- Чашм - гандум 3/4
- орд - 1/2 коса
- pecans - 3/4 Ҷойҳо (toasted, биносту бурида)
- гандум гандум - 1/4 коса (toasted)
- шакар арғувон торик - 1/3 пиёла
- хокаи нонпазӣ - 1 қошуқи
- сода - 1/4 teaspoons
- Макарони зардолу - 3/4 Тухмпӯшон
- намак - 1/2 қошуқчаҳо
- сабзӣ - 2 Куба (растанӣ)
- zucchini - 5.5 пиёла (растанӣ)
- йогурт - 1/2 пиёла
- тухм - 2 адад (ҷудо карда шудааст)
- treacle - 2 Art. юѓу
- пӯсти афлесун - 1 қошуқи
Оғозро то 200 дараҷа пешгирӣ кунед. Шаклҳо барои майкаҳо бо равған пошед. Дар як косаи орд, pecans, гермени гандум, шакар қаҳваранг, хокаи нонпазӣ, сода, дорчин ва намак омехта кунед. Сабзӣ, zucchini, йогурт, yolks тухм, помидор ва пӯсти афлесун дар як косаи калон омехта. Иловаи омехтаи орд ба омехтаи сабзӣ, омехта. Витамини тухмро ба як кафш бо майли ё як омехта гиред. Ба таври васеъ сафедаҳоро ба омехтаи сабзӣ илова кунед. Хамирро ба шакл омода кунед. Оҷоз барои тақрибан 25 дақиқа. Ба косахонаҳо ба таври комил дар намуди хунук нигоҳ дор. Muffins метавонад дар як контейнер airtight дар ҳарорати хона дар 3 рӯз нигоҳ дошта шавад.
Хизматҳо: 10