Чӣ тавр ба даст овардани вазни 3 рӯзи пеш аз Соли Нав: Ғизоие, ки кор мекунад

Саъю кӯшишҳои пешакӣ дар тамосанд. Дар фоҷиаи ғамхор худ дар бораи худ фаромӯш накунед - ҳанӯз вақти он нест, ки як ҷуфти иловагӣ меандозанд. Ин mini-diet ба шумо дар Ҳаво навниҳоли хуб мебахшад! Эзоҳ: Агар шумо мушкилоти саломатӣ дошта бошед, бо парҳези озмоишӣ озмоиш накунед.

Рӯзи якум

Чизча: нон ва сабзавоти ғалладонагиҳо ва ё 150 грамм пашшаи пасти паст: Нармафзор, сабзавот бо шарбати лимӯ / лимӯ ва 150 грамм судак / нонпазӣ, моҳии равғанӣ. Тавсия медиҳанд, ки ба шумо бигӯед, ки харидани хӯроки чорво, балки шумо метавонед - кабудӣ. Хӯриш: 100 грамм гӯшти парранда ва гӯшти сабзӣ. 150 г сабзӣ grate дар grater нек ва мавсими бо spoonful аз yogurt паст-фарбеҳ. Дар давоми рӯз, шумо бояд на камтар аз 1,5 литр оби тоза кунед. Ҳамчун дорӯ, шумо метавонед себ ё гиёҳхорро бихӯред.

Рӯзи дуюм

Наҳорӣ: нон ва ғалладонагиҳо (порча, mozzarella). Ё як пиёла қаҳва бе шир ва тухмии нарм-судак. Хӯриш: шӯрбо сабзавот. Якчанд лампаҳои хурд, чанд помидор тару тоза, қаламфури болаззатӣ, сардори каме карам, сабзӣ ва як хӯшаи карафс, рехт, об, намак ва ба напазед меояд. Сипас гармиро то ҳадди ақал кам кунед ва сабзавотро то анҷом диҳед. Агар хоҳед, шумо метавонед ба он quarts аз гелос, coriander ё бодиён илова кунед. Ин табақ метавонад ҳар лаҳзае, ки шумо гуруснаед. Рӯзи дигар: ҳамон як рӯзи аввал. Раванди нӯшокӣ тағйир наёфтааст.

Рӯзи сеюм

Чизе, ки 150 грамм панирҳои косибӣ паст ва бо spoon buttermilk ва 30 г буттамева. Агар хоҳед - як пиёла қаҳва сиёҳ ё чойи сабз. Хӯриш: 150 грамм гӯшти парранда / гиёҳ ва broccoli бо суфраи лимӯ ё чошнии лимӯ. Хӯриш: шӯрбо сабзавот тибқи розигии рӯзи дуюм. Дар бораи миқдори зарурии об фаромӯш накунед.