Бисёре аз духтарон дӯст медоранд, то ин ки парҳези шоколад, ки ба онҳо мувофиқат мекунанд. Ғизои шоколад барои талафоти вазнин чист? Биёед ин мақоларо ба назар гирем, ки чӣ гуна шоколад барои талафоти вазнин мусбӣ аст ва чӣ не.
Пас, чӣ қадар дар бораи парҳези шоколад барои талафоти вазнин? Дар солҳои охир, бисёре аз озмоишҳои гуногун дар лабораторияҳои илмӣ анҷом дода шуданд, ки баъд аз он ки олимон муайян карданд, ки чӣ қадар хуб аст, парҳези шоколад. Он нишон дод, ки шоколад танҳо барои аз даст додани вазни фоиданок муфид аст. Агар дар як ҳафта ҳадди аққал як ониб як ҳафта бошад, он гоҳ мумкин аст, ки ҷавонтар бошад. Он рӯй медиҳад, ки ин аст, зеро дар шоколад ҳастанд унсурҳои махсус - catechins, ки антиоксидантҳо табиӣ. Илова бар ин, шоколади озуқаворӣ баданро аз рентгени озод наҷот медиҳад. Аммо ин ҳама нест. Ҳамаи зебои дӯстдоштаи дақиқ ба зарфҳои дил ва хун, инчунин бар зидди вараматҳои гуногун таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, шумо набояд худатон шоколадро рад кунед, ҳатто агар шумо фикр кунед, ки ба вазни зиёдатӣ таъсир мерасонад. Баръакс, ин маҳсулот метавонад барои паст кардани он истифода бурда шавад, агар танҳо шаффофияти ширешро бихӯред.
То имрӯз, ду намуди парҳезҳо дар асоси шоколад, барои талафоти вазнӣ вуҷуд доранд. Низоми якум парҳези итолиёвии Италия мебошад. Намуди дуюми парҳезӣ, ин номест, ки монополия аст. Фарқияти байни як парҳезӣ ва дигар чӣ гуна аст?
Пас, барои оғози, духтарон, биёед дар бораи mono-парол, хусусият ва фарқ аз дигар намудҳои парҳези сӯҳбат. Аввалан, ин парҳез хеле қавӣ аст ва на бараҳна аст. Далели он аст, ки дар ин намуди парҳезӣ шумо метавонед на бештар аз як ҳафта нишаста бошед, зеро пас аз ин давра, орган ба витаминҳо ва канданиҳои фоиданоки дигар, ки аз он хусусияти он фарқ мекунад, фаромӯш намекунад. Аммо, агар шумо ҳафтаи дигар ҷарроҳӣ кунед, пас ин қадами талх метавонад такрор шавад. Ин намуди парҳез 6 кило дар як ҳафта партофтааст. Бо вуҷуди ин, бисёре духтурон огоҳ мекунанд, ки он баъд аз як монополия, ки баъзе занҳо бо меъда, ҷигар ё панкреатрҳо мушкилот доранд. Бинобар ин, зарур аст, ки ба як mono-diet хеле эҳтиёткорона зарур аст. Чуноне, ки духтарча намехост, ки вазни худро гум кунад, ӯ бояд дар хотир дошта бошад, ки саломатиаш ҳамеша аз тасвири каме баландтар аст. Ва, ғайр аз ин, ҳеҷ касе ба зане, ки бисёр бемориҳо дорад, ба ӯ ниёз дорад ва ӯ, яъне, барои дорухона кор мекунад. Аммо, агар касе ҳанӯз қарор қабул кунад, ки ин намуди парҳезиро ба назар гирад, сипас дар мақолаи он сӯҳбате каме хоҳад буд.
Албатта, парҳези шоколад хеле болаззат аст. Барои ҳамин, бисёри занҳо дар интихоби худ қарор медиҳанд. Баъд аз ҳама, беҳтар аст, ки хӯрокпазӣ аз тару тоза ва зардии тару тоза бихӯред. Бо табиати худ, занҳо ҳамеша ба лаззат кашида мешаванд.
Монголия барои иҷро кардан хеле осон аст. Шумо бояд танҳо ҳар рӯз на бештар аз ду кӯл ё шоколадҳо, ки садҳо граммро дар бар гирад. Ҳамчунин, шумо метавонед қаҳва бо шир бинӯшед. Аммо, он метавонад танҳо се соат пас аз шоколад истеъмол кардан мумкин аст. Бо роҳи шир, ки бояд ба қаҳва илова карда шавад, метавонад фарбеҳ бошад. Ба ҳамин тариқ, шумо мебинед, ки духтарон бошанд, бо ин парҳез ҷисми бе моддаҳои фоиданок мондаанд. Илова бар ин, маблағи шоколад, ки шумо метавонед барои як рӯз маблағ сарф кунед, хеле кам аст. Аз ин рӯ, пеш аз он ки шумо дар як mono-diet нишастан, бодиққат фикр кунед, оё вазнинии шумо ба чунин ранҷҳо мерасад. Шояд беҳтар аст, ки бештар ба фитнес ё аэрообика ҷалб карда шавад.
Аммо хӯроки шоколади итолиёвӣ хеле соддатар аст ва барои организм бештар қобили қабул аст. Дар он аст, ки дар давоми чунин парҳез, хӯрокворӣ ба хӯрдани шоколад, балки баъзе маҳсулоти дигар низ иҷозат дода мешавад. Албатта, парҳези Итолиё ба шумо имкон медиҳад, ки ҳар ҳафта як килограмм вазнинро партояд, ва се маротиба такрор кунед. Аммо занҳо метавонанд боварӣ дошта бошанд, ки чунин парҳез ба ҷисми онҳо таъсири манфӣ нахоҳад расонд.
Баъдан, менюи хӯроки шоколадии Итолиё шарҳ дода мешавад. Пас, як рӯз як духтар метавонад ду литр об бинӯшад. Вай инчунин ҳақ дорад, ки аз сабзавот ва салатҳои тару тоза истеъмол кунад. Илова бар ин, шумо метавонед мева ва буттамева бихӯред. Хусусияти асосии он аст, ки онҳо ширин нестанд. Агар шумо хоҳед, ки гӯшт, пас чунин парҳез барои ин хоҳиши худ медиҳад. Албатта, ҳеҷ кас наметавонад ба шумо дар як рӯз як мурғро дар як рӯз бихӯрад. Аммо, шумо метавонед бехатар бо садақаи боқимондаи гӯшти сафед ва моҳӣ бихӯред. Албатта, дар ин ѓизои шоколад, пас аз ҳама, чун бе он, ки парҳези шоколад аст. Дар рӯзе, ки шумо бояд хӯрок мехӯред sodon grams шоколад. Илова бар ин, шумо метавонед макарон аз навъҳои гандум ва нахӯд, вале бе намак ва равған бихӯред. Вақте ки духтар ба чунин парҳез меравад, вай метавонад шоколадро байни хӯрокхӯрӣ, ҳангоми эҳсоси гуруснагӣ бихӯрад.
Бо роҳи, фавран ба ёд овардани он, ки чунин парҳез барои он духтарон, ки ба шоколад ё диабет доранд, аллергия доранд. Агар шумо медонед, ки шоколад барои ҷисми шумо барҳам хӯрдааст, пас, ҳеҷ гоҳ дар таҷрибаи худ ба таҷрибаҳо гузоред. Илова бар ин, ин парҳез барои онҳое, ки аз бемориҳои гуногуни дил, бемориҳои панкреатӣ, ҷигар, ва бо фишори баланди хун ва хололитӣ азоб мекашанд, номувофиқ аст.