Кикбоксинг чист? Аз забони ибтидоӣ, калима метавонад ба таври дақиқ тарҷума карда шавад, ҳамчун дел, бо ёрии дасти ва пойҳо. Ин гуна пучилизм, ки аз тарафи садамаҳои пойдевори дастгир шуда буд, ба наздикӣ варзишгари анъанавӣ на танҳо барои мардон, балки барои занон буд.
Kickboxing танҳо як мубориза нест, он як комёбиҳои нодирест, ки дар чор намуди зардпарвин дар як аст. Масалан: боксҳои аврупоӣ, баъзе қоидаҳо аз санъати ҷангӣ, швейтсарӣ, троянӣ. Духтароне, ки дар варзиш машғуланд, дар давоми машқҳо ду тағйирот доранд: тамос ё қисм. Агар мо тафсилоти # 2-ро дар бораи муфассал баррасӣ кунем, мо метавонем кикбоксикаи имконпазирро бо ёрии taekwondo муқоиса кунем.
Бояд донист, ки стандарти Kickboxing стандартӣ гуногун аст, зеро дар он ҷангҳо бар пойҳои пӯхташуда мубориза мебаранд. Ва дар тарзи фаронсавии фаронсавӣ, ки бо ёрии пойафзоли махсус даъват карда мешавад - ин ба баланд бардоштани самарабахшии таъсир ба таъсироти пойҳо оварда мерасонад.
Барои ноил шудан ба ғалабаи тоза, шумо метавонед ҳамон як стереотипро, ки дар бокси анъанавӣ - бо ҷамъоварии ҳадди аксар тӯбҳо. Бо вуҷуди ин, бояд дар назар дошта шавад, ки бо пойафзоли болоӣ аз болои сутунҳо барои як қатор баландтар аз вуруди оддии дастпӯшҳо арзёбӣ мешавад.
Таърихи kickboxing барои занон
Азбаски мавзӯи имрӯза - намуди занонаи муборизаи ягона, пас таърихи он танҳо бо намуди kickboxing барои ҷинсии зебо дорад. Пас, маълумотҳои таърихӣ мегӯянд, ки намуди kickboxing барои занон ба соли 1985 бармегардад. Мактаби рақобат дар пойтахти Англия - Лондон буд. Ҳамин тавр, дар яке аз гурӯҳҳо зане, ки ҳафт нафар алоқа дошт, ин нимашаб аст. Муҳим аст, ки қоидаҳо то ин рӯз иваз карда нашудаанд. Аммо барои пешгирӣ кардани травматизмии ҷисми зан, баъзе қоидаҳо дохил мешаванд, масалан: пӯшидани ҳатмии муҳофизакор дар сандуқ ва ғайра. Бо вуҷуди ҳамаи инсоният, варзиш варзиш аст, мубориза барои баробарии ҷинсӣ меваи он мебошад.
Дар аксари мавридҳо, kickboxing зан - шахси ҳимоякунанда мебошад, аммо таҷрибаи мазкур нишон медиҳад, ки ҳар гуна намуди варзиш ин хусусиятест, ки дар табиати нисбатан ҷиддӣ мавҷуд аст. Бисёре аз занон, ки мехоҳанд қобилияти худро дар асл баҳо диҳанд, ба бозича ва иштирок дар мусобиқаҳо дохил мешаванд. На ҳама чораҳоеро мефаҳманд ва на ҳама тасдиқ мекунанд, аммо факту далелҳо. Дар ҷаҳони осоиштагии мо, зан бояд ҳадди аққал устувор бошад, зеро на ҳамеша дар назди ӯ истодагарӣ аст ва барои кӯмак кардан ба ҳолатҳои номуносиб омода аст. Илова бар ин, одамони парешоншаванда тавсия медиҳанд, ки ба қобилияти худ ниёзҳои нав бинанд ва тадбирҳоро барои бартараф намудани норасоиҳо чораҷӯӣ намоянд, илова бар ин, усули хуби инкишофи психологӣ мебошад. Дар ин ҳолат зане, ки ба вазъияти бад гирифтор шуда буд, гум нахоҳад шуд, вале қодир ба муқобилият ба душмани худ бошад. Ин омили муҳим барои рушди худидоракунии умумӣ мебошад.
Воқеӣ
Бо вуҷуди мухолифатҳои зиёд дар бораи сарпарастони зан, мо метавонем изҳор дошта бошем, ки онҳо комилан бехатар ҳастанд ва ба зӯроварони иштироккунандагон зарар намерасонанд. Ин як намуди бехатарии бехатар аст, зеро ҳар ду ҳам дар троллейбус ва ҳам дар тренинг таҳти роҳбарии тренер ва ёрдамчиён қарор доранд. Албатта, ҳеҷ кас ба духтарони зебо иҷозат намедиҳад, ки бо хун мубориза баранд, қоидаҳои бехатариро вайрон кунанд ё қоидаҳои умумии қабулшудаи ҷангро вайрон кунанд. Барои ин, либоси махсус ва назорат вуҷуд дорад. Бо мақсади таъмин намудани ин эътиқодҳо дар амал татбиқ карда шавад, имкон дорад, ки якчанд чемпионатҳоро дидан мумкин аст ва бинед, ки чӣ гуна онҳо бо меҳрубонӣ ва зебо дар ҷангҳо мубориза мебаранд.
