Ду шартҳои асосӣ, ки дар он шумо метавонед дар вақти кӯдакон гузаред.
- Аввалан, шумо бояд аз сафар ба гинекологи худ иҷозат гиред.
- Дуввум, вақтҳои ҳомиладорӣ нақши ҳалкунанда мебозанд. Барои сафарҳои дароз, давраи аз ҳама мувофиқтар аз 14 то 28 ҳафта, яъне инқилоби дуюми ҳомиладорӣ аст. Дар айни замон, чун қоида, заҳролудии заҳролуд вуҷуд надорад, аммо меъда ба ҳаракати шумо таъсир нарасонад, хатари камхарӣ ва таваллуди барвақтӣ кам карда мешавад.
Барои ҳар як зан, албатта, тавсияҳои инфиродӣ - ҳеҷ кас беҳтар аз гинекологи худ намедонад, ки чӣ гуна ҳомиладорӣ ба вуқӯъ меояд, ва аз ин рӯ шумо ба маслиҳати худ ниёз доред ва на танҳо қоидаҳои умумии бехатарии сафарро барои занони ҳомиладор. Дар тимҳои якум ва сеюм, тавсия дода намешавад, ки аз хона дур мондан.
Пас, чӣ бояд кард, ки ҳангоми сафар кардани нақша?
Дониши зиёди гусфандон ва нимсозиҳои каме ба принсипи асосӣ барои зани ҳомиладорӣ асос ёфтааст.
Интихоби кишвар
Ногаҳон дар шакли кӯҳҳо, хаймаҳо, дараҷаи тӯлонӣ ва кӯҳнавардӣ, ягон кишвари сеюм, аз қабили Африқо, Осиё, Амрикои Ҷанубӣ! Ба хавотир нашавед ва бовар кунед, ки чӣ дар навиштаҷот навишта шудааст - барои мусоҳиба бо дӯстон ва шиносонҳое, ки чанде пас аз истироҳат баргаштанд, эътимодноктар аст.
Интихоби меҳмонхона
Шумо бояд дар хотир доред ва дар ёд доред, ки статуси "меҳмон" дар меҳмонхонаҳои Русия ва хориҷиҳо хеле гуногун аст. Агар мо «ду ситора» дошта бошем, ки бо лавҳаҳои сершумор, локомотивҳо дар ҳуҷра ва ҳоҷатхонаҳо якҷоя карда шудаанд, дар Аврупо «ду ситорагон» ҳадди аққал як ҳуҷраи тоза, ҳадди аққал бидуни телевизор, як ҳуҷра дар ҳуҷра ва телефон. Ба ин пул, ки хонаҳо, меҳмонхонаҳо ва истироҳатгоҳҳо дар Русия талаб карда мешаванд, шумо метавонед бо осонӣ бештар истироҳат кунед.
Боздид аз чашмҳо.
Иштирок дар ҷалб ҳангоми ҳомиладорӣ тавсия дода намешавад. Тамоми рӯзе, ки дар пойҳои шумо сарф шудааст, ба шумо беҳбудии шумо таъсир намекунад. Беҳтарин вариант - истироҳат дар баҳр. Тайёрӣ, дар соҳил рафтан, ваннаҳои ҳавоӣ - ин чизи шумо ниёз аст. Шумо ҳатто метавонед дар экскурсияи хуб мегузаред, аммо дар ҳеҷ ваҷҳ, дар бораи хоб, хӯрок ва истироҳат фаромӯш накунед.
Интихоби мавсими сафар.
Дар давраи аз нимсолаи якуми июл то нимаи дуюми моҳи август бештари селлюлҳо, ва беҳтар аст, ки ин вақт дар иқлими муқаррарӣ сарф шавад. Мушкилии баданро шумо ҳоло ҳатто дар беҳтарин роҳи дилхоҳ номидан мехоҳед.
Мушкилоти вазъияти фавқулодда.
Шумо инчунин бояд барои қобилияти душворӣ омода бошед - дар сафаре, ки шумо бояд бо ҳамаи санҷишҳо ва натиҷаҳои тадқиқот барои тамоми давраи ҳомиладорӣ, синф ва ҳамоҳангсозии гинекологи худ бошед, агар шумо ягон бемориҳои ҷиддӣ дошта бошед, экспрессҳоро гиред.
Боварӣ ҳосил кунед, ки захираи зарурии доруворӣ бо шумо. Фармоишҳои хориҷӣ наметавонанд ба шумо кӯмак расонанд - пеш аз ҳама, маводи мухаддир бисёр номҳои гуногун пайдо мешаванд ва дар навбати худ, доруҳои зиёде мавҷуданд, ки доруворӣ надоранд.
