Шахсе, ки намедонад, ки чӣ гуна рад кардан, ба даст овардани баландии касбӣ, агар имконнопазир бошад, хеле душвор хоҳад буд. Баъд аз ҳама, ӯ хатари пайвастани вақтро ба даст меорад ва ба дигарон кӯмак мекунад, ки кори худро ба ҷои кори худ анҷом диҳанд. Чӣ тавр омӯхтани ҳамкоронатонро омӯхтаед?
Илова ба талафи вақтҳои қиматбаҳо, норасоии ройгон ба вазъи эҳсосии худ таъсир мерасонад. Коршиносон мегӯянд, ки агар "ҳа" гӯем, вақте ки мо мехоҳем "не" бигӯем, мо таъкид мекунем. Бо гузашти вақт, ин метавонад ба нишонаҳои бениҳоят фишурда оварда расонад: дарди сар, шиддатнокии мушакҳои арт, бехобӣ. Пас, як роҳи берун аз он аст, ки таълим гиред.
Масъалаи асосӣ ин аст, ки қатъияти ҳис кардани гунаҳкорӣ ва фикр накунед, ки барои шумо ҳамшарикии шумо душвор аст. Дар охири шумо, шумо ҳақ надоред, ки ӯ бо коре, Бо вуҷуди ин, ин маънои онро надорад, ки шакли шаклро рад кардан зарур аст. Баръакс, як кас бояд қобилияти гуфтани «не» -ро боинсофона, ошкоро ва ошкоро гӯяд. Ҳамоҳангсози шумо бояд бифаҳмед, ки шумо рад мекунед, чунки шумо эҳсосоти худро ба ӯ эҳсос мекунед, аммо азбаски шумо барои кӯмак ба вақти муайян наметавонед.
Барои омӯхтани тарзи гуфтугӯи «не», зарур аст, ки якчанд намуди радкуниро омӯзед ва вобаста ба хусусиятҳои вазъият истифода баред.
1. Ба рости "не". Агар шумо бо шахси ношиносе бо хоҳиши худ, ки шумо ба таври ноумедӣ ношиносед, ба зудӣ даст кашед, беҳтар аст. Танҳо ба ӯ бигӯед, "не, ман наметавонам" - бе шарҳ надиҳед, ки чаро шумо наметавонед ва аз бахшиш пурсед.
2. Натиҷаи «не». Агар шумо эҳсосоти эҳтиётии шахсеро, ки аз шумо талаб карда мешавад, хоҳед, ё агар шумо аз ӯ хавотир нашавед, ин хосиятро истифода баред. Масалан: "Ман мефаҳмам, ки чӣ қадар муҳим аст, ки шумо дар вақти муайян гузоред, аммо, мутаассифона ман ба шумо кӯмак карда наметавонам". Албатта, ин бояд дар оҳанги хеле оддӣ гуфт.
3. "Не" бо шарҳ. Агар шумо медонед, ки мусоҳибатон танҳо раъйи асосиро эътироф мекунад - мегӯянд, "не" ва фаҳмонед, ки чаро шумо ба ӯ кӯмак карда наметавонед. Танҳо далелҳои дарозро нагузоред ва ба таври ошкоро гап занед - дар акси ҳол як ҳамшираи худ фикр мекунад, ки шумо кӯшиш менамоед, ки бо сабабҳои номаълум ба даст биёед. Масалан, ман мегӯям: "Ман наметавонам ба шумо ҳисобот нависам, зеро ин шаб ба вохӯрии волидайн меравам".
4. "Не" бо таъхир. Агар шумо медонед, ки шумо наметавонед ҳамроҳи ҳамкоратон ёрӣ диҳед, вале намехоед, ки ба охирин "не" бигӯед, бигӯед: "Ман имрӯз наметавонам ба шумо кӯмак кунам, аммо ман метавонам онро ҳафтаи оянда созам". Боварӣ ҳосил кунед, ки ваъдаҳои махсус нагиред. Шумо танҳо ҳамроҳи ҳамкоратон аз шумо хоҳиш кунед, ки аз нав кӯмак кунад ва ба ӯ кӯмак накунед.
5. "Не" бо алтернативӣ. Агар шумо кӯшиш кунед, ки бо ҳамкоратон бо ҳамсаратон муносибатҳои нек дошта бошед ва ба ӯ чизи фоиданок диҳад, бигӯед: «Ман ба шумо дар ин бора кӯмак намоям, вале агар ба шумо кӯмак расонам, ба ман кӯмак кунед».
6. доимии "не". Ин имконият бояд истифода шавад, агар ҳамсӯҳбати Шумо бо хоҳиши худ талаб кунад ва ба шумо кӯмак кунад, ки рад кардани рад кардани рад кардани онро рад кунад. Танҳо чанд вақт лозим аст, "не" -ро такрор кунед. Масалан: муколамаи шумо метавонад чунин бошад:
- Метавонед маро бо гузориш кӯмак расонам?
- Не, ман ғамгинам.
- Хуб, лутфан, ман дар ҳақиқат кӯмаки шумо мехоҳам.
- Не, ман ғамгинам, наметавонам.
- Лутфан, ман дар қарз ҳастам!
- Не, ман ғамгинам, ман дар ҳақиқат ба шумо кӯмак карда наметавонам.