Аз нуқтаи назари биологӣ фаъолияти муҳаррики организм нишондиҳандаи равандҳои фаъолияти ҳаётӣ мебошад, ки организми зинда бо муҳити атроф мубаддал мегардад. Фаъолияти потенсиалии шахс бо сабаби узвҳои мушакҳои қолабӣ, ки таҳти назорати қатъии системаи асаб ба амал меорад, таъмин карда мешавад. Фоидаҳои фаъолияти motor барои нигоҳ доштани саломатии инсон аксаран аз ҷониби намояндагони илмҳои табиӣ шаҳодат додаанд. Шиддатнокии фаъолияти потенсиалӣ ба омилҳои зиёд вобаста аст: ҳолати физиологии организм, хусусиятҳои психологӣ ва шароити иҷтимоию иқтисодии ҳаёти шахсӣ, хусусияти фаъолияти касбӣ, мавҷудияти вақти ройгон, инчунин имконият ва хоҳиши ба иштирок дар синфҳо дар бозиҳои варзишӣ ва фитнесҳо.
Дар марҳилаҳои мухталифи ҳаёти шахсӣ, фаъолияти муҳаррикӣ манфиатҳои муайянро ба бор меорад. Дар давраи кӯдакон ва наврасӣ, бо сабаби фаъолияти motor, рушди мўътадил ва рушди бадан таъмин карда мешавад. Дар давлати яҳудӣ, бояд дараҷаи муайяни ҳаракаткунӣ нигоҳ дошта шавад. Он дар амалияи намудҳои гуногуни варзиш, боздидҳо ба клубҳои фитнес ё намудҳои дигари истироҳат, ки дар онҳо фаъолияти муҳаррикӣ таъмин карда мешавад (масалан, давидан, ҷамъоварии ҳосили зироатҳо ва буттамева, моҳидорӣ ва ғ.), Як қатор мусбат тағйиротҳо. Аз ҷумла, афзоиши муқовимати ҳадди аққали невоии психологӣ, таъсири манфии экологӣ вуҷуд дорад. Ҳангоми фаъолияти motor беҳтар гардиши хун, ки ба вазъи физиологии матоъҳои гуногун, органҳо ва системаҳои организм таъсир мерасонад, таъсир мерасонад. Имкониятҳои ғамхории фаъолияти motor дар пешгирии бемориҳои гуногун, зеро он ба тақвият додани изолятсия мусоидат мекунад. Дар синну соли шахси, нишондиҳандаҳои сатҳи рушди ҷисмонӣ коҳиш ёфтааст, бинобар ин, сатҳи фаъолияти motor низ бояд эҳтимолан кам карда шавад. Дар пиронсолӣ, банақшагирии фаъолияти ҷисмонӣ бояд ҳатман бо назардошти фикри духтур иҷро карда шавад. Бо вуҷуди ин, ҳеҷ гоҳ набояд фикр кунад, ки шиддатнокии фаъолияти функсионалӣ, фоидаҳои зиёди он ба он оварда мерасонад.
Пешрафти илмию технологӣ бешубҳа барои инсоният манфиатҳои зиёдро ба бор овард ва бори вазнини коргаронро дар соҳаҳои мухталифи иқтисодиёт коҳиш дод. Бо вуҷуди ин, пайдоиши навовариҳои нави техникӣ боиси кам шудани фаъолияти функсионалии шахс, афзоиши шиддатнокии ритми ҳаёт, бад шудани шароитҳои экологии мавҷудияти инсон гардид ва боиси стресс дар системаи асабӣ гардид. Ҳифз намудани фаъолияти моторӣ ба ҳамаи ин таъсири манфии тамаддуни муосир мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, сатҳи зарурии фаъолияти муҳандисӣ, ки ба саломатӣ фоида мерасонад, шахсе, ки бо кори доимӣ машғул аст, имкон надорад, ки бе рафтан ба клубҳои фитнес ва омӯзиши физикӣ диққати махсус диҳад.