Hummus Classic

Имрӯз "Таҳини" васеъ дастрас аст, бинобар ин ҳеҷ узре надоред!) 5 CUPS Nuta дар таркиби:

• Нахўд "Туркия" - 400 грамм
• Таҳини - 1/2 + 1 Art. юѓу
• сирпиёз - 3 дандон
• лимӯ - 1/2 қисм (афшура)
• Оби зеризаминӣ - 1/2 қошуқи
• Оби зеризаминӣ - 1/2 қошуқи
• намак - 1 Пӯст (то бичашед)
• basil ё parsley тару тоза - 1 пиёла
• оби сард - 3-5С. юѓу
• равғани зайтун - 1-уми. як spoonful

Дастурҳо

Имрӯз, "Таҳини" васеъ дастрас аст, бинобар ин ҳеҷ узре надоред!) 5 пиёлаҳои чормағзро дар як blender ҷойгир кунед. Резед 1/3 коса + 1 tablespoon аз Таҳини. Chop 4 дона сирпиёз. Иловаи 1/2 шарбати лимӯ, 1/2 қошуқи хокистарӣ ва рехт 5 tablespoons об. Хуб ва дар охир "BLAST IT!" - Ҳама чизро ба омма сайёри омехта кунед. Муҳокима.

Хизматҳо: 2-4