Духтурон розӣ ҳастанд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ барои ҳарчи бештар имконпазир шудан, машқҳои гуногун, ташриф ба ҳавзҳо ва на ҳама рӯз дар хоб аст. Пештар, духтурон занони ҳомиларо чун маъюб ё бемор меҳисобиданд. Ва ин комилан нест.
Барои занони ҳомила, либос ҳеҷ гуна ихтилоф вуҷуд надорад. Шумо метавонед онро дар вақти дилхоҳ ҳомиладор кунед. Fitball дар Швейтсария сохта шудааст. Ба шарофати он, аксар занҳо дар давраи меҳнат ва баъд аз ҳомиладорӣ хуб медонанд. Илова бар ин, машқҳо дар ин толор барои таълим додани кӯдакон истифода бурда мешаванд.
Бо омӯзиши кӯдак, Мама худаш бисёр шавқовар дорад.
Дар бештари маврид, машқҳо оид ба либос барои занони ҳомиладор барои касоне, ки кӯшиш мекунанд, ки аз қувваҳои гуногуни қувваи барқ канорагирӣ кунанд. Бо ин гул шумо комилан хобед ва баданро ҳис кунед. Ба туфайли машқҳо дар ин мӯъҷизаи мӯъҷизавӣ кӯдакони солим тавлид мекунанд, ки бо фазои ҷисмонии хуб машғуланд.
Ба истиснои истисно, мушкилот дар давраи ҳомиладорӣ рух медиҳанд. Дар ин ҳолат зарур аст, ки ба духтур муроҷиат намуда, танҳо баъд аз қабули ризоияти ӯ бо мушакҳо машғул шавад.
Дар сурати набудани мушкилот, занҷирбандӣ барои занони ҳомила беҳтарин намуди машқҳо барои модарони оянда мебошад ва аз манфиатҳои истисноӣ хоҳад буд.
Ин танҳо интихоби андозаи тест аст. Хусусиятҳои ҷодугарии либосҳо дар фишор ва вибравӣ мебошанд. Тибби таъсири эндозерикӣ дорад, афзоиши меваи меъда ва кори меъда мусоидат мекунад.
Мувофиқи коршиносон, ҳангоми задухӯрдҳо, барои бартараф кардани шиддат аз мушакҳои певента, шумо лозим аст, ки савор шавед, дар болои рӯи сақф нишаста, каме сӯзондан. Ин ҳатто ба нафаскашӣ мусоидат мекунад, вақте ки оксиген ба миқдори назарраси бадан дохил мешавад, ва дард ба поён мерасад. Дар давоми ҳолатҳо, кӯдак низ ба оксиген пайваст мешавад, ва машқ дар болои он ӯро ҳис мекунад. Илова бар ин, бори вазнин аз либос, аз перинат ва аз сутунмоя паст мешавад. Бо ин сабаб, ба шумо лозим нест, ки барои мубориза бурдан дигар мубориза бардоред, беҳтар аст, ки дар паҳлӯи футбол.
Посема дар либос метавонад аз тамоми рӯйхат интихоб карда шавад: хоб кунед ва нишастед, дар сандуқи тиллоӣ хоб кунед. Тамоми дворҳо, ки бо пушти пушти сар истодаанд - ин машқҳо метавонанд саломатии худро мустаҳкам кунанд.
Дар либос, ки мушакҳои пахш ва такрорӣ тақвият меёбанд. Пойгиркунӣ дар fitbole ба мушакҳои либосворӣ тақвият мебахшад. Дар болои теппаи ростӣ ва дар ҳар як дукарат истода истодааст, бори вазнин ва вазнинӣ дар пушти сар меравад.
Ва ҳоло мо бояд дар машқҳо дар fitbole истодагарӣ кунем.
- Бо воҳима ва ҳангоми тавозун нигоҳ доштани шумо, шумо бояд бо ду даст бо ду тараф такя кунед. Дар оянда, ин машқот бояд бидуни дастӣ анҷом дода шавад. Зарур аст, ки дар як ва дигар самт робит ва табдил додани либосро.
- Ба ҷойи нишастгоҳ, шумо бояд ба паҳн кардани пойҳои худро васеъ ва дастаи тилло дошта бошед. Баъд аз он, шумо бояд ба туфайли имконпазирии толор соя заданро сар кунед. Ин амал бояд то даме, ки хастагӣ пайдо шавад.
- Шумо бояд ба паҳлӯи бозӣ, ба шумо лозим аст, ки зонуҳои худро васеъ паҳн кунед ва як пиёла бо дастҳои худ равед. Баъд аз ин, ҳамаи корҳо бояд ба анҷом расанд, вале ба пои дигар, пеш аз ҳама ба тарафи рост, сипас ба тарафи чап.
- Шумо бояд бо баргаштан бо бозии худ лабханд кунед, ҷуворимаккаҳои худро ба лаборатория дароз кунед. Кнесҳо бояд дар 90 дараҷа баста шаванд. Ҳайвонҳо бояд сарпӯшро сар кунанд ва баданро бардоред, онро барои муддати муайян нигоҳ доред - на камтар аз 5 сония.
- Шумо бояд тамоми чораҳои худро бифаҳмед, ба дастаи дастаи шумо дасти ёрӣ дароз кунед ва пушти сар кунед. Ин машқҳо барои рафъи ихтилофҳо мусоидат мекунанд.