Kickboxing ва шаклҳои хуб
Бисёре аз намояндагони ҷинсии комил барои сӯхтан дар килограммҳо сайёҳон гуногунанд. Аммо ҳанӯз ҳам ҳиссаи найрангии аҳолӣ на танҳо ба кӯдакон, балки ба ғизои варзишӣ мусоидат мекунад. Дар машғул шудан бо кикбоксинг, шумо бисёр чизҳои фоидабахшро ба даст меоред: шумо равғанро мекушед, намуди зич ва намуди варзиширо ба даст меоред, психологӣ ба ҷабҳаҳои ҷамъияти манфӣ мутобиқат мекунад, аз ҳадди аққал зӯроварӣ кам мешавад ва қаноатмандии ахлоқиро аз ҷараёни раванд ва мукофотпулӣ сар мекунад.
Сирри аз даст додани вазн хеле содда аст ва ҳатто banal. Агар шумо кӯшиш кардед, ки барои муддати тӯлонӣ омӯхтан, масалан, ба сари роҳ, ҳамаи амалҳоятонро дар тамоми равандҳо ҷалб намоед. Якҷоя бо ҳаракатҳои ҷисмонӣ, шумо баданро гарм мекунед, ки ба равған барои сӯзондани равған кӯмак мерасонад ва инчунин тарозуяшро хуб медонад ва шумо медонед, якҷоя бо он гоҳ ки моеъ бардошта мешавад. Натарсед, ки шумо бад бӯи бӯй надоред, ин омил осон нест. Баръакс, танҳо савганд, шумо нишон медиҳед, ки шумо дар роҳи дуруст, ки дар натиҷа мева ва натиҷаҳои қаноатбахш мебахшад. Бозхондани обтаъминкунӣ на танҳо аз вазни зиёдатӣ, балки дар назди чашм ва дар ҷойҳои дигар халос мешавад.
Курсҳои кикбоксинг барои тақвият додани ҳамаи гурӯҳҳои мушакҳо равона карда шудаанд. Ин ба шумо имконият медиҳад, ки тағйирёбанда шаванд, тобеъи худро ба ҳам мутобиқ кунед, аз тазминоти ҷамъшуда ва podkachatsya халос кунед.
Тарафҳои ҷалбкунанда
Шаҳрҳои megapolis барои коркарди kickbox барои мақсадҳои пешгирикунанда муфиданд. Намояндагони занон бисёр сабук доранд, чунки онҳо аксаран фишори психологиро зери хатар мегузоранд ва аксар вақт дар вазъиятҳои душвор рӯ ба рӯ мешаванд. Фаъолияти варзишӣ на танҳо барои таҳияи муқовимат бо фишори равонӣ кӯмак мерасонад, балки психологи нақд низ захира кунед. Дар kickboxing, ин таъсир аз ҷониби актив фаъол аз endorfin расидан мумкин аст. Ба даст овардани нофаҳмиҳо ба шумо имкон медиҳад, ки баданатонро аз имконият маҳрум созед ва эҳсосоти манфӣ ва ҳисси эҳсосоти депрессияро давом диҳед ва дар ин ҳолат шумо эҳсосоти қаноатмандӣ, инчунин масъулияти энергетикаи мусбӣ ҳис мекунед.
Хусусиятҳои нодуруст
Бисёриҳо боварӣ доранд, ки идеяи kickboxing ҳамчун варзишгари мардон, ман занони занҳои сахттарро месозам. Ин тавр нест, зеро ки kickboxing махсуси тарҳрезӣ ва тарзи тартиб додани чизҳои хурд аст. Агар шумо метарсед, ки ҷубронпулӣ гиред, пас танҳо як бозигарон ташриф кунед ва мебинед, ки чӣ гуна тасаввурот нишон медиҳад, ки духтарон дар муддати тӯлонӣ машғуланд. Ҳеҷ яке аз онҳо бо як стероидҳо ё megabitspsps монеъ намешавад. Ҳеҷ гуна хислатҳои ғайримуқаррарӣ ё намуди ғайримуқаррарӣ вуҷуд надорад, баръакс, вақте ки шумо дар як толори машғул машғул ҳастед, шумо ҳамаи манфро медиҳед ва ба хонаи шавҳаратон бо эҳсоси раҳоят ба хонаи худ меравед. Ҳамин тариқ, занон бештар мутобиқтар ва бебаҳра мешаванд.
Ин усули банданҳо барои онҳое, ки мехоҳанд аз одатҳои манфӣ халос шаванд, хуб аст. Бо ҷалби варзишӣ шумо метавонед тадриҷан дар ҳаёти худ манфӣ гузоред.
Вазифаҳои имконпазири дарсҳо:
- малакаҳои дифоъ аз худ,
- роҳи дуруст ба худшиносӣ, ташаккул додани шахсияти худ, худидоракунӣ ва ташаккули иқтидори қавӣ,
- ташаккули шахсияти психологи устувор,
- нигоҳубини тарзи либоспӯшӣ,
- такмил додани саломатии саломатии бадан дар маҷмӯъ.
Принсипҳо ва афзалиятҳои асосӣ:
- ташкили фардии гурӯҳҳо,
- иштирок накардани иштирок дар мусобиқаи варзишӣ ва мусобиқаҳо,
- машғул бо ҳамсолон,
- синфҳо бо шарикони як категорияи вазнин,
- бо дараҷаҳои бо малакаҳои дахлдор,
- пайравӣ кардани тарзи ҳаёти солим,
- тавсияҳо оид ба намуди мушкилот ё ногузирҳо.
Натиҷа
Дар мо, парвандаи зан, kickboxing як парҳези универсалӣ, варзишгарони касбӣ, аз беэҳтиётӣ беэътиноӣ, шиддатнокии рақам ва қобилияти баданро дорад: қобилият, муомила, устувор, шиддат ва ғайра. Ба варзиш машғул шавед ва шаклҳои лозимаро гиред !!!