- Карам - 300 грамм
- Сабзӣ - 70 грамм
- Пиёз - 50 грамм
- Филми британӣ - 20 грамм
- Помидор - 30 грамм
- Равғани карафс - 20 грамм
- Ришваи Браун - 20 грамм
- Намак, ќаламфури - 3 грамм
Шумо эҳтимол дар бораи ин табъизи мӯъҷизавӣ шунидаед, ки асосан истифода аз шӯрбо карам барои талафоти вазнин аст. Ман намедонам, ки чӣ қадар самаранок аст - Ман бо вазни зиёдатӣ ягон мушкилот надорам ва ман танҳо баъзан ин шӯрро пухтаам, худам як рӯз истироҳат мекунам. Ман медонам, ки шӯрбо карам аз рӯи парҳез бояд ҳар рӯз пухта шавад ва 5-6 бор дар як шабонарӯз хӯрок бихӯрад, бо об ё чой сабз шуста. Илова ба шӯрбо, шумо метавонед 50 грамм нон сиёҳ, 1 тухм судак ё 30 грамм панир сахттар бихӯред. Dare - Ман фикр мекунам, ки натиҷаҳои мусбӣ хоҳанд буд. A дорухои оддӣ барои шӯрбо карам барои талафоти вазнин: 1. Бодиринг сабзавот chop. 2. Ҳамаи сабзавотро дар як saucepan пур кунед ва бо литр оби хунук пур кунед. 3. Ба шӯрбо ба напазед биёр, сипас 15 дақиқа бо як зарф кушояд. Ба шӯрбофӣ барои як соат иҷозат диҳед. 4. Дар ин вақт, биринҷ қаҳварангезед, ва сипас ба биринҷии тайёр ба шӯрбои имрӯза илова кунед. Аслан, ин ҳама аст. Акнун шумо медонед, ки чӣ тавр ба шӯрбо карам барои талафи вазни. Вазни вазнин дар саломатӣ :)
Хизматҳо: 4