Шумо аллакай медонед, ки ҳама чизро медонед ва медонед, ки чӣ гуна (албатта, албатта). Ва ҳоло лаҳзае интизорӣ омад: фарзанди шумо таваллуд шуд. Дар ин ҷо мушкилоти асосӣ сар мешаванд: кӯдак кӯдакро дашном медиҳад, вале шумо намедонед, ки чӣ гуна ба ӯ кӯмак кардан лозим аст, сандуқи вазнин, шумо пас аз таваллудатон азият мекашед ...
Сабаби аввалини кӯдакдухтари бонангу гуруснагӣ, чуноне ки модарон тавсия медиҳанд, вале дарди ғамгин, ки аз ҷониби системаи ҳозима пурра ба вуҷуд намеояд. Кишти пошнӣ? Ӯ хеле ҷавон аст барои дору додан. Дар инҷо ин восита дуруст аст, дар ҳоле, ки синамаконӣ ба таври ғизоӣ ширин аст, риоя кардани он, ки кӯдак ба шумо кӯмак мекунад, ки бисёр мушкилотро пас аз таваллуд пешгирӣ кунад. Биё бифаҳмем, ки ин чӣ маъно дорад.
Ман дарҳол мегӯям, ки ҳангоми парҳез кардани парҳези сахт сахт мушкил аст. Ҳамаи мушкилот ин аст, ки дирӯз шумо метавонед ҳар як чизро ба даст оваред: мева, сабзавот, гӯшт, шир ва маҳсулоти ширӣ, ва имрӯз чизи амалӣ! Илова кардани таваллудҳои зиёд, ки баданро ба таври васеъ истифода мебаранд, ки ба назар мерасад, ки шумо масофаи марафонро ба даст гирифтед. Дар давраи таваллуд, ҳеҷ чизи хӯрдан мумкин нест.
Пас, шумо дар воя бо кӯдакатон ҳастед. Ҳама чиз ба назар мерасад, аммо духтурони хуб, тафтиш кардани кӯдак ба шумо чизе, ки баъд аз таваллуд шудани кӯдак фавран хӯрок нахӯрад, менӯшанд. Чунин маҳсулот аз инҳо иборатанд: молҳои пухта, меваҳо, сабзавот, маҳсулоти ширӣ (ба ғайр аз шир ва помидор), лӯбиё, занбурӯғ, гӯшт (ба ғайр аз чӯҷа (НЕЪМАТИ НАҚЛАТ!) Ва равған, ширин, шоколад. Шумо мепурсед: Пас чӣ кор карда метавонед? Шумо метавонед картошка (каме), нон (grip coarse), панир, равған, каме (!) Шир, чой бо пораи хурди шакар, мурғ судак ё равған ва шўрбои аз онҳо, шӯрбо сабук бо баъзе гурӯҳ. Чунин парҳези сахт шумо бояд тақрибан 1-2 моҳ тамом кунед.
Сабаби асосӣ барои риояи чунин ашёи қатъӣ чист? Аввалан, ҳама чизҳое, ки шумо мехӯред, ба хун омадан мегирад ва сипас ба шири сина, ки кӯдаки нӯшокӣ истеъмол мекунад. Бо сабаби ба системаи дудезии номувофиқи мавҷуд набудани ҳузури шираи модарон аз ферментҳои алоҳидае, ки дар ғизоҳои инфиродӣ мавҷуданд, метавонанд ба ташаккул додани газ дар рӯдаҳо оварда расонанд. Дар ин ҳолат, кӯдак дар ғамхорӣ дард мекунад, ва шумо ва падари ҷавон хоболуд ва ором намегиред. Зарари ин ҷо дорухат аст, масалан, "Espumizan - emulsion" ё "Plantex", инчунин бодиён. Аммо синну соли кӯдакро ба назар гиред, бисёр доруворӣ танҳо як моҳ иҷозат дода мешавад! Оё хӯрок нахӯред, ки метавонанд ба дарунрав ва кӯдакон хӯрок диҳанд, онҳо бодиринг, себ, тарбуз, дегҳо дохил мешаванд. Пухтупаз ва шириниҳо аксар вақт боиси қабзшавии кӯдак мешаванд, бинобар ин, шумо ногаҳон фаҳмидед, ки таназзули шумо чанд рӯзро намебинед, хӯрокхӯрӣ ва кукиҳоро мехӯред! Акнун фикр кунед, ки чӣ беҳтар аст: барои кӯдакро бо доруҳо, ё парҳези худ.
