Дар субҳ, на ҳама одамон бо фишори зиёд бархӯрданд ва ба осонӣ ба кор ё таҳсил машғул шудан мехоҳанд. Миқдори аввалин пас аз занги соати ҳушдор хеле ногузир аст, ҷисм муқобилат мекунад, мехоҳад, ки ором шавад, ва хоҳиши дидани орзуву орзуҳо низ ором намегирад. Ва ҳамон лаҳза як косаи қаҳва қаҳва ба наҷот меояд, пас аз он ҷо хушбахтӣ ва қуввате дар он ҷо мегузарад. Ва он гоҳ, ки субҳ бо як шиша оби об оғоз меёбад? Эҳтимол бисёриҳо аз ин мӯъҷизаи мӯъҷизаро шуниданд. Биёед бифаҳмем, ки чӣ дар бораи истеъмоли нӯшокиҳои оддии оддии оддӣ мувофиқ аст.
Биёед бо далелҳо шурӯъ кунем, ки ҳар як инсон мақоми 60-90 фоизи обро дорад, ҳама инро медонанд, вале дар тӯли солҳои мазкур ин моликиятро кам мекунад, ки дар он қисми муайяни гунаҳкори мо ҳаст. Вақте ки организми мо як обанак дошта бошад, эҳсоси хастагӣ ба таври фаврӣ пайдо мешавад, дар ҳоле, ки камшавии об аз 5% камтар аст, боиси баландшавии ҳарорати бадан ва афзоиши садама мегардад.
Нақши асосии об дар бадан чӣ гуна аст? Пеш аз ҳама, он ба заҳролудшавӣ осеб мерасонад, системаи иммуниро тақвият мебахшад, метаболизм, хӯрокҳои ҳуҷайраҳо, обро танзим мекунад, ҳосилнокиро беҳтар месозад ва микроэлементҳоро беҳтар мекунад. Акнун яке аз саволҳои асосӣ ин аст, ки муайян кардани он, ки орган акнун кофӣ аст. Ин хеле душвор нест. Роҳи аввал - бо ранги пӯст, торикии сиёҳ он аст, ки касалиҳои об зиёдтар мешавад. Роҳи дигари оддӣ ин аст, ки ба ҳолати пӯст диққат диқат диҳед, агар он хушк бошад ва пас аз пӯшидани сӯзанак ҳамвор нашавад, он гоҳ зарур аст, ки миқдори ҳаррӯзаи обро баланд бардоред.
Бисёр одамон бо чой ё қаҳва обро иваз мекунанд, ки метавонанд нодуруст бошанд, онҳо метавонанд баръакси бадани ҷисмонӣ бошанд, чунки онҳо ба миқдори зарурии моеъ мувофиқат мекунанд, барои оби нӯшокии оддӣ нӯшидан лозим аст ва субҳона .
Яхкунӣ ва дар як вақт як дорухат фоиданок аз як шишаи оби сафед дар меъда холӣ нест. Ин ба шарофати об аст, ки бадан ба зудӣ ба кор бурдани вирусҳо, мақомоти дохилӣ ба таври лозима фаъолона шурӯъ хоҳанд кард, системаи асаб фаъол карда мешавад, системаи ҳозима муқаррар карда мешавад ва аз ҳама муҳим он аст, ки организми мо як қисми моеъи моеъро дар субҳ гирад.
Барои таъсири шишаи субҳ дараҷаи баландтарин, шумо бояд ба баъзе қоидаҳо риоя кунед. Як шиша оби обро пеш аз наҳорӣ мунтазир шавед, ҳарорати об бояд аз ҳарорати бадан зиёд бошад, то 40 ° C Дар таркиби хурд, бингаред, барои ин тартиб бояд дарёи хушк бошад. Вақт аз вақт, шумо метавонед як асал кам ё шарбати лимӯ ба об илова кунед. Соҳаи обӣ барои мустаҳкам кардани изолятсия, бартараф кардани стресс ва пешгири кардани ҳозима кӯмак мекунад. Обҳои лимӯ метавонанд дар шом омода карда шаванд, зеро ин ба шумо лозим аст, ки як лимӯ дар лимуи об рехт, то субҳ дар як витамини витамