Ва ҳоло он қариб майи май аст. Оё шумо аллакай бозгашти худро ба таври оддӣ овардед? Агар шумо метарсед, ки вазни зиёд ё мехоҳед, ки аз воҳиди иловагӣ биравед, пас шумо бояд аз тақвимоти парҳезӣ пурсед. Ӯ ба шумо кӯмак мекунад, ки суст ва зебо шавед.
1 май. Рӯзҳои майи май расиданд. Бештар, бисёриҳо ба табиати қишлоқҳои қишлоқ мераванд. Аммо имрӯз ин ба нархи оҳан хеле муҳим нест. Мо дар як вақт 100 грамм маҳсулоти мазкурро тавсия медиҳем. Имрӯз шумо метавонед ҳанут бихӯред, онҳо метоболизияи худро беҳтар мегардонанд. Ин хеле хуб аст, ки қаламфури сурх ва сиёҳ, инчунин horseradish бихӯред. Онҳо ба ташкилот таъсири мусбат мерасонанд.
2 май Рӯзи мусоид барои борфарорӣ. Пас, агар шумо мехоҳед, ки як рӯз барои як mini-парҳез кунед, ҳоло вақти он аст. Мо дар ин муддат мева ва сабзавот мехӯрем. То он даме, ки пўст ва гӯштро рад кунед. Ҳоло он барои нӯшидани ширҳои ангур бо chamomile, melissa ва наъно муфид хоҳад буд.
3 май. Ҳар чизе, ки шумо мехӯред, як қисми шумо хоҳад буд. Пеш аз он, ки дар даҳони шумо чизе бигӯед, хуб фикр кунед. Аз сигоркашӣ ва консервативӣ канорагирӣ мекунанд, ба онҳо таъсири бад мерасонанд. Мева ва сабзавотро бихӯред.
4 май. Дар ин давра, гурдаҳо хеле ҳассос хоҳанд буд, бинобар ин, нӯшидани машруботи спиртӣ, махсусан пиво тавсия дода намешавад. Он метавонад ба ҷароҳати моддӣ бимирад. Имрӯз барои ҳама гуна намудҳои гӯшт ва маҳсулоти ширӣ зарур аст. Агар хоҳед, шумо метавонед шир гарм кунед.
5 май. Имрӯз шумо бояд тухм мурғ бихӯред. Пас, агар шумо мехоҳед хӯрокҳоро бихӯред, боварӣ ҳосил кунед, ки дар он ҷо тухм нест. Гарчанде қариб ҳамаи нонпазӣ бо ин маҳсулот анҷом дода мешавад. Истеҳсоли спиртӣ нест. Эҳтимоли он аст, ки шумо заҳролуд карда метавонед. Далелҳои шифобахши шифобахшро тоза мекунанд, онҳо организмҳоро тоза мекунанд.
6 май. Ин ба арзиши озуқавории озуқаворӣ аҳамияти муҳим дорад. Зироат, мева ва сабзавот бихӯред. Шумо метавонед қубурҳои ширин пухта метавонед. Об Peyotechischennuyu.
7-уми май Бадан хеле ҳассос аст. Шумо метавонед худро заҳролуд кунед, пас барои хӯрокҳои хӯрданатон бедор бошед. Танҳо хӯрокҳои тару тозаро бихӯред. Nekushayte озуқаворӣ, маҳсулоти нимтайёр ва ғайра.
8 май. Мумкин аст, ки оби бештарро бинӯшем. Шумо ташна мешавед. Шумо метавонед ҳамаи хӯрокҳои худро бигиред. Ҳеҷ гуна маҳдудият вуҷуд надорад. Танҳо кӯшиш кунед, ки бисёр хӯрок бихӯред, то ки дертар бад нашавад.
9 май. Имрӯз, бадани шумо бисёр энергия медиҳад. Ин ба онҳое, ки дар варзиш иштирок мекунанд, дахл дорад. Боркуниҳои физикӣ имрӯз ба шумо хавфнок аст. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки ҳоло калорияҳо бештар бихӯред. Вай қувват мебахшад.
10 май. Рӯзи хуб барои кушодани бадан. Аз ҳар гуна гӯшт аз растанӣ истисно кунед. Ҳамчунин дар бораи сигор ва спирт фаромӯш кардан зарур аст. Оиди одатҳои бад, ки имрӯз ба саломатӣ таъсири манфӣ мерасонанд.
11 май. Беҳтарин вақт барои санҷидани чизе аст, каме хӯрокҳои. Агар шумо ин маҳсулотро пешакӣ истифода набаред, пас вақти озмоишҳо. Барои омода кардани чизҳои экзотикӣ омода ва дӯстони озодро даъват кунед. Ин ба шумо таъсири мусбат хоҳад дошт. Дар ин рӯз, шумо бояд худдорӣ кунед. Шабакаи худро беҳтар кунед.
12 май. Ғизо бояд тару тоза ва хуб коркард шавад. Ҳамаи маҳсулотҳо метавонанд хӯрданд. Танҳо фаромӯш накунед, ки ҳама чиз бояд дар миёнаравӣ бошад.