Сабаби дуюм барои риояи чунин ғизои қатъӣ вақте ки синамаконӣ аст, имконпазирии энергияи аллергӣ дар навзод мебошад. Ва ин сабаби асосии муҳим аст. Дар айни замон, мувофиқи педагогҳои бисёри кӯдакон, алалхусус аллергия метавонанд осебпазир шаванд. Ин аст, ки пеш аз ҳама, ба экология, маҳсулоти дорои маводҳои зараровар ба бадан. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳангоми парҳез кардан парҳези сахтро риоя кунед. Аллергияҳои пуриқтидор: шоколад ва шириниҳо, мавсимҳо ва хўришҳо, ҳасибҳои дуддодашуда, жалбкунакҳо ва хӯрокҳои консерва, сабзавот, меваҳо ва буттамева рангҳои дурахшон (махсусан сурх), зардолу ва меваҳои тропикӣ, моҳии сурх, баҳрҳо.
Вақте ки кӯдак ба 3 моҳ бармегардад, шумо метавонед оҳистаии парҳезиро васеъ кунед. Барои оғоз кардан, ҳама чизро каме кам кунед, вале на бештар аз як - ду маҳсулоти нав дар як рӯз. Пас шумо метавонед аллергияро бартараф кунед. Ва агар шумо ҳама чизро бихӯред, шумо мефаҳмед, ки чаро рангҳо дар дӯконҳо рехтанд. Ҳамин тариқ, дар давоми сол шумо қариб ҳама чизеро, ки хоҳед, бихӯред ва кӯдак ба хӯроки оддӣ истифода бурда мешавад. Пас аз ҷорӣ кардани хӯрокҳои иловагӣ (шарбати мева ва сабзавот ва картошка mashed) ба парҳезӣ, мушкилоти хӯрдани меваҳои муайяне аз ҷониби худи нобуд мешаванд.
Агар шумо парҳез кунед, "дуруст" ва ғизои солимро, ки дорои ҳадди аққал доруворӣ ва кимиёвӣ ҳастанд, интихоб кунед, зеро ба воситаи шири модар ҳама моддаҳои муфид ва зараровар ба ҷисми кӯдакон меоянд. Чаро аз таваллуд то ба ин гуна модда кӯдакон табдил ёбад? Бо вуҷуди ин, онҳо кӯшиш мекунанд, ки дар ҳаёти худ кӯшиш кунанд.
Маҳсулоти махсуси «маҳсулоти солим», ки бо парҳези модарони ҳамшираи шафқати ширӣ аз ҷониби маҳсулоти ширии ашёи ширӣ ҷойгир шудааст: панир, косибӣ, сметана ва панир дар ин рӯйхат лидерҳо мебошанд. Ин хӯрокҳо бисёр калтсий доранд, ки барои организми афзоянда заруранд. Ин кӯдакии хеле калтсийро аз ҷисми модар мегирад. Барои он, ки мӯйҳои шумо нестанд, ва нохунҳо хомӯш намешаванд, ба панир ва панир такя кунед. Ҳамчунин барои хӯроки хубтар бояд ҳар рӯз кефир бихӯред.
Ман маслиҳати дигарро дар бораи ғизо медиҳам: агар фарзанди шумо қабати қабаткашиашро дошта бошад, пас шом, 6-7 қошуқи рехт, ва субҳ vodichk нӯшед ва буттамева бихӯред. Ҳамин тавр, шумо ҳомиладориро на танҳо аз кӯдакӣ танзим мекунед, балки худатон ҳам худатон худатон танзим кунед.
Агар шумо парҳези модараи ҳамширагиро пайравӣ кунед, шумо низ бояд нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ дошта бошед. Қаҳва ва коса нӯшидан намехӯред, чунки онҳо ҳавасманданд ва метавонанд дар муқоиса бо норасоии мувофиқ ба воя расанд. Шумо метавонед чойро истифода баред, махсусан сабз истифода кунед. Чой низ бояд хеле қавӣ бошад. Ва, албатта, нӯшокии спиртӣ нӯшид! Дар айни замон, масеҳиён дар бораи истифодаи ширии ширӣ бо чой, ки ба истеҳсоли шир мусоидат мекунанд, бартараф карда шудаанд. Ин исбот шудааст, ки шир аз сабаби хӯроке, ки модараш истеъмол мекунад, дар рушд кардани занони ҳомиладор ба воя мерасонад. Бо вуҷуди ин, вақте ки шумо нӯшоки гарм (чой ё шир) истифода мебаред, миқдори шири сина зиёд мешавад.
Ғизо барои синамаконӣ хеле заиф аст, вале барои он ки фарзанди дӯстдоштаи шумо ва саломатӣ, шумо ҳама чизро тоб меоваред. Илова бар ин, ҳар як модари ҷавон мехоҳад, ки худро пас аз ҳомиладорӣ ба худ ҷалб кунад ва ба ин гуна парҳезҳо итминонатонро ба ҳолати хуб бармегардонад.