Бисёр далелҳои дуруст барои пайдо кардани як ширкати суғурта, ки шумо ба шумо як сиёсатеро, ки дар ҳолататон ба шумо фурӯхта мешаванд, вуҷуд дорад. Илова бар ин, бисёре аз ин ширкатҳо ба суғуртаи ҳомиладиҳӣ мутахассис мебошанд. Дар айни замон ягон кишвари аврупоӣ бидуни вируси визуалӣ виза намегузарад. Ва умедворем, ки ба агентиҳои сайёҳӣ, ки аксар вақт намудҳои суғуртаро дар бастаҳои анъанавӣ намебинанд, беэътиноӣ - аксар вақт ҳомиладорӣ як ҳодисаи суғуртавӣ нест. Табиист, духтурон дар хориҷа аз шумо намехоҳанд, ки аз шумо хавотир нашавед, вале барои хидматҳо, шумо бояд маблағеро пардохт кунед, ки шумо чандин маротиба дар беморхонаҳои Русия арзёбӣ мекунед.
Харитаи нақлиёт.
Беҳтарин дар ҷойҳои истироҳат ба осонӣ ба даст меояд - аз ҳама мушкил ва муҳимтар нест. Намунаи нақлиёт хеле зиёд нест, агар он "Ока" бо панҷ мусофир, ё автобус нест. Дар бораи билетҳо напурсед - ба шумо лозим меояд, ки аз роҳи ҳарчи зудтар дар роҳ ҷойгир шавед. Агар шумо дар трейинг сафар карда бошед, пас, албатта, дар қитъаи ва дар мошин барои шумо бояд фазои кофӣ бошад.
Дар ҳавопаймоҳо бояд алоҳида гап занад. Азбаски бисёре аз одамон метарсанд, ки парвозҳо дар ҳавопаймоҳо сурат гиранд, намуди зани ҳомила дар ин шакли нақлиёт аксар вақт боиси норозигӣ ва айбдоркуниҳо мегардад, ҳатто дар бадбахтиву зӯроварӣ ба кӯдаки таваллуд. Ҳатто баъзе ширкатҳои ҳавопаймоӣ ба занҳо, бо ҳомиладорӣ дар як муддати ҳафт моҳ фурӯшанд. Бо вуҷуди ин, ҳавопаймоҳо барои хатсайрҳо барои занони ҳомиладор нестанд. Вақте, ки шумо дар ҳавопаймо ҳомиладор ҳастед, сафар ба зараре намерасонад. Огоҳӣ метавонад камхарӣ ба бор оварад. Бо вуҷуди ин, вақте ки парвоз кардан лозим аст, эҳтиёт шавед.
Дар давоми парвоз, ҷисми мо бисёр рудиҳо аз даст медиҳад, то ҳар соат бояд боварӣ дошта бошад, ки ним литр майл дорад (албатта, нӯшокии спиртӣ). Дар натиља, љиддї ба зањрхимикатњо љалб карда мешаванд. Ғамхорӣ накунед ва дар хати рост ҷойгир кунед - ба мағозаи синфҳои тиҷоратӣ биравед.
Барои бехатарии худ ба дорухонаҳо машғул нашавед - гирьяҳои коғазии аълосифат бо шумо. Дар варақи пӯсти ҳашткак ҷойгир кунед. Дар ҳавопаймо ба ҳавопаймо дараҷаи фаровон аст, ва ҳар гуна "ҷӯяк", ҳатто дар охири хилоли он, ба хатари потенсиалии сироят барои шумо оварда мерасонад. Илова бар ин, барои бартараф кардани зӯроварӣ аз заҳкашҳои хориҷӣ дар паҳншавии равған - он хеле маъмул буд, ки ҳамватанони мо дар маскаи инфексияи рафтор ҳисобида мешаванд, ки беҳтараш ба онҳо наздик нашавад.
Барои парвоз, либосҳои гарм ва ошомиданӣ гиред, ба болишт кӯтоҳ кунед, то зери пушти пушти сар ва махсуси "снаряд" барои пешгирӣ кардани дард дар гардани гардед. Ва, албатта, дар бораи қуттиҳои фарогирӣ фаромӯш накунед - шумо бояд қитъаи зери шиками худро бандед, на дар болои он.
Дар хотир доред - сафари шумо танҳо ба эҳсосоти зебо оварда шавад. Шумо ҳуқуқи комилан иваз кардани рақамро доред, агар он ба шумо мувофиқат накунад. Ва аз шумо пурсед, ки барои беҳтарин ҷойи нақлиёт аз шумо пурсед ё бе интизори он гузаред - дар ҷои худ фаромӯш мешавад. Хеле ором бошед!