Бигзор шавқу ҳаваси хоҳиши ба хӯрокхӯрӣ дар давоми ҳомиладорӣ хӯрокхӯрӣ ҳамчун ихтиёрӣ гузаштан ва фарбеҳии беназири таснифотро тасаввур кунед, ки ин хусусиятро дар бораи ин хусусияти махсус хатарнок меҳисобед.
Ҳар дуи онҳо арзонтаранд
Бо вуҷуди он ки модарам аз хушкшавии гиёҳ хушк мешавад, болотар аз он ва компонентҳои фаъоли онҳо тавассути тадқиқоти пажӯҳишӣ тадриҷан ба вазъияти кӯдак таъсир мерасонанд. Дар назар аст, ки истеъмоли аз ҳад зиёди шакар, ки маҳсулоти саноати, мурғи хона, хӯрокҳои ширӣ, нӯшокиҳои гарм ва риштаи оддӣ дар давоми як соат пас аз қабули ҳолатҳои заифи зан бадтар мешавад.
Албатта, шумо наметавонед бе табобати ширин ва карбогидратҳои фоиданок кор карда тавонед. Ин унсурҳое, ки қобилияти энергетикӣ ва эмотсионалии системаҳои баданро таъмин мекунанд. Чӣ бояд кард, агар муҳаббат ба шириниҳо ба тақаллубӣ табдил ёбад? Барои садо додани садои баланд!
Бидуни шак, баъд аз таваллуди кӯдак, зани зебо зебоии худро ба зани худ меорад.
• Шакар бепарҳезтараш сирпиёзро дандон мекунад ва равандҳои нобудкуниро суръат медиҳад, ки дар давраи ҳомиладорӣ ва барқароршавии баъди таваллуди кӯдак аллакай алоқаи осебпазир мебошад.
• Excess carbohydrates дар афзоиши вазни бевосита ва баргардонидани мушкилот инъикос меёбад
давлат. Дар давраи интизории кӯдак, вазни зиёдатӣ метавонад ба беморхона табобат диҳад, ки оқибатҳои манфӣ расонад.
• Труш як шарики зудтарини дандони ширин аст. Ин шакарест, ки фаъолияташро аз пунктҳои Candida ба вуҷуд меорад, ки ҳар як шахс дорад. Табобати candidiosis urogenital дар занони ҳомила раванди эҳтиёт, дарозмуддат ва ҳатмӣ аст. Агар пошиша ба охир расонида нашавад, пас дар давраи таваллуд ин беморӣ ба мақомоти беруна ва дохилии кӯдак табдил меёбад. Илова бар ин, ин занҳо дар беморхонаи касалиҳои беморхонаи таваллуд таваллуд мекунанд.
• Истифодаи зиёди истеъмоли ордҳои ширин боиси кампазҳо бо қувваи дуконӣ мегардад. Аз инҷо мушкилот бо рӯда, шадиди меъда, афзоиш ё зиёдшавии газ мавҷуданд.
Инсулин низ ба шакар таъсир мекунад ва боиси мушкилоти дар диабети қанд, neoplasms ва мушкилоти хун оварда мерасонад.
• Бисёр карбогидратҳо дар банду ғадуди сипаршакл ҷойгир карда мешаванд, зиёд кардани вазни кӯдак, ки метавонад мушкилоти таваллудкунӣ ва барқароршавии он гардад.
• Оқибатҳои аллергия, ки дар солҳои охир дар кӯдакони соли якуми ҳаёташ бадтар буданд, натиҷаи зиёдшавии карбогидратҳо дар давраи ҳомиладории модар аз кӯдак мебошанд.
Духтурони кӯдакон низ далелҳои худро аз шакар меоранд. Якҷоя бо психологҳо, онҳо ба хулосаҳои нокифоя мерасанд: дарди бениҳоят вазнини бадан ва фишори равонӣ, фаъолият, арзёбии нокифояи қувваи онҳо аз ҷониби модарон аз сабаби «ҳашароти шодии» ба системаи асабии ҳомиладорӣ таъсири ҷиддӣ мерасонад. Дар натиља он ба ташхиси кўдакони гиперактивї оварда мерасонад.
Шакли маккорона
Дар ҷустуҷӯи ҳалли беҳтарин миёни эҳтиёҷоти бадан ва саломатӣ, бисёре аз дӯстдорони ширин ба ивази ӯ рӯй меоранд. Ин хосият имконпазир аст, аммо на дар ҳолати ҳомиладорӣ. Аввалан, чунин қонеъкунандагон як миқдори муайяне талаб мекунанд ва метавонанд ихтиёрӣ бошанд. Дуюм, онҳо як адад компонентҳоро доранд, ки ба аллергияҳо, дарунрав, меъда ва меъдаю резинӣ оварда мерасонанд.
