Чӣ қадар вақт мо дар бораи маҳсулоти зараровар ва солим, ки мо ҳар рӯз дар мағозаҳо харидем ва онҳоро истифода мебарем, истифода мебарем? Далели он ки онҳо зарароваранд, мо дар бораи он вақте, ки бад мешавем, ва вақте ки рагҳо ва тухмҳо ҷамъ шудаанд, худро ҳис мекунанд. Имрӯзҳо, аз навъҳои гуногуни маҳсулотҳо дар риштаи дӯконҳо, чашмҳо кор мекунанд, маҷмӯаҳои дурахшон ва зебо моро даъват мекунанд. Пас мо ҳама чизро қайд мекунем. Аммо оё онҳо ба сифат мувофиқат мекунанд, мо фикр намекунем. Оё онҳо зарар намебинанд? Асосан, мо бе он ки чӣ гуна зарар ва чӣ оқибатҳои дар оянда доштаашонро беэътиноӣ накунем, бо ҳама гуна некӯаҳволӣ хушнудӣ менамоем. Баъзе занон ва мардон мегӯянд, ки онҳо миқдори ками ғизоро истеъмол мекунанд ва вазни баданашон нисбат ба муқаррарӣ хеле зиёд аст. Ин ҳама аз ношоистагӣ аст, ки маҳсулот метавонанд якҷоя шаванд, ки наметавонанд ва бо истифодаи маҳсулоти зараровар.
Пас, маҳсулотҳои зиёди зараровар, ки мо бояд аз ҳадди имкон истифода бурдани истифодаи онҳоро дар хотир дорем:
Яке аз маҳсулоти зиёди зараровар майонез аст . Қариб ҳар рӯз мо онро истифода мебарем, аммо дар рӯзҳои мо бисёр сарф мекунем ва мо дар бораи оқибатҳои он фикр намекунем. Мошинҳои гуногун ва консерваҳо илова ба майонез хеле зараровар мебошанд. Мо аз тарафи метоболис хавотир мешавем ва микрограмияи солим дар системаи ҳозима нобуд карда мешавад.
Chips ва шароби фаронсавӣ . Илова намудани навъҳои гуногуни ба мурғи картошка дар миқдори калон, барои ҷигар ва меъда хеле зараровар аст. Ва нафт, ки дар он онҳо fry, secrete kansinsogens.
Дар мавсими гарм ё танҳо дар ҳаёти ҳаррӯза, мо кӯшиш мекунем, ки ташнагии худро бо нӯшокиҳои гуногун қатъ намоем. Мо аксар вақт истифода оби ширин истифода мебарем. Ва чӣ тавр ба фарзандатон бо ин хӯрокпазӣ нӯшидани нӯшокӣ диҳед? Обҳои ширин ва гиёҳ бисёр рангҳо ва миқдори зиёди шакар доранд. Рангҳо месозанд, ки масозии меъда ва метавонад ба gastritis ва бандҳо оварда расонад. Апаи шакар ба диабети қанд.
Ба ҳар як мағозаи тиҷоратӣ, мо қаблан маҳсулоти ҳасиб ва ҳасиба меравем. Махсусан навъҳои васеи онҳо дар тропапаклҳо пӯшонида мешаванд. Кадом кафолатест, ки сӯзанҳо, равғанҳои пинҳонӣ ва ашёи генетикиро тағйир додаанд?
Аммо чӣ тавр шумо бе саломатӣ кор мекунед? Баъд аз ҳама, онҳо ба тайёр кардани табақ омодаанд. Тамоми моддаҳои зараровар, preservatives, emulsifiers, stabilizers боиси бемориҳои системаи ҳозима, системаи пешоб, ташаккули сангҳои гурда. Кӯшиш кунед, ки истифодаи пусидаро кам кунед ё дар хона аз маҳсулоти табиӣ тайёр кунед.
Мо наметавонем маҳсулотҳои озуқа ва косахонаи ширинро аз даст надиҳем ! Ин маҳсулот кӯшиш намекунад, ки ҳама чизро бихӯранд.
Ҳама дӯстдорони талаботи ширин медонанд, ки сутунҳои шоколад, wafers, резинӣ ва шириниҳои ширӣ дар чӯб хеле зарароваранд. Онҳо бо GDOs, flavors, emulsifiers, additives химиявӣ шудаанд. Дар ин маҳсулот, мундариҷаи калорияҳо аз меъёр зиёданд.
Аз замони кӯдакӣ, бобои худ ва модаронамон муҳаббатро ба шир оварданд. Онҳо ба мо гуфтанд, ки чӣ қадар фоидаовар аст. Ва ҳоло шумо метавонед дар бораи ин мағозаи маҳсулот чизе гуфта наметавонед. Ширчаи мағозаҳо, йошуротҳо, яхмосҳо дар бар мегиранд: stabilizers, thickeners, консервативҳо, ки ба организми мо таъсири мусбат расонида наметавонанд. Дар мамға, бактерияҳои муфид метавонанд барои ду рӯз зиндагӣ кунанд. Ва ба шарофати ҳамаи ин иловаҳо, онҳо хеле зиёдтар захира карда мешаванд. Шир хуб аст, ки як зиндагии зиндагии 2-3 рӯз аст. Инҳо зарароваранд ва фоиданоканд. Мо аз он даме, ки кӯдакистиро дӯст медорем. Аммо иловаҳои иловагие, ки метаболизмро хеле таъсирбахш мегардонанд.
Ғизои консервшуда як маҳсулоте, ки коркарди пуриҷрибаро ба вуҷуд овардааст, ва дар он аст, ки аллакай зинда, муфид ва витамини вуҷуд надорад. Дар онҳо бисёр профилактҳо ва ашёи генетикӣ тағйир дода шудаанд.
Бо намак ва шакар шӯхӣ накунед . Кам кардани истеъмоли қаҳва ва нӯшокиҳои энергетикӣ ва ҳамчунин бо машрубот бештар эҳтиёткор бошед.
Ба ғизои солим нигоҳ кунед, тарзи ҳаёти солимро ба даст оред ва рӯҳияи қувватро хоҳед гирифт, зеро ҳикмати халқ мегӯяд: Дар ҳаёти рӯҳи солим!