Таъсири массаи шикамҳои ислоҳӣ чист?
Афзалияти асосии ин техника дар он номида шудааст. Таќсимоти ин нишондињандаи асосии маљмўи масолењ мебошад, ки онњоро дар ваќти мувофиќ бо вазни љисмонї ва ѓизогирии ѓизогирї анљом дода, натиљаи аъло меорад. Ҳаракатҳое, ки дар ин раванд истифода мешаванд, дар фермаи фарбеҳӣ ва афзоиши оҳанги мушакҳои шикам фаъол мебошанд.
Илова бар ин, дар таркиби шикаматӣ шумораи зиёди лимфҳои рентгенӣ мутамарказ шудаанд, массаи он, ки он ба самаранокии эффект, ҳассос ва ҳолати умумии организм таъсир мерасонад.
Аммо ба назар гирифтан зарур аст, ки массаи ислоҳот дорои ихтилофҳои худ мебошад, ки инҳоянд:
- Мавҷудияти бемориҳои онкологӣ;
- Ҳомиладор;
- Давраи монӣ;
- Бемориҳои рагҳои ҳозима ва репродуктивӣ;
- Пӯсти пӯсти сироятӣ.
Илова бар ин, массаж аз шикамияи пасттар на камтар аз 2 соат баъди хӯрок хӯрдан тавсия дода намешавад. Инчунин, аз як соат пеш аз оғози машғулиятҳои омӯзишӣ ва баъд аз анҷоми он, аз як соат пешгирӣ кунед.
Техникаи иҷрои мағзи шикамҳои ислоҳӣ
Пеш аз маслиҳати он муҳим аст, ки тайёр кардани яхмоси масолеҳ муҳим аст. Пеш аз оғози расмӣ, то оғози расмӣ бояд аввал даҳ машқҳои махсусро анҷом диҳед, ки моҳияти он чунин аст: дар ҳолати уфуқӣ, ба шумо лозим аст, ки ҳарчи бештар ҳавасманд карда шавад, дар ҳоле ки шадидан шадидан шиддатнок ва шиддатноктар аст, дар ҳоле, . 10 бор.
Акнун биёед мағозаро оғоз кунем. Барои ин, истироҳат ва кушодани палмаҳоро барои анҷом додани ҳаракатҳои даврии 6-10 соат. Дар баробари ин, даҳ мусофирон аз тарафи устухонҳои ангуштҳо ба амал меоянд.
Акнун зарур аст, ки мушакҳои пахшкуниро поймол кунед ва ҳаракати ҳаракатро аз маркази шикам ба минтақаҳои наздисоҳилӣ табдил диҳед. Бо устухонҳои ангуштонро зер кунед. Баъд аз ин, ба тендерҳои шадид таҳия кардан зарур аст (матбуот истироҳат намекунад).
Дар охири массиви ислоҳӣ, меъда рахнакунанда аст ва боз боз як давраро давом медиҳем. Давомнокии умумии масса набояд аз 20 дақиқа камтар бошад. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои зудтар, ин тартиб дар на камтар аз се бор дар як ҳафта зарур аст.
Массажии хурди пастсифат алтернативаи беҳтарин ва ройгон ба усулҳои гуногуни салон, ки ба ислоҳ кардани ин нишондиҳанда равона карда шудаанд. Илова бар ин, фоидаҳое, ки ин масса меоварад, метавонад бехатарӣ на танҳо ба косметикӣ, балки инчунин беҳбудии саломатӣ бошад.