Услуби боэътимод ва арзон, ки оқибат ба одати тағйирёбанда ва тамоми оила ба сатҳи нави хӯрок меоварад, аз ҷониби ғизо пешниҳод мешаванд. Ин на танҳо дар хотир доштани зараре, ки истеъмоли аз ҳад зиёди шакарро фаромӯш мекунад ва миқдори маҳсулоти ширинро аз назар гузарондааст, инчунин донистани он чӣ гуна аст. Албатта, пирожниҳо ва пухтупаз аз рақобат берун нестанд. Гузашта аз ин, дар рухсатии модарона барои ғамхорӣ ба кӯдакон, бисёре аз модарон метавонанд ба талантҳо такя кунанд ё такмил диҳанд.
• Мувофиқи асал ва асалҳои хушкшудаи хушкро интихоб кунед ё таъом диҳед;
• Истифодаи максималии истифодаи шаклҳои табии дар тайёр кардани хӯрокҳои ширин - fructose ва lactulose, ки дар меваҳо фаровон мебошанд.
• Ворид намудани "фиръавнҳои ширин" ба парҳези тамоми оила ва кӯдакони хурд: мармеладаро (моддаҳои заҳролуд ва унсурҳои металлҳои вазнинро аз ҷисм, инчунин ба тозагии табиӣ табдил диҳанд), меваҳои хушк (сарватманд дар функсия ва витаминҳо барои дил ва GIT), маршмосҳо (на ҳамчун шоколад, балки сарватдор дар протеин ва фосфор). Ҳамаи онҳо на он қадар заиф ҳастанд, балки дар муқоиса бо дигар маҳсулоти - ин маъқул аст.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, истифодаи беҳтарини истифодаи карбогидратҳои мураккаб, ки фаъолияташонро бо қувваи ҷисмонӣ фишурда ва муддати тӯлонӣ истеъмол мекунад, беҳтар аст. Ҷолиби диққат аст, ки меъёри карбогидратҳо дар се семоҳа бояд на кам аз 450 грамм дар як рӯз ва дар дуюм - 350 бошад. Барои ин хӯроки чорво, бананҳо ва ситрусӣ хӯрок додан кофӣ аст. Инчунин, барои шириниҳо барои шириниҳо ширин - себ, помидор, ананас ва олу, якчанд дона шоколади торик, сарватдор дар provitamine A, оҳан ва магний ё меваҳои гуногуни ширӣ доранд.
Лекин ҳеҷ чиз ба бадан ва ақл дар оҳанги нигоҳубин, ба монанди худдорӣ кардан ва худдорӣ кардан кӯмак мекунад. Онҳо кӯмак мекунанд, ки ҳисси нисбиро муайян ва пайравӣ кунанд. Сипас порае аз шоколад, ва тортҳои glaze, ва боқимондаҳои пухта танҳо манфиат хоҳанд гирифт!
Муҳимтар аз донистани он
Пешгуфтор - маънои онро дорад, ки силоҳ. Саломат бошед, ки саломатии оилаи шумо хатарнок аст. Масъалаи истифодаи зараровари шаклҳои аз ҳад зиёд метавонад беэътиноӣ карда шавад.
• Шаклҳои шоколад ва шоколадҳо дар Ғарб аз ҷараёни ҳомиладории модарона тавассути постента ба кӯдак кӯтоҳанд. Ин ба ташаккули минтақаҳои ҷисмонӣ таъсир мерасонад.
• Excess of sugar causes infertility in both partners and endangered by threats.
• Ҳавасро барои шириниҳо иваз накунед - дигар, масалан, тоз ё ситрусӣ. Ба зудӣ ё дертар заводи пештара бармегардад, вале аллакай дар ҳаҷми дучанд.
• Агар ҳаяҷон барои шириниҳо сахт бошад, пас бояд ба духтур равед ва санҷишҳоро бигиред. Шояд ин сабабест, ки норасоии витаминҳо вуҷуд дорад, бинобар ин, бадан мекӯшад, ки онҳоро пур кунад ва ба шумо сигнал медиҳад.
• Сабабҳои шодравон ва муносибати мусбӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ба истеҳсоли героин аз шоколад беҳтар аст. Дар хотир доред!