Маҳсулоти нисфирӯзӣ
Маҳсулотҳои нимтайёр дорои равғанҳои транзитӣ мебошанд. Ғайр аз он, ки пӯст аз радио талаф меёбад ва ба радиатсияи ultraviolet ҳассос мегардад. Равғанҳои транзитӣ дар натиҷаи коркарди равғани растанӣ ташкил карда мешаванд ва барои баланд бардоштани ҳосили маҳсулот заруранд. Ҳама чизро бо барқароркунии 5 дақиқа дар як микробеста ё хӯрокҳои амиқии пошида ба намуди мо таъсир мерасонад.
Қаҳва
Ин нӯшидании нӯшокӣ аз тару тоза берун аз пӯст аст, биноҳои рӯшноӣ пайдо мешаванд ва клюлоза бадтар мешавад. Пас аз он истифода накунед. Рӯзе наметавонад аз 12 коса бештар бошад ва барои ҳар як пиёла бояд як шиша об бошад, илова бар меъёри рӯзона.
Алкогол
Як шиша шароби сурх дар як рӯз, албатта, барои мушакҳои дил муфид аст, аммо ин пешниҳод карда мешавад, ки парванда дар ҳавои тоза ва бо ғизои дуруст сурат мегирад. Дар дигар ҳолатҳо, барои мукофотпулӣ барои бонусҳо интизор нест. Алкоголҳо баданро сахт танзим мекунанд, пӯст ба сурх ва пӯст меафтад, дандон ба воя мерасонад.
Нӯшокиҳои карбонатсионӣ
Сода аст, бисёр шакар, ки муносибати байни пӯст ва коллективро заҳролуд мекунад. Ва инчунин вазъияти дандонҳоро вайрон мекунад.
Нӯшокиҳои энергетикӣ
Энергияи шакар ва кефеин мебошад, бинобар ин, норасоии ғизо, талафоти эстетикӣ, комплексии хокистарӣ. Ва дандонҳо якчанд маротиба аз нӯшокиҳои карбонатӣ бадтар мешаванд.
Карбогидратҳо оддӣ
Карбогидратҳои содда хеле зуд ба воситаи бадан ғарқ шудаанд ва бисёр шакар доранд. Бинобар он, ки коллективҳо нобуд мешаванд ва пӯст камхарҷ ва элиматсия мешавад. Ҳамин тавр, чунин миқдори зиёди шакар ба витамини сахт оварда мерасонад, ки бо ҳадди ақали арзиши ғизо, ки ба зарфҳо ва рақам таъсир мерасонад. албатта. Пас, вақте ки банақшагирии меню, пешгирӣ кунед: нон, макарон, картошка ва биринҷ сафед.
Шириниҳо
Шириниҳо шакар пок мебошанд. Бисёртар аст, ки ба колагоген пайваст карда шудааст, бинобар ин, пӯст аз либос кам мешавад, дар баробари он, раванди барқароркунӣ суръат мегирад. Назорати миқдори шакар хеле содда нест, он кофӣ нест, ки онро дар чой ва қаҳва нигоҳ доред, шакар қариб дар тамоми маҳсулоте, ки дар мағозаҳо фурӯхта мешаванд, аз лимонад ба кетпет дохил мешаванд.
Намак
Дар вояи хурд, намак муфид аст, аммо на бештар аз он. Дорисҳо, ки ба тамоми бадан ва пӯст таъсири бад мерасонанд.
Хӯрокҳои пӯхташуда
Рӯйхӯрӣ дар равғани худ сатҳи баланди маҳсулоти гликатрикӣ мебошад, ки коллагенро дар пӯст ва пигментатсияҳо зиёд мекунад. Бинобар ин, интихоби шумо ба миқдори каме ба миқдори равғани равған ва тару тоза, хуб ё кам кардани нафт аст.
Хӯрокҳои ҷӯшон
Даҳшари шадиди душманони зарфҳои пӯст, зӯроварии онҳо ба намуди пигментатсия, ситораҳои меъда ва акне монеа мешаванд.
Гӯшти сурх
Идеалӣ, ҳамаи гӯштиҳо бояд аз парҳезӣ тоза карда шаванд, вале мо чунин радикалӣ намекунем. Танҳо барои оғози танҳо гӯшти сурх, ки дорои рентгени ройгон аст, зарар ба ҳуҷайраҳои пӯсти солим ва кам кардани функсияҳои муҳофизатии онҳо.
Барои нигоҳ доштани пӯст ба ҷавонон, маҳсулоти зиёди табиӣ, ки шумо худатон тайёр кардед, бихӯред. Дар ҳар рӯз 2 литр об нӯшед, обҳои моеъи ҳама чиз, барои пӯст ва некӯаҳволии умумӣ аст.