13-14 май. Тавсия дода мешавад, ки парҳез аз сабзавот, меваҳо ва ғалладонаро ташкил диҳед. Меъёри калорияи ғизои шуморо зарур аст. Барои 300-400 киловатт. Имрӯз бадан энергияро сарф намекунад.
15-16 май. Нав кардани чизи нав. Омода кардани хӯрок, ки шумо тӯл кашидед, вале қаҳва карда наметавонистед. Шумо метавонед аз хӯроки миллӣ аз хӯрокҳои ҷаҳон пухта метавонед. Шумо баъзан метавонед худро бо лӯбиёҳо шўхӣ кунед.
17-18 май. Дар ин давра, дар хӯроки парҳезии шумо дохил намешавад. Бадан метавонад бетафовутӣ ба ин амал ҷавоб диҳад. Шумо ҳатто метавонед худро заҳролуд карда метавонед, бинобар ин, ҳоло санҷиш надоред. Дар ѓизои зарур аст, ки равғани растаниро дар бар гиранд, ки онҳо метаболизатсияи занонро ба таври мусбат ба эътибор меорад. Мо тавсия медиҳем, ки равғани зайтун ва лӯбиёро дар пухтупаз истифода баред. Онҳо шумораи зиёди хусусиятҳои муфидро барои ҷисми инсон доранд.
19 май. Шумо метавонед тамоми ғизоро бихӯред. Танҳо медонед! Аз нонпазӣ мо тавсия медиҳем, ки онро ба миқдори ками хӯрокхӯрӣ ё хӯрокхӯрӣ истеъмол намоем. Гӯшти мурғпарварӣ ва маҳсулотро аз он хориҷ кардан зарур аст. Парранда метавонад ба рагҳои бактериявӣ таъсир расонад.
20 май. Ин рӯз бо системаи хунгузаронии одам алоқаманд аст. Бояд барои хӯрдани хӯрок, ки пешгирии он таъмин карда мешаванд Аз ин рӯ, дар як чизи парҳезӣ аз ин рӯйхат дохил шавед: коғази кӯҳ, растан, помидор. Онҳо барои саломатии шумо мусбатанд.
21-22 май. Рӯзи шир ташкил кунед! Маҳсулотҳои ширӣ ва ширӣ ба таври комил комилан мувофиқанд. Шир, панир, ва ғайра ғизо медиҳад. Танҳо агар шумо кӯшиш кунед, ки вазни худро гум кунед, интихоби маҳсулоти пастсифат зарур аст.
23-25 май. Дар ин давра бояд ба моҳҳои баҳр, инчунин гӯшти лӯбиё ва ламс, дар ғизои ғизоӣ дохил карда шаванд. Самаранокии организми маҳсулоти ширӣ таъсир мерасонад. Акнун шумо рӯзи гуруснагиро гурусна карда наметавонед. Шумо меъда намехӯред. Ҷисм барои фишор ва омодагии гуруснагӣ омода нест ва боиси мушкилоти саломатӣ мегардад.
26 май. Ҳатто агар акнун гарм аст, хӯроки сард ва нӯшокиҳои ширинро бодиққат истифода баред, дар акси ҳол шумо метавонед гулу ва дигар бемориҳо ба даст оред. Ҳушёр бошед. Ҳамаи сабзавотҳо (ба ғайр аз картошка) маҳсулотҳои муфид хоҳанд буд.
27 май. Шумо метавонед худро шӯриш кунед ва он чизеро, ки шумо тӯл мекашед, бихӯред. Агар шумо бихӯред салатҳои, пас ҳамеша ба он як сабз (бодиён, parsley, карафс) илова кунед.
28-29 май Шумо метавонед overeat не. Ин ба зудӣ ба рақам таъсир мерасонад ва ҳамаи талошҳо ба бефанӣ ноил мешаванд. Аз ин рӯ, дар миёнаравӣ бихӯред. Ин аст, ки ҳоло қаҳва кофӣ аст. Ба меваҳои хушк дар парҳезӣ дохил кунед, онҳо ба бадан таъсири мусбат мерасонанд.
Май 30-31. Ҳоло вақти он аст, ки хӯрокҳои бо хӯрокхӯрӣ хӯрок бихӯред. Гӯшти он аст, ки хӯроки чорво фаъол бошад (харгӯш, парранда ва ғайра), аммо аз хук аз igovjadiny рад. Аммо фаромӯш накунед, ки нӯшидани ширин шифобахши ширин. Шумо метавонед нӯшокиҳои оддиро тайёр кунед, он метаболизмро беҳтар мекунад ва вазнро кам мекунад.
Агар шумо қарор қабул кунед, ки худ як парҳези хурд, пас беҳтарин рӯзҳо 6-7, 9, 20 май мешавад. Дар ин рӯзҳо шумо баданатонро барои кам кардани вазн зиёдтар мегардонед. Мо ба шумо хушбахтии шумо мехоҳем! Ва парҳез кунед, ки парҳез кунед!