Мо доимо дар бораи фоиданоки сабзавот барои ҷисми худ мешунавем, бинобар ин, мо ҳамеша кӯшиш мекунем, ки онро ба ҳамаи хӯрокҳо илова кунем. Аммо кӯдакон мегӯянд, ки ҳамон як чиз - онҳо каме сабзавотро бо хӯшаи хӯрок мехӯрданд. Аз ин сабаб, модарон доимо кӯшиш мекунанд, ки фиреб кунанд, то ки кӯдаки хурди сабз хурад. Бисёр одамон ба ҳайрат меоянд, ки оё он бояд ҳама вақт иҷро шавад.
Ҳангоми ба сабзавот додани кӯдак
Аллакай дар ҳашт моҳ зарур аст, ки илова кардани спанак, бодиён, рангубор ва parsley ба парҳези кӯдакон. Дар шакли нав, кӯдакон одатан намехоҳанд, ки ин алафро бихӯранд. Ин барои он аст, ки онро ба аввалин соат илова кунед. Илова бар ин, шумо метавонед кабудӣ бо blender бурида, бо сабзавот ва шўрбои омехта ва кўдакро бо чошнии гӯштӣ диҳед.
Дар давоми як сол ва нисфи шумо метавонед барои хӯрдани ҳама намуди салатҳои пешниҳод кунед. Буридаи parsley, cilantro, бодиён, салат ва мавсими он бо шарбати лимӯ, як миқдори ками равғани растанӣ ва зардии сахт-судак. Оё фарзанди шумо онро ба он монанд кард? Ин ҳайратовар аст! Агар кабӯтар сабзро эътироф накунад, сипас дар биринҷ бо помидор тару тоза ва пиёла ё макарон кор кунед. Пас, шумо хӯришҳои гарм дорад. Агар, дар ин ҳолат, барои он ки писаракро лутф накунед, сипас гӯшти мурғонро бо гиёҳҳо омехта кунед ва пухтупазро тайёр кунед.
Диққати махсус бояд барои шустани кабудҳо дода шавад - ин бояд дуруст иҷро карда шавад. Танҳо чаппазед, ки хӯшаи об дар зери об аст, кофӣ нест, бинобар ин наметавонед, ки ҳамаи лойро шуста бошед. Косаи зиёдеро кашед ва баргҳои растаниҳо фиристед, то ки онҳо дар он ҷо ҷойгир шаванд. Бинобар ин, ҳар як барге рост карда мешавад, ангушти рӯи замин, agglomeration ва замин ба поён мерасад. Шумо бояд ин се маротиба кунед. Акнун зарур аст, ки алафро дар colander бор кунед ва онро дӯзед. Акнун шумо метавонед тайёред!
Parsley дар парҳезии кӯдак
Ин travahogat бо мазмуни элементҳои витаминҳо ва витаминҳо, бинобар ин, кӯдакон барои парҳези он муҳиманд.
Дар витаминҳои petrukkesoderzhatsya PP, B1, B2, К, каротин ва равғани муҳим. Ғайр аз ин, дар 100 грамм ин сабзавоти олиҷаноб тақрибан ду меъёри шабонарӯзии витамини C вуҷуд дорад, ки ин ҳатто беш аз 100 грамм лимӯ чор бор аст. Дар фасли баҳор ҳар як шахс, махсусан кӯдак!
Бо ҳашт моҳ, илова 3-5 грамм сабзавот ба хӯрокҳои аввал, ва барои 1,5 сол аллакай сар ба 5-10 грамм parsley тару тоза.
Sorrel дар парҳезии кӯдак
Агар кӯдак мунтазам сӯзад аст, пас ӯ камхунӣ надорад. Решаҳои шираи ин ниҳол манбаи воқеии моддаҳои органикӣ мебошанд, ки ба он оҳани оҳан хуб ширин аст, бинобар ин хуб аст, ки гӯштро ба гӯшт хӯред. Дар sorrel дорои каротин, ва барои кӯдаки барои рӯъёи солим ва рушди кӯдак зарур аст.
Бо як сол, 50 грамм sorrel ба borscht илова кунед ва аз синни 1,5 то 50 грамм илова кунед.
Сир дар ҷуфти кӯдакон
Сир аст антибиотикии табии табиӣ, ки дорои доираи васеи таъсир аст, он ҳама намудҳои бактерияҳоро мекушад.
Бештар аз ин, меъда қобилияти тоза кардани меъда, пошидани моддаҳои помидорро, хунук карданро дорад ва таъсири манфии диафорикиро низ дорад. Сирпиёз барои дандон ва дандон муфид аст, хусусан агар он дар шакли ҷигар истифода мешавад. Ин ниҳол инчунин пӯсти меъдааро тақвият медиҳад ва ҳушёриро беҳтар мекунад. Ин аст, ки чаро ӯ бояд дар ҷои аввал дар хӯроки кӯдакон бошад.
Бо як сол, шумо бояд ба як сирпиёз каме ба хӯрокҳои садақа илова кунед - 5 грамм ҳар яке, ва аз синни 1,5-сола шумо метавонед онро ба сақф сар кунед.
Хӯриш дар парҳези кӯдак
Ин алафи метавонад на танҳо бо витаминҳо C, гурӯҳи B, P, E, K бо микроэлементҳо, балки ҳамчунин тавозуни обро дар ҷисми кӯдак нигоҳ дорад. Хӯриш digestion ва refreshes delicates.
Бо сабаби он, ки хӯриш ба бадан таъсири бад мерасонад ва хобро беҳтар мекунад, духтари хеле фаъол ва писарон барои беҳбудии ин кабуд хизмат мекунанд.
Дар давоми 1,5 сол, шумо метавонед хӯришро ҳамчун асос барои salad дар ҳаҷми 100 грамм истифода баред.
Rhubarb дар ѓизои кўдак
Гелос аз ин ниҳол хеле болаззат аст, бо истифода аз онҳо моҳии хеле болаззат гирифта мешавад, аммо омодагии шифобахш аз решаҳои дода мешавад. Rhubarb чорвоест, ки духтурон мегӯянд, ки аз синни ҳаштсола имконпазир аст, ки ин парҳези кӯдакро дар бар гирад. Ин ба ҳассосияти эффективӣ таъсир мерасонад ва ба кори муқаррарии гурда мерасонад. Аз сабаби он ки шавқи зебои он, ҳамаи кӯдакон муҳайё мекунанд, ки ин сабзиши ion-и навъи дӯстдоштаи алафҳои онҳост.
Аллакай бо ҳашт моҳ, кӯдакро 50 грамм резинӣ пухта, ва аз 1,5 сол барои 50-200 грамм хом.
Зиндагӣ дар хӯроки кӯдак
Мо ҳама ба накҳати гуворо ва бичашонем аз бодиён дӯст медорем. Дар шакли нав, ин алафи дорои оҳан, қариб ҳамаи витаминҳо, аз ҷумла B1, P, А1, PP, C, калтсий ва электро дар бар мегирад.
Барои организми кӯдак, бодиён зарур аст, махсусан барои кӯдакон, ки аз қабзи дардноканд, зеро бод корро аз рӯдаи рентгененталӣ беҳтар месозад ва таъсири шамол дорад.
Аз ҳашт моҳ дар қабати якум, 5 грамм бодиён илова кунед, ва аз 1,5 сол аз 5-10 грамм растаниҳои навъи тару тоза.
Пиёз сабз дар парҳези кӯдак
Анҷомҳои lukamogut бо протеинҳо мубориза мебаранд. Ин моликияти олие аз пиёзҳо ба мундариҷаи бузурги моддаҳои ноустувор дар он аст - фтононсҳо.
Дар витамини Витаминҳои витамини C, E, гурӯҳи PP ва E, инчунин маъданҳои минералӣ: йод, калий ва калтсий.
Бо як сол дар хӯрокҳои судак 5 грамм пиёз гузошта, ва дар давоми 1,5 сол ба салатҳои дар шакли хом илова кунед.
Спанак дар парҳези кӯдакон
Ин сабз дорои таркиби беназир аст. Тавре ки сафедаҳо хеле сафеда дар он ҳастанд, вуҷуд дорад. Илова бар ин, спанак қаҳрамони воқеии витаминҳо аст. Мутахассисон 14 намуди витаминҳо ва миқдори зиёди микроэлементҳоро дар бар мегиранд.
Бо вуҷуди ин, илова кардани спанак ба парҳези кӯдак на камтар аз ду маротиба дар як ҳафта нест.
Бо ҳашт моҳ, оғози спанак ба хӯрокҳои гуногун дар шакли судак, ва аз ду сол дар 200 грамм хӯриш, 50 грамм баргҳои тару тозаро илова кунед.
