Мандаринҳо маҳсулоти репродуктивӣ ва серғизо мебошанд. Мани микроэлементҳо: магний, калтсий, ранга, оҳан, сулфур, pectin, калтсий, крахмал, инчунин витаминҳои A, B, C, E, миқдори калони сукрот ва глюкоза мебошанд. Банянҳо 27 мг фосфор доранд, ки таъсири он ба фаъолияти рӯҳӣ таъсир мерасонанд. Миқдори калорияи банан 96 кг / калорияи 100 грамм маҳсулот мебошад. Банакҳо дар паст кардани сатҳи холестирол кӯмак мекунанд, ки аз сабаби фарбеҳ будани пӯст. Баняҳо низ манбаи қувват ва нерӯи барқ мебошанд. Аксар, ба шарофати хосиятҳои боло, дар асоси ин маҳсулот парҳезҳои гуногун мебошанд. Ғизои Надежда Бабкина истисно набуд.
Низомии Надежда Бабкина, ки бо "тухмии банан" машғул аст, ба фикри он аст, ки барои ҳамаи онҳое, ки мехоҳанд зудтар аз як ҷилди иловагӣ озод шаванд, мувофиқ аст. Ин парҳез барои одамоне, ки бо рӯдаҳо рӯ ба рӯ мешаванд, хуб аст. Барои одамоне, ки аз шадидан азоб мекашанд, ин парҳез низ самаранок хоҳад буд. Мутахассисон мегӯянд, ки бананҳо ба навсозии эпителл мусоидат мекунанд, ба ёрии луобпардаҳо, ки деворҳои дохили меъда доранд, кӯмак мерасонанд.
Plus "хӯрокҳои банан" таъсири муфид дар органҳои дохилӣ аст: афзоиши метоболизм, ба амал омадани меъда, меъда аз пӯст беҳтар мегардад.
Калий, ки дар бананҳо ҷойгир аст, барои тозакунии заҳрҳо ва заҳролуд аз бадан кӯмак мекунад. Бананҳо тазриқӣ, инчунин таъсири ширин доранд бо сабаби мазмуни калий дар онҳо.
Diet Babkina: имконоти.
Nadezhda Babkina дар асбоби худ аз хӯроки сабзи солим ду имконият барои талафи вазн дар бананҳо дорад. Интихоби яке аз се ё чор рӯз сохта шудааст. Дар давоми рӯз, як нафар истеъмол мекунад 3 ванна ва 3 пиёла оби ширини пӯшида истеъмол мекунад, тақрибан дар як шабонарӯз барои истеъмоли ғизо тақсим карда, барои якчанд хӯрок ҷудо мешавад. Ҳамчун як вариант, шумо метавонед шир истифода, аммо як kefir як фоиз. Менюҳоро бо илова кардани гардан болғор, гуногунрезӣ бо кефир ё шир дар як омехта метавон фарқ кард. Таъсири назарраси парҳезӣ тақрибан 3 кг вазни зиёдатӣ мебошад.
Интихоби дуюм. Таъмин кардани парҳези осонтар, аммо на камтар самаранок. Ғизо барои давраи 3 то 7 рӯз ҳисоб карда мешавад. Дар давоми рӯз, шумо метавонед як ва ним килограмм аз бананҳои сабусакҳо бихӯред. Шумо метавонед дар вақти дилхоҳ хӯрок хӯрдед, вақте ки хӯрокхӯрӣ вуҷуд дорад. Дӯконҳо - чой сабзида, сабзавот маҳдуд нест. Дар ин парҳезӣ талафоти вазнин дар як рӯз як килограмм вазн дорад.
Барои хӯрдани 2 тухм барои хӯрдани як ҳафта (барои пур кардани норасоии сафеда дар организм, зеро сафеда дар бананҳо дар як миқдори кам вуҷуд дорад).
Омодагӣ ба парҳез.
Пеш аз оғози «хӯроки бананӣ», ин пеш аз ҳама барои тайёр кардани ҷисми барои санҷиш бо рӯзи омодагӣ омода аст. Дар ин рӯз, аз парҳезӣ пухта, дуддодашуда, намак, ширин, фарбеҳро дар бар мегирад. Аз нӯшокиҳо - оби маъданӣ бе газ ва / ё чой сабз.
Эҳтимол, парҳези Надежда Бабкина ба шумо хеле душвор аст, зеро ҳар як шахс наметавонад як рӯз бо бананҳои бегона бихӯрад. Шумо аввалин шуда метавонед, ки як бор «бананро» кушояд. Дарси каме муфид аст.
2 ё се банан ва 3 tbsp тайёр кунед. шир барои як рӯз. Маҳсулотро ба якчанд ҳуҷра тақсим кунед. Чунин рӯзҳои борфарор бояд бештар аз як маротиба ё ду ҳафта дар як ҳафта истифода шаванд.
Интихоби бананҳо барои парҳез.
Мушаххасоти бананҳо барои парҳези Надежда Бабкина муҳим аст. Натиҷаи тамоми чорабинӣ аз ин вобаста аст. Пӯшед Банакҳои дарозии миёна, зард, бо пӯсти борик. Баъд аз он, ки бодиққат пӯсти пӯстро бичашед, рехтани ранги сафедро бихӯред. Танҳо селлюлоза бананро бихӯред. Мушакҳои сабз пӯшида барои хӯрок намерасонанд, зеро ин бананҳо крахмал, ки аз тарафи ҷисми инсон ҳифз нашудаанд, метавонанд ба мушкилот бо рӯдаҳо рӯ ба рӯ шаванд. Барои баланд бардоштани драхтҳои банан имконпазир аст, ки онҳоро дар коғаз пӯшонад ва дар ҷои торик тоза карда шавад. Баъд аз як вақт онҳо барои парҳезӣ мувофиқанд. Оё заҳролуд ва хушкони хушкро намехӯред. Мазмуни калорияи хушкшудаи хушкӣ 5 маротиба баландтар аст.
Хулоса.
Мушовирони духтурони табобатӣ барои одамоне, ки мехоҳанд парҳези гӯшти бананиро тақозо кунанд, аммо бо мушкилоти бемориҳои гурда, ҷигар ва бемориҳои бо меъдаҳои меъда, одамони дорои фарбеҳ, диабети қанд ва гардиши гардиши хун. Коршиносон ба шумо тавсияҳои мушаххас дода метавонанд ва имконпазир аст, ки онҳо аз чунин парҳезӣ худдорӣ кунанд.
Пардозиши фурӯхта барои табобат ва истифодаи доимии парҳезӣ мукофоти зарурӣ мебошад. Натиҷаи наҷотдиҳии вазнинро пас аз анҷоми парасторӣ наҷот медиҳад, ки минбаъд аз таркиб, аз ҳад зиёд беназоратӣ кӯмак кунад. Лонгҳои талафшуда ба муҳаббатҳои васвасаҳои меҳнатӣ бармегарданд.