2 ҳафта пеш аз намоиши мӯд, моделҳои махфии Виктория нишастан дар бораи паррандаи махсуси Angel ҷойгир аст. Нақшаи парҳезии ӯ ба истеъмоли зиёди сафеда ва сабзавот асос меёбад, ва шириниҳо бояд ба таври мунтазам партофта шаванд. Аммо тасаввур кунед, ки як гулӯ гӯшти болға дар гул ва як пруженка ноком аст ... Шумо чӣ мехоҳед бештар? Дунёи сиррии Викторияи Виктория пурра аз қисмҳои хуби гӯшт ва витамини витамини болаззат иборат аст, ки аз он розу ниёз дорад?
Ин парҳез аз ҷониби ҳаваскорон ба осонӣ таҳаммул карда мешавад, ки шабона хӯрок мехӯрад ва субҳ бо як пиёла қаҳва оғоз меёбад. Бешубҳа, барои одамоне, ки бо мушкилоти ҷигар ва гурдаҳо, ярмаркаҳо ва метоболизм нокомиланд, мувофиқ нестанд.
Натиҷаҳои парастиши ангишт 7 кг барои 10-13 рӯз аст.
Дини фариштаи фарқкунанда ба бадан фоидаовар ва зараровар аст.
Мутаассифона, як хӯроки бо номи муқаддаси номашрӯъ номида намешавад, балки ҳамчунин зараровар аст. Хати байни "ягон зарар" ва "ба даст овардани мувозинат" ин хеле равшан аст. Дар байни афзалиятҳо мо қайд мекунем:
- Роҳҳои ғадуди ғизоӣ аз сақфҳо тоза карда мешаванд;
- Кор кардани ҳаҷми ҳозимаро ба сабаби миқдори зиёди нахи дар менюи оддӣ тақсим мекунад;
- Истеъмоли ҳаррӯзаи сабзавот баданро бо миқдори ҳаррӯзаи витаминҳо мепардозад;
- Сабзӣ ва помидор беҳтар намудани шароити ва ранги пӯстро беҳтар менамояд;
- Натиҷаи калорияҳо бо сабаби норасоии карбогидратҳо аз ҷониби сафеда ҷуброн карда мешавад.
Норасоии пардаи ғафсии Ангела Виктория дар истифодаи зиёди сафедаи ҳайвонот. Бо хӯрдани ин ғизо ба шиддати бадан ва равшанӣ дар миёнаи осмон менигарад, ҷигар ва гурдаҳо тамоми тамоми зӯровариро мегиранд. Сафедаҳои зиёдатӣ ба саломатӣ зарароваранд. Агар шумо онро дар машқҳои ҷисмонӣ истифода набаред, маҳсулоти хушкшуда танҳо ба организми ҷисм таъсир мерасонанд. Бинобар ин, касоне, ки қарор доданд, ки парҳези модели намунавии ангуштшуморонро санҷанд, барои машғул шудан ба фитнес ё аэрообика зарур аст.
Далели дигари ногувор сустии бесамар аз сабаби норасоии глюкоза мебошад. Табибон ба чунин гуна қатлҳо дар бораи бадан таъсири мусбат расонда, тавсия медиҳанд, ки як ё ду қошуқи дар як рӯз хӯрок диҳанд. асал. Ин вараҷа ба асои худ зарар намерасонад, вале саломатӣ беҳтар хоҳад шуд.
Намудҳои фариштаҳо: меню барои ҳафта
Рӯзи якум
- Наҳорӣ: чой сабз / қаҳва бе sweeteners;
- Хӯриш: 2 тухм мурғи сахт-судак, хӯриш сабзавот бо кабудӣ ва помидор;
- Хӯриш: гӯшти гов ё гӯшти равғани зайтун, аз спанак хушк мешавад.
Рӯзи дуюм
- Чизе: қаҳва / чой бо қутрашон (1-3 дона);
- Хӯриш: қисми хуби гӯшти мурғ судак ва хӯриш сабз;
- Хизмат: шӯрбо сабзавот бо картошка.
Рӯзи сеюм
- Чизе: қаҳва / чой бо қутрашон (1-3 дона);
- Хӯроки: гӯшти пухта дар griddle хушк ё оҳан, хӯриш сабз;
- Хӯриш: 2 тухм судак, 2 дона хом ва як хӯриш сабзавот.
Рӯзи чорум
- Чизе: қаҳва / чой бо қутрашон (1-3 дона);
- Хӯриш: дона калон, як хӯриш аз карам Пекин, кабуд ва помидор;
- Рӯзи дигар: 2 дона харида, 2 тухм судак.
Рӯзи панҷум
- Чизе, ки сабзавоти хомаш калон, шарбат бо шарбати лимӯ;
- Хӯриш: барои моҳидиҳӣ барои парокандагӣ, штамп ва сабзавот бо сабзавот;
- Хӯриш: як қисми гӯшти судак ва равғани растанӣ.
Рӯзи шашум
- Чизе: қаҳва / чой бо қутрашон (1-3 дона);
- Хӯриш: мурғи сабзавот, кабудизори кабуд;
- Рӯзи ғизо ва помидор.
Рӯзи ҳафт
- Наҳорӣ: чой сабз ё қаҳва бе шак;
- Хӯриш: гӯшт дар ҳама гуна шакл бо помидор ва гиёҳҳо;
- Рӯзи дигар: панир, хӯриш.
Дар ҳафтаи дуюм, такрори ҳамон тавре, ки танҳо 6 рӯз такрор мешавад. Рӯзҳои ҳафта имконпазир аст.
Чӣ тавр ба андозаи 13 кг дар 7 рӯз дар бораи парҳези ангуштшумор ғолиб мешавад?
Занҳои Ангелӣ Викторияи Зиндагӣ хушбахтанд, ки сирри пинҳон кардани талафоти зиёдро дар давоми парҳезӣ шарҳ диҳанд. Шарҳи талафоти вазнин самаранокиро тасдиқ мекунад. Онро хонед?
- Истисно намак, пиво, сода, шакар ва машрубот дар маҷмӯъ;
- Биноҳои гӯшт сабзавот, ва он бояд аз гӯшт бошад;
- Спанак ва хӯриши сабз барои ивази сабзавоти сабз, инчунин parsley, карафс, пухта, карам Пекин ва Бррокколи;
- Помидор ва сабзӣ, қаҳва ва чой сабз ҳастанд;
- Зебо барои салатҳои: 1 tsp. равғани зайтун ва шарбати лимӯ. Қаламфури бодиринг ва ғалладонаҳо ихтиёрӣ мебошанд;
- Раванди нӯшокиро риоя кунед - 2 литр дар як рӯз оби тоза. Чойҳои гандумро аз омехтаи дӯстдоштаи дӯстдоштаи худ кунед (бе хиштҳо!);
- Чуноне, ки хӯрокҳои нӯшокии сабз, кефир 2,5% истеъмол мекунанд, дона себ доранд;
- Фаъолона бо варзиш машғул бошед, машқҳо дар субҳ ва шабона дар шомгоҳҳо машғул шавед;
- Ҳар рӯз 3-4 чормағз ё хӯшаи седаре бихӯред.
Бо фарорасии фариштагон барнагардед!