Сабабҳои депрессияро ба ду гурӯҳ тақсим кардан мумкин аст:
• эрозия, i.e. Онҳое, ки аз ҷониби аксуламали кимиёвии майна муайян карда мешаванд;
• берун аз экскурсия, яъне беруна - фишори, таъқиботи асаб, ҳолати ҳолатҳои шадид.
Департаменти занон дар муқоиса бо мардон, зудтар инкишоф меёбад ва дар баъзе мавридҳо вазнинтар аст. Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад. Инҳоянд:
1. Хусусиятҳои метаболизм
Асосгузори ҳунарӣ дар зан ба тағйирёбанда бештар ва бештар аз мард аст. Ин, албатта, асосан бо давраҳои бачадон алоқаманд аст. Равандҳои механикӣ наметавонанд равандҳои метоболикиро дар мағзи сар таъсир кунанд. Мавҷудияти вобастагии он метавонад боиси тағйироти ногаҳонии ногаҳонӣ гардад, ҳам дар давраи синтези баъдидипломӣ ё депрессия баъдтар.
2. Хусусиятҳое, ки дарки маълумот дар бораи занон мебошанд
Ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки тафаккури занон назар ба мардон бадтар аст. Равшан аст, ки он танҳо гуногун аст. Фарқияти чист? Сигнал дар мағзи зан аксар вақт давом мекунад. Ин вақти зиёдтарро барои коркард талаб мекунад, ки боиси сохтани шаклҳои сохтори ҷисмонӣ гардад. Ва роҳе, ки калонтар аст, эҳтимолияти эҳёи он дар он аст.
3. Хусусиятҳои дарки эҳсосоти занон
Бисёре аз занон дар бораи хашми худ мушкилот доранд. Қисми ин айбдоркунӣ ва меъёрҳои иҷтимоист: зан набояд хашмгин шавад - ӯ бояд ҳамеша ва зебо бошад. Ҳамин тариқ, занон аксар вақт аз ғазаби худ саркашӣ мекунанд, вале дар бисёр ҳолатҳо бо ташвиш, танқид ва худпарастӣ ҳамроҳӣ мекунанд.
Занон бо мушкилот дар оила, фарзандон, барои мушкилоти шахсӣ азият мекашанд. Масъалаи депрессияи зан он аст, ки доираҳои шадидро ташкил медиҳанд. Раванди мазкур бо тағйир ёфтани заминаи ҳунарӣ оғоз меёбад, ки дар он марҳилаи зиндагии осебпазир ба вуҷуд омадааст. Сипас иттилоот коркард карда мешавад, ки дар он шумо метавонед бо мушкилиҳо рӯ ба рӯ шавед. Ва ин, дар навбати худ, боиси тағйирот дар ҳаҷми hormon - ва пӯшидани тиреза.
Чӣ гуна депрессияро муайян кардан мумкин аст?
Вақте ки шумо хушбахт нестед, шумо ҳамеша дар ҳолати рӯҳафтодагӣ ва ноустувор қарор доред, ин ақида аст, ки ин депрессия дар занон аст. Бо вуҷуди ин, ин воқеият ва на ҳамеша ин аст. Коҳиши оддии қувва ва эҳсос маънои фарорасии беморӣро дорад, ҳарчанд он метавонад ба он оварда расонад. Вазифаҳои бузург дар ҷои кор, рӯзи корношоями корӣ, хоҳиши меҳнати марҳилавӣ, бад шудани хоби, оғози дарди дил - ин нақшаи стандартии рушди депрессия мебошад. Ҳамаи ин нишонаҳо барои «масхл кардани маска» хосанд - шаклҳои пинҳонии беморӣ аст, ки хеле мушкил аст. Дар аввал, шумо танҳо хушбахтӣ хастед ва эҳсоси дарду ранҷро - пушти сар, пойҳо, мушкилоти меъда зудравӣ мебинед. Ин намуди ҳолати депрессия аст, ки махсусан барои занон фарқ мекунад: онҳо аксар вақт ба саломатии худ ғамхорӣ мекунанд. Онҳо эҳтимолан вақтро ба мавзӯъҳое, ки боиси ташвиши ҷиддӣ мегарданд, ҷудо мекунад. Тибқи иттилои омор, тақрибан 30% аҳолии дорои аломатҳои бемориҳои солим, ки кӯмаки касбӣ доранд, махсусан аз «маскаҳои депрессия» зарар мебинанд.
