Роҳҳои овоздиҳӣ хеле тендер ва осебпазир мебошанд. Онҳо ба диққати доимӣ ниёз доранд. Ҳатто дар ҳаёти ҳаррӯзаи одамон, касонеро, ки бо касбҳои садо "алоқаманд нестанд, аксаран бемориҳоеро, ки ба функсияҳои овозҳо оварда мерасонанд. Инҳо бемориҳо мебошанд, ба монанди СРVI, rhinitis, tonsillitis, pharyngitis, laryngitis, otitis ва дигарон. Барои онҳое, ки барои таҷҳизоти овозӣ махсусан вазнин доранд, ҳеҷ чиз гуфта наметавонад. Ба онҳо лозим аст, ки ба бадани худ хеле бодиққат муносибат кунанд, то дар ҳама ҳолатҳо барои касб зарур бошанд.
Илова бар ҳамаи намудҳои ҳатмии тарбияи омӯзиш ва омӯзиши овоз, ба монанди машқҳои махсуси нафаскашӣ, кор дар самти дуруст, гӯш кардани мундариҷаи мусиқӣ, ки ба ҳамоҳангсозии фаъолияти таҳлилҳои эрозия мусоидат мекунад, зарур аст, ки парҳези дурустро барои овоздиҳандагон риоя намояд.
Мушкил барои садоҳои оддӣ принсипҳои асосӣ, ки аз истеъмоли хӯроки гарм, гарм, сӯзишворӣ ва равғанӣ огоҳ мекунанд, огоҳ мекунанд. Чунин ғизо метавонад secretion of the stomach таъсир расонад ва ин боиси вирус аз mucosa дар чарогенҳо ва фенгс. Ин метавонад ба нафрат ва сулфаи он оварда расонад.
Барои вокунишҳо, истифодаи тухм, шоколад ва нӯшокиҳои карбондор намерасанд. Истифодаи нӯшокиҳои спиртӣ ва тамокукашӣ барои ligaments зарари калон доранд, ки метавонанд танҳо аз даст додани имконият барои корҳое, ки онҳо дӯст медоранд, решакан кардани чунин беморӣ ва беморие, ки ба бемории саратон зарар расонида метавонанд, халос. Таърих дар бораи зӯроварии машрубот ва никотин чандин фоҷиаи талафоти солимро аз ҷониби филми касбӣ медонад.
Бо вуҷуди ин, агар шумо тадбирҳои пешгирикунандаро анҷом диҳед, онҳо ба солимии худ нигоҳ доштани садоқатмандӣ ва қавӣ доранд. Ҳатто дар синну соле, ки овоздиҳанда метавонад ба таври равшан заиф ва заифтар, дар ҷавонӣ садо диҳад.
Бо ва калон, парҳез барои садои хуб барои вокалҳо хеле осон аст.
Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки хӯроки ғизоро аз як маҷмӯи вазнини барзиёд огоҳшударо огоҳ созанд, аммо дар айни замон имконият медиҳад, ки организми доимо дар оҳанг бошад.
Агар шумо хӯрок мехӯред, гӯшти моҳӣ, моҳӣ, тухм, мӯй, решакан ва сабзавот, сабзавот, меваю сабзавот, шумо метавонед боварӣ дошта бошед, ки ин пешгирӣ барои ҳамоҳангӣ ва ҳамбастагӣ аз оҳиста муҳофизат мекунад.
Миқдори кофии протеин дар парҳез зарур аст. Тавре ки вокеаҳои касбӣ мегӯянд, ин мушакҳоест, ки ҳангоми фаъолсозии садоҳо дар кори аксар фаъолтар кор мекунанд. Ва мушакҳо бояд ғизо диҳанд. Мутахассисон аз таҷрибаи худ омӯхтанд, ки ҳамаи парҳезҳо барои талафоти вазнин аксар вақт на танҳо бо сафедаҳо, балки бо витаминҳо нафаҳмиданд. Агар ба зараре, ки мубодилаи ҳунармандии дуруст муқаррар карда шавад, афзалият ба нишонаи зебои зебо дода мешавад, ин ба таври алоҳида ба овоз таъсир мерасонад.
Амалиёти шеър бо кори маъдан баробар аст. Аз ин рӯ, равшан аст, ки то чӣ андоза муҳим аст, ки махсуси водор кардани парҳези мутавозинро нигоҳ дорем.