Басил дар парҳези кӯдакон
Дар замонҳои қадим, аз хосиятҳои шифобахши Бавр, қайд карда шуд, ки он пешобро сар мекунад, дилро қавӣ мегардонад, зукомро шикаста ва бо бемориҳои сина кӯмак мекунад. Ва ҳамаи ин ба шарофати моддаҳои тани, равғанҳои эфирӣ ва витаминҳо, ки дар он ҷой ҳаст, шукргузорӣ мекунанд.
Аз 1,5 сол оғоз ба 5 грамм сабзавот дар шӯрбо, ва аз ду сол дар 200 грамм равған 10 грамм сабзавот дар шакли хом илова кунед.
Бартарии сабзавот барои ҷисми кӯдак
Сабз барои кӯдакони мо хеле муҳим аст! Илова бар ин, ки он дорои шумораи зиёди витаминҳо аст, он ҳамчунин дорои унсурҳое аст, ки ҳатто дар сабзавот ва меваҳои беҳтарин пайдо карда наметавонанд.
Кислотаи амино дар сабз
Дар Япония коршиносон мефаҳмонданд, ки аминокислотаҳои аминокислотаҳо, ки дар сабз ҷойгиранд, амал мекунанд, ки carcinogens амал мекунанд. Ин барои онҳое, ки дар шаҳрҳои калон зиндагӣ мекунанд, махсусан муҳим аст, ки онҳо аз сӯхторҳои резинӣ, консерваҳо ва дӯконҳо зарар дидаанд.
Bioflavonoids дар сабз
Ин моддаҳо нақши антиоксидантҳо доранд, ки метавонанд организмро аз омилҳои офатҳои экологӣ муҳофизат кунанд, онҳо ҳуҷайраҳои системаи асаб ва қалбакӣро барқарор мекунанд, аз ин рӯ онҳо метавонанд муомилоти ғарбиҳоро беҳтар намоянд.
Enzymes дар сабз
Муносибат бо бисёр ферментҳо, сафедаҳо, ки беҳтар кардани ҳозимаро доранд. Бинобар ин, метаболизми суръатбахш аст ва маҳсулоти мураккаб аз ҷисм зудтар бартараф карда мешаванд. Дар натиҷа, кӯдак ба солимӣ ва солим эҳсос мекунад.
Germanium дар сабзавот
Яке аз моддаҳои зарурӣ, ки барои ҷисми кӯдак зарур аст, аллергия метавонад тавонад кӯдакро аз гуруснагӣ оксиген муҳофизат кунад ва системаи иммунии бутҳоро дастгирӣ кунад. Илова бар ин, он ба созмонҳои элитаҳои муфид кӯмак мерасонад ва онҳо зарароваранд.
Chlorophyll дар сабз
Ин pigment ранги дар ҳар як ниҳол сабз вуҷуд дорад. Он шахсест, ки мембранаҳои ҳуҷайраро қавӣ мегардонад ва бофтаи пайвастагиро барқарор мекунад.
Рангҳои муфидтарини фоиданок
Барои ҳамаи моддаҳои фоиданок ва унсурҳои фоиданок дар сабз мемонанд, беҳтараш беҳтар аст, ки шумо худро бе ягон намуди нуриҳои зараровар пешгирӣ кунед.
Бояд қайд кард, ки дар охири моҳи апрел сабзавоти заминии муфид пайдо мешавад. Бо вуҷуди ин, дар windowsill шумо метавонед боғи хурди низ кунад. Сабзавоте, ки модараш моддаҳои калонтарини сабзавотро барои кӯдак ба вуҷуд меорад. Гандези тару тоза дар канори тар шавад. Чошнии гандум сабзавот як мағозаи витаминҳо ва сафедаҳо мебошад. Дар қуттии чӯбӣ хурд шумо метавонед як хук ва бодиён парвариш кунед. Баъд аз дагонӣ, рехтани замин ва бо cellophane фаро мегирад. Навдаҳои аввал бояд пас аз ҳашт рӯз пайдо шаванд. Пиёз низ метавонад дар windowsill парвариш карда шавад. Танҳо онро аз сутун мепӯшед, ки пӯстро бо корд кашед ва онро дар замин шинонед. Дар як ҳафта шумо дарав хоҳед дид.