Чӣ гуна фарқияти депрессияро аз сустии оддӣ бартараф кардан мумкин аст?
Яке аз нишонаҳои маъмулии депрессия ин вайронкунии системавиро дар равандҳои физиологӣ - мушкилоти ба хоб рафтан, бедор шудан бо хобгоҳҳои мунтазам, ақидаҳои ноустуворие, ки ба хоб рафтан ва дар миёнаи шаб бедор шуданро медиҳад. Аммо ин маънои онро надорад, ки мушкилоти хобӣ нишонаи тасдиқкунандаи шумо аз депрессия мебошад. Дар ҷарроҳии стресс вобаста ба стресс вуҷуд дорад, ки дертар, бе барқарор кардани ҳаёти оилавӣ барқарор карда мешавад. Агар чунин ҳолатҳо хусусияти системавиро дошта бошанд ва сифати ҳаёт паст мешавад (масалан, давомнокии беш аз як моҳ), зан бояд диққати махсус диҳад ва ба мутахассис равем. Саволие, ки дар ҳолати депрессия шумо лозим аст, ки кӯмаки тиббӣ ба назар гиред. Бо вуҷуди ин, вазнинии ҳолати шумо кам намешавад. Депрессия ин беморӣ аст, монанди дигар. Хабари пештар, ба шумо кӯмак мекунад, беҳтар.
Муносибати депрессия дар занон
Барои бисёре аз коргарони зан, синдроми табиии депрессия яке аз шаклҳои осеби депрессияест, ки аз доимии пурраи системаи асаб ба вуҷуд меояд. Агар шумо дар бораи муолиҷа қарор надошта бошед, пас аз он ки депрессияҳои депрессия метавонанд бештар ва бештар шаванд. Тренинг дар ин ҳолат аз низоми сахт, ки дар он вақт барои истироҳат ва ҳаёти фаъолона вақти кофӣ вуҷуд дорад. Инчунин витаминҳо зарур аст.
Дар ҳолатҳои мураккабтарини депрессия, ки бо тағйирёбии равандҳои метаболикӣ дар мағзи сар истифода мешаванд, усулҳои самараноки муолиҷа талаб карда мешаванд. Барои одамони солим, хурсандӣ ва ҳисси шодравӣ зарур аст. Вақте ки орган ба истеҳсоли допамин (ҳомила барои хушнудӣ масъул аст) коҳиш меёбад, зан занро мехоҳад, ки ба истироҳат берун аз он ҷустуҷӯ кунад. Пас, бигӯед, ки дар ҷустуҷӯи як вохӯрӣ хурсандӣ кунед. Дар айни замон, хатари вобастагӣ ба он, ки чӣ гуна шодиву хаёлот ба таври ҷиддӣ зиёд мегардад. Ин, албатта, алкогол ва маводи мухаддир. Ва бо вуҷуди ҳама гуна маҳбусӣ, шахси ба ин васила афзоишро зиёд мекунад.
Аксар вақт, занон ба гирифтани зиддиятҳо ва потенсиалҳо муроҷиат мекунанд, аммо ин ҳама вақт кофист. Баъд аз ҳама, вазифаи шумо на танҳо ба нишонаҳои нишонаҳо, балки барои омӯхтани он ки чӣ гуна муносибат кардан ва дуруст баҳо додан ба вазъият. Танҳо ин эҳтимолияти эҳтимолияти депрессияро дар оянда коҳиш хоҳад дод. Бо депрессия, ҳамеша зарурати психотерапия вуҷуд дорад. Мутаассифона, занони муосир аксар вақт ба беморӣ беэътиноӣ мекунанд. Аммо таҷриба нишон медиҳад, ки ин яке аз бемориҳоест, ки агар бетаъхир нашавад, сифати ҳаёт ба таври ҷиддӣ коҳиш меёбад. Новобаста аз намудҳои гуногуни депрессия дар занон, таъсири ҳаёти оилаи ин беморӣ бояд ҳамеша диққати махсус дода шавад. Ин таъсири он бо роҳҳои гуногун зоҳир мегардад, вале ҳамеша вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, мубориза бар зидди депрессия зарур аст.