Мувофиқи коршиносон, ки баъзе хӯрокае ҳастанд, ки набояд хӯрданд, одамоне, ки аз акнеобот азоб мекашанд.
Маҳсулоти якуми повестҳои гуногун аст. Pizza, ки дорои панир ва он, метавонад зарари зиёде кунад. Аз ин рӯ, шумо бояд дар бораи ҳузури помидор дар парҳези худ хеле эҳтиёт бошед.
Таҳвили маҳсулоти ширӣ аз парҳези шумо. Агар мутахассисон хатари помидорро қайд кунанд, ин хеле кам дар бораи зарари шир зикр шудааст. Шахсоне, ки аз акнеоба азоб мекашанд, вале дар айни замон аз маҳсулоти ширӣ парҳез мекунанд, баъд аз 2 ҳафта натиҷаҳои аввалини пӯсташон қайд карданд.
Ҳамчунин акне ва акне метавонад шакар сафед ранҷ диҳад. Доктор Сьюзен Блум бори дигар қайд кард, ки шакар метавонад дар организми мо ба илтиҳоби шадид тобовар бошад, ки натиҷаи он дар акне қайд шудааст. Ин бо сабаби он аст, ки одамон аз акне дар рагҳои рагҳои рентгененталӣ гирифтор мешаванд, ва ҳангоми истифода аз шакар, мӯи шароб ба воя мерасанд. Истеъмоли шакар инчунин афзоиши минтақаро ба вуҷуд меорад, зеро ғадудҳои таркиби мо низ миёна шароб доранд. Назарияи ҷолиб: шир ва маҳсулоти ширӣ одатан дар таркиби онҳо шакар ҳастанд, шояд, ин сабаби он аст, ки чаро маҳсулоти ширӣ боиси саркашӣ мегардад.
Раванди pasteurization шир, ҳамаи ҷузъҳои муфидро мекушад, дар натиҷа, равғанҳое, ки аз тарафи бадан каме ғарқ шудаанд, ки, бешубҳа, манфӣ аст, дар табобати акне.
Аммо дӯстдорони шир бояд аз ҳад зиёд ғамгин нашавад. Духтурон мувофиқанд, ки ғизогирии ғизо танҳо дар вақти табобати акнефӣ талаб карда мешавад, ки баъд аз он метавонад пурра бехатар шавад. Ин на танњо ба шир, балки ба меваљот дахл дорад.
Маҳсулот, ки бояд парҳези акне дар бар гирад
Ғизо, ки ба машқҳои зиёд машварат мекунад, Кимберли Шнайдер, қоидаҳои зеринро пешбарӣ кард: дар хӯроки пешин, пеш аз ҳама, зарур аст, ки маҳсулоти онҳое, ки дорои хосиятҳои зиддимикробӣ мебошанд, дохил карда шаванд. Онҳо ба тавозуни дуруст дар пӯст ва бехатарӣ ниёз доранд.
Дар зер номбаре, ки аз тарафи Кимберли таҳия шудааст, маҳсулот аз ин рӯйхат дар мубориза бар зидди вирусҳои вирусии пӯст мусоидат хоҳад кард.
- Сабзавот, салат, карам ва ғайра.
- Антиоксидорҳои пурқудрати сабзавот ва меваҳои гуногун (онҳо одатан рангҳои дурахшон доранд, ин хусусият дар интихоби масофаи дигари меваву сабзавот) кӯмак мерасонад;
- Чормағзи Cedar, тухмии офтобпараст ва каду, инчунин chips Coconut, дорои руҳ, ки бо шифо аз ҳуҷайраҳои дар пӯсти мо кӯмак мекунад. Агар шумо чунин маҳсулот надошта бошед, шумо метавонед дар як шабонарӯз 30 мгггитр дар якҷоягии рентгенӣ ҷитат кунед.
- Дар чормағз, avocados, моҳӣ, равғани солим мавҷуд аст;
- Дар таркиби хӯроквории ҳаррӯзаи сабзавот ва меваҳо, ки дар он рӯзҳо беҳтар аз он беҳтар аст. Мазкр ба чунин намуди коктейлҳо дар поён оварда мешавад.
Қоидаест, ки мегӯяд, ки ҳамаи хӯрокҳои дар парҳези шумо бояд органикӣ бошад, яъне табиат. Дар айни замон, дар майдони магистралӣ, пайдо кардани чунин маҳсулот душвор аст, аммо ин барои шумо набояд монеа шавад. Барои бартараф кардани моддаҳои зараровар (пестисид), онҳо барои кофтукови себ дар як муддати дароз дар сиркандаро надоранд.
Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед натиҷаҳои мусбӣ дошта бошед, пас ин парҳезро аз садамаҳои дастӣ бартараф кардан лозим аст. Ин ғизо имконият медиҳад, ки на танҳо беҳтар кардани ҳолати шумо, балки барои шифо додани акне.
Пас, коктейлҳо дар бораи дорухат Кимберли Шнайдер. Онро тавсия додан лозим аст, ки субҳ дар он бинӯшед ва онҳоро бо хӯрокҳои гуногун иваз кунед.
Коктейл бо avocado
- 1 моеъ Coconut моеъ (метавонад бо оби оддӣ иваз карда шавад)
- 1/4 avocado
- 1 шиша рехтани ананас
- 2 teaspoons parsley решакан ё кабудї дигар
- 1 tablespoon равған Coconut
- 1 tablespoon аз хокаи сафеда
- 3-4 кубӣ
Ҳамаи ин компонентҳоро бо як blender то ҳамвор омехта кунед.
Коктейл сабзавот сабзавот
- 250 мл. об
- Гардани салат сарпӯшро сар кунед
- Андешидани 4 ғӯзапоя аз карафс
- нисфи сари пошидани спанакро бигиред
- 1 себ бо решаи бе сутун.
- 1 нок борик бе решаи.
- 1 банан
- шарбати ним лимӯ.
Иловаи ячейкаи parsley ё квантро ба бичашед.
Дар аввал, бо суръати пасти об, салат ба blender то ҳамвор. Сипас ба суръати баланд интиқол ва илова карафс, нок себ ва кабудї. Ниҳоят лимӯ ва банан илова кунед.
Диққати диабетҳои диабет бояд аз коктейл берун карда шаванд.