардед? Акнун ин бояд иҷро нашавад. Шумо метавонед қувваи худро тафтиш кунед.
Тафовутҳо
Шумо комилан бедор мекунед, вале фаҳмидед, ки ҳоло ман хеле эҳтиёт шудам. Бо хурсандии камтар аз пеш, шумо дар курсии ронанда нишаста ва ба шавҳараш бештар ба роҳбарӣ меравед. Баъзан шумо нафаҳмед, ки чаро ин рӯй медиҳад. Ба назар чунин мерасад, ки ҳама чиз чун чизи муқаррарӣ аст: шумо эҳсос мекунед, ки ҳеҷ каси саратон ва сарпарастии ҷовидонии занони ҳомиладорӣ - заҳролудӣ нест. Шумо режими ором доштаед, шумо ҳатто аз пеш аз ҳомиладорӣ ба шумо баробар мешавед. Аммо боришоти доимӣ ва каме изҳори ташвиш надодан ва аз ҷон гирифтани ҷашни ҷудошуда имкон намедиҳад.
Худро маҷбур накунед! Вақти он аст, ки ба эҳсосот дучор шавед. Оё намехоҳед, ки ронандагӣ кунед! Барои интихоб кардани ҳаққи шумо. Шумо медонед, ки сабабҳои зиёде барои чунин шубҳаҳо мавҷуданд: тағирҳои hormonal, масъулияти ҳаёт ба кӯдак баланд мешаванд. Агар шумо қарор қабул кардед, якчанд қоидаҳоро дар ёд доред. Дар ҳолати фавқулодда (ҳамла ба заҳролудӣ, шампанҳо дар пойҳои, саратон ё дарди шадид), фавран қатъ карда, ба ҳолати фавқулодда табдил меёбад. Рафъи дигар ронандагон сабабҳои ба худатон ва кӯдак зарар расонидан нест. Хушбахтона ва муддати тӯлонӣ шумо ором намегузаред? Дар мошин тарк кунед ва ба воситаи мошин ба хона баред. Шумо метавонед аз ёрии полис тавассути кӯмак дархост кунед. Дар ҳайрат набошед, дар чунин мавридҳо онҳо ҳамеша ба ҳамдигар мераванд. Яке аз имкониятҳое, ки барои рафъи вазъият (минбаъд боз ҳам зебо) як даъвати фаврии шавҳар аст. Давомнокии давра ба давра бармегардад (масофаи байни шикам ва дуздон бояд на камтар аз 10-15 см бошад) ва дарозии ва шиддати қуттии шишавиро танзим кунед. Дар хотир доред: беҳтар аст, вақте замимаҳои он баландтар аз гул ҷойгир аст.
Махсусан
Ин ҳама дуруст аст, шумо ба таври мӯътадил ҳаракат мекунед ва аз раванди худ лаззат бурдан мехоҳед. Аммо шумо ҳамеша медонед: вақте ки ночизи ҳадди аксар ба миён меояд, шумо ба қуттиҳои мусофирон фавран ҳаракат мекунед. Қарорҳои қабул, қарордодҳои шумо ва хушнудии шумо. Фаромӯш накунед, ки маслиҳатҳои ... аз як кӯдак истифода баред. Дар дохили хокистарӣ акнун хеле фаъол мешавад, вақте ки шумо дар ҷараёни ҷараёни мошинҳои пурқувват ҳаракат карда истодаед, оё шумо бо амалҳои иштирокчиёни ҳаракати худ азият мекашед? Ва ҳанӯз ҳам бояд рафтан лозим? Сипас аз тасмими махсусе, ки дар чархҳо ҷойгир аст, дар як косаи магнитӣ, қуттиҳои маснуоти ранга, қубур (нармафзори сиёҳ), коса (агар шумо хоҳед, ки пойафзоли худро бардоред), ва дигар чизҳои фоидаовар дар ҳолати фавқулодаи гуруснагӣ (чормағз, хушк, меваҳои хушк) ва албатта як шиша аз минералӣ об. Ва бештар: ҳамеша бо ҳуҷҷатҳои шумо - корти шиноснома ва корти мубодила, инчунин ёддошт бо ҳамоҳангони хешовандон.
Аз мошин ҳазар кунед
Ҳолатҳое ҳаст, ки модараш оянда наметавонад мошинро равад. Ҳеҷ гоҳ тавсияҳои табиб ва эҳсосоти худро рад накунед.
Пур кардани ронандагӣ:
1. Шумо фикр мекунед, ки баъди ҳар сафар дар чарх занг задан ба синну сол ба шумо заҳролуд мешавад ё ба норасоии шадиди норасоии ширинҳо: хавфҳои бензин ва гази офтобӣ метавонад боиси саратон, дилбеҳузурӣ, қашшоқӣ ва ҳатто заиф гардад;
2. Шумо ба гипотерея (фишори хун паст - аз 80/50 то 100/50) ё шумо камхунӣ доред (аксар вақт саратон, заиф).
3. Тавсифи қабати заҳролудӣ: фишори баланди хун (аз 130/80 то 150/100), дабдабанок, қафаси нафас, инчунин шумо низ нангин ва бепарвогӣ пайдо мекунед.