Хӯриш сабук ва оромбахш Хӯриш аз тиллоӣ, карам ва зайтун тару тоза барои онҳое, ки барои сабзавот барои ҷисми витамини витамини ҷустуҷӯ мехоҳанд муфид аст. Зебогии шавқоваре, ки дар асал ва абрешим тару тоза хоҳад шуд, таъми хӯриш ва беҳтар кардани доираи ранги он. Фикри унсурҳои ороишии як хӯриш дар шакли дилҳо аз лаблабу сӯзишвории сӯзишворӣ барои онҳое, ки мехоҳанд чунин хӯришро барои рӯзи истироҳат дар рӯзи истироҳат
Компонентњо:- Карам Пекин 150 г
- Бодиринг 150 гр
- Зайтун бе чоҳ 50 г
- Cranberry тару тоза 35 г
- Лаблабу 50 г
- Равғани зайтун 2 tbsp. Бештар
- Асал 10g
- Намак 2 г
- Замин хоки хокистарӣ 0.25 tsp.
- Қадами 1 Барои тайёр кардани хӯриш, мо бояд ба бодиринг карам, помидор, қаҳва, зайтун, cranberries, асал, намак, ќаламфури сиёҳ мехоҳам.
- Қадами 2 Ҳуҷайраҳои пӯстро ба илтиҳо кашед. Истифодаи қолаби хурди якчанд дил
- Қадами 3 Ҳуҷҷатҳои боқимонда ба қисмҳои хурди бурида.
- Қадами 4 Коғази карам дар Чин бурида аст.
- Қадами 5 Иловаи бодиринг, ки бо мукааб миёна.
- Қадами 6 Зайтун зироатро илова кунед.
- Қадами 7 Набояд писта то пухта, бурида ба иловаро ва дилҳои бо шакли махсус бурида.
- Қадами 8 Барои либос, якҷоя кардани равғани зайтун, намак, ќаламфури, нисфи cranberry.
- Қадами 9 Паҳн кардани паррандаҳо. Иловаи асал. Абрешим.
- Қадам ба қадам
- Қадами 11 Пӯшед, либоси ковокӣ-асал ранги
- Қадами 12 Содиқона, дар болои дилҳои қаҳва ва лаблабу, боқимондаҳои cranberry ҷойгир кунед. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.