Пеш аз он, ки пистолет бо мурғи мурғ ҷарима кунед, хубтар тақвият дода мешавад. Захираҳои мурғ бо протеин, ва ярмаи - як табобат хуб барои Sypot.
Бисёре аз овоздиҳандагон дар байни сурудхониҳо бо усули танқидҳо ба вуҷуд меоянд. Қаҳва бо коняк каме аст. Мувофиқи мушоҳидаҳои онҳое, ки ин дорухоро истифода мебаранд, таъсири он 30 дақиқа давом мекунад, на бештар. Ҳамаи ин ҳамон муҳим аст, вақте ки иҷрои масъулият вуҷуд дорад ва нархҳо кофӣ нестанд.
Дар бораи парранда дар контексти ғизо низ фикри муқобил вуҷуд дорад.
Вақте, ки коняк ҳамчун ёрии гармкунӣ барои овоздиҳӣ ба ҷои овози сурудхонӣ истифода бурда мешавад, ин таъсир идома дорад, чунон ки аллакай дар боло гуфта шуда буд, на дертар. Илова бар ин, нафаскашии дуруст дар давоми амалиёт ба сараш меафтад ва аз сабаби таъсири манфии спиртӣ чанд соат давом дода наметавонад. Ин аст, ки аввалан, ки ligaments аз таъсири коняк дар онҳо ба нарм меафтанд, вале он гоҳ овози онҳо нишастаанд, чунки раванди баръакс рух медиҳад ва зарфҳои лампаҳои дарозиашон.
Ғизо барои вокзалҳо ба ин ҷиҳат муҳим аст, чун вақти хӯрок. Аз ҷумла, тавсия дода мешавад, ки хӯрокро камтар аз 2-3 соат пеш аз кор, агар шумо хоҳед, ки суруд хонед. Ғизо дар диафраг пахш хоҳад кард. Ин ба сифати кори таъсир мерасонад, зеро он ба нафаскашии дуруст зарар мерасонад ва эҳсоси тасаллӣ аз даст медиҳад.Омӯзгорони касбӣ аз рӯи варақҳо ба донишҷӯён маслиҳат медиҳанд, қариб ҳама чиз, аммо каме каме. Илова бар ин, шумо бояд оромии ором дошта бошед, хоб.
Сухан хеле дилбеҳузур аст ва онро бо садои хуб мукофот хоҳад кард.
Ғамхорӣ бояд ба ҳамаи навъҳои маслиҳат аз мардуме, ки дар масъалаҳои махсуси табобати таҷҳизоти садоӣ чизе намедонанд, гирифта шаванд. Бо ин вуҷуд, бо бемориҳои водородии ARD маслиҳат аз тибби халқӣ дар бораи чӣ гуна муносибат кардани гулӯ. Парасторон ва модарон маслиҳат медиҳанд, ки бо ин мақсад бо шир истифода буранд ва инчунин бо ҳалли содаи пӯшок. Ин корро кардан мумкин нест, зеро асал ин ligament -ро мепӯшонад, ва содаи ранҷовар аст.
Шинчонҳо чунин чунинанд: - "параметрҳои овозӣ". Дар ин ҳолат, ин нест
дар бораи ғизогирӣ чунин, аммо дар бораи ҳолати дурусти овози овозӣ. Дар ин ҷо маслиҳатҳое ҷой доранд, ки ба ҷойи таҳсили як ҳуҷра аз либоси мулоим намерасанд. Ин ба акустикаи ғарқ афтодааст ва ба иҷрокунанда иҷозат намедиҳад, ки баландии, қувват ва сифати овози ӯро қадр кунад. Вақти дарсҳо - аз 30 то 40 дақиқа дар як шабонарӯз, инчунин барои шиддатнокии вазнин дар заминаҳо мӯҳтоҷ аст. Чунин парҳезӣ барои вокуниш инчунин дар давоми як ҳафта ё ду бор сурудани ҳама чизро, ба истиснои машқҳои махсус, комилан рад мекунад.
Ҳамин тавр, сурудхониҳое, ки дар ҳама самтҳо парҳез мекунанд, парҳези хубе барои овоздиҳандагон дар малакаҳои касбӣ ва дар натиҷаи муваффақият бо аҳолӣ эътимод доранд.