Дар бораи хусусиятҳои парҳези ананас
Давомнокии пардаи ананас, ки дар ин ҷо баррасӣ карда мешавад - то 5 рӯз то ҳадди аксар. Он мумкин аст, ки онро ҳамчун рӯзи боркунӣ ё дуюм истифода барад, вобаста ба он ки чӣ гуна аз парҳези шумо интизор аст.
Дар менюи ананасӣ, ки аз он шумо медонед, дар як шабонарӯзӣ чор намуди хӯрокворӣ мавҷуд аст. Пас, бисёр вақт зарур аст, ки дар давоми рӯз ба хӯрокхӯрӣ равед.
Диққати хеле муҳим! Танҳо ананаси тоза дар ин парҳез истифода мешавад. Ин маънои онро надорад,
Андешидани эҳтиёт, ки қисми ҳар як хӯроки беш аз 250 грамм нест. Ва муҳимтар аз ҳама (ин аст ёдоварӣ аз ѓизои) - на камтар аз як ва ним литр дар як рӯз оби поки ошомиданӣ. Илова ба об - чой сабз, ки метавонад дар миқдори 3-5 пиёла дар як рӯз менӯшед.
Барои ҳамаи рӯзҳои хӯроки банан истифода аз шарбати меваи тару тоза аз меваи мазкур истифода баред. Ҷисми ананас метавонад аз ҳад зиёд хоҳед хӯрдан мумкин аст.
Тавре ки шумо аз боло дидаед, чунин парҳез бояд ба моеъи кофӣ қонеъ гардонида шавад, бинобар ин, ба зудӣ сафарҳои шумо ба ҳоҷатхона одатан ба назар гирифта мешаванд. Агар шумо ин вақт дар хона, наздикони иншооти санитарӣ сарф мешавад, он қадар баръакс нахоҳад буд.
Tincture ананас
Баъзе намудҳои парҳезҳо бо ананас бо дигар равғанҳои фарбеҳ, мисли решаи оддӣ пурра карда мешаванд. Ин аст, ки илова ба ѓизои худ баъзе мутахассисони ѓизо барои истеъмоли сўзандору ананас пешнињод карда мешаванд.
Агар шумо бо фоизи хурд дар парҳези шумо ягон чизро надошта бошед, ба дорухона барои ананас ёддошт кунед. Пухтупаз хеле содда аст.
- Қадами 1. Дар як миёнарав ғалладонагиҳо (ин мумкин аст дар ҳар як қуттича - дар як мошини суфтакунандаи гӯшт, тавассути як blender ва ғайра) анҷом дода шавад.
- Қадами 2. Пӯшонидани шишаи селпула. Мо контейнерро фаро мегирад.
- Қадами 3. Варақаи контейнерро дар ҷои торик ва хунук ҷойгир кунед, масалан, дар паноҳгоҳ. Мо як ҳафта истодаем.
- Қадами 4. Резиши сангҳо. Tincture ананас тайёр аст. Мо ба макони истироҳат истифода мебарем.
Ин tincture, он боварӣ дорад, ки таъсири парҳези худ бо ананасро беҳтар мекунад. Он бояд пеш аз ҳар як истеъмол дар як миқдори як дона калон дар давоми тамоми "парҳез" истеъмол карда шавад. Рӯзи охирин - пеш аз хоб. Дар ин ҳолат, як spoonful аз tincture бояд аз тарафи пора-пора гирифта шавад.
Менюи ананас
Ниҳоят ба мо ба сигармен дар парҳези ананас гирифт. Дар ин ҷо чор ҷуфти хӯрокворӣ дар онҳое, ки намехоҳанд, ки вазни худро гум кунанд.
Пеш аз субҳ (дарҳол пас аз бедор) мо як шиша об менӯшем ва шаробро аввал аз ананас тайёр мекунем. Барои ин, доначаҳои омехтаи ананасро бо йогуртоти бесадо (шумо метавонед бо йогурт) дӯхед. Ҳамчунин як равғанро ба интихоби худ ба субҳ табдил диҳед: muesli, швейтсарӣ, мавизҳо, равған.
Тақвими дуюм. Тақрибан 10-11 ҳастам, шумо парҳез кунед, ки як тухмии сахт-судак, инчунин порае аз моҳии нурафкании нон дар нон ё нон.
Дар нисфи шаб ба худ як табақ аз izris, пухта дар Ҳиндустон тайёр кунед. Бе гӯшт, аммо бо seasonings. Масалан, бо тарзи либос бо хушкӣ хушк мешавад.
Дар шом (соатҳои 18-19) шумо як ҷуфт картошка хӯрок мехӯред, дар либоси пухта ва бо чошнии рехта рехтед. Масалан, кетчет ё дигар калорияи камера.
Аммо чунин меню дар параметрҳои ананас танҳо дар рӯзи аввал пешниҳод карда мешавад. Дар рӯзи дуюми он, албатта, бояд гуногун бошад. Масалан, дар хӯроки нисфирӯзӣ шумо худатон метавонед як дору ё мурғро, ё туркӣ, ё гӯшти пӯст кунед. Танҳо равған пухта ё пухта, дар танӯр пухтааст. Набояд, ё дар шакли квабҳои shish дар оташ кушода!
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, ба ҷои картошка, хӯриш аз сабзавоти тару тоза (дар бораи навъҳои гуногуни карам, помидор, қаламфури Bulgarian, бодиринг фаромӯш накунед). Шумо сабзавотҳои решаро бо як чошнии шарбати лимӯ, шарбати ананас, як spoonful равғани зайтун либос мепӯшед.
Чӣ гуна таъсир кардан мумкин аст?
Ва ҳоло ба яке аз оно меравам. Бо роҳи ва барои он ки тамоми фикри бо ананас дар ѓизои - ба самаранок бар зидди барзиёд барзиёд оғоз шуд.
Натиҷаҳо, агар дар асоси нақшаи пешниҳодшаванда бо таври ҷиддӣ амал карда шаванд (бо илова намудани пардаи ананас): талафи дар ҳафт рӯз то 2-3 кг вазни зиёдатӣ, дар як моҳ - то 9-10 кг.
Чӣ гуна, шумо мепурсед, оё шумо метавонед ба як моҳ, агар парасторони он на камтар аз муддати панҷ рӯзро тавсия диҳанд? Мо ҷавоб хоҳем дод. Одатан нақшаи коҳиши вазн бо ананас дар поён оварда мешавад. Агар миқдори ками вазн лозим бошад, парҳезҳо барои 2-3 рӯз ҳамчун организми борфарор ва поксозӣ, пас гузариши мутақобила ба парҳези муқаррарии худ нигоҳ дошта мешаванд. Чунин рӯзҳои борфарорӣ ҳар бор дар ҳар ду ҳафта такрор мешаванд.
Агар шумо зиёда аз 2-3 кг талаф шавад, шумо бояд сахттар кор кунед. Барои ин, мо парҳезро парвариш медиҳем (бе назардошти tincture, агар беэътиноӣ вуҷуд надорад) то панҷ рӯз. Баъд аз он, мо дар давоми мо танҳо як tincture бо ғизои оддии мо, ба таври васеъ дар андозаи як spoon пеш аз хӯроки оянда.
Маълумоти муфид дар бораи парҳез
Ғизои ананирӣ хеле болаззат, муфид, бо маҷмӯи маҳсулоти мутавозин аст.
Метавонад вазнин бо ананасҳо ба София Лорен, махсусан аз ананас яке аз меваҳои дӯстдоштаи вай аст.
Bromelain, ки дар ананас мавҷуд аст, як достонест, ки тақсими ризоияти протеиниро тақвият медиҳад, аз ин рӯ, ин enzyme ҳозимаро беҳтар мекунад.
Ғизои ананас баъзан баъди «ҷашни истироҳат» номгузорӣ шудааст. Ин беҳтарин роҳи интихоби рӯзҳои пас аз идҳо бо ғизои фаровони ва фарбеҳ дар давоми охирин аст.
Агар дар давоми парҳезӣ ҳам ба танбал наояд ва дар иловаи машқҳо барои талафоти вазнин, дар толорҳои варзишӣ дар хона, йога, чӯбони сарпӯши бадан, саёҳатҳои сусти роҳӣ - натиҷаҳои ду бор дучор мешаванд. Ва як лоғар лоғар бо резаҳои thinner шумо ба шумо дароз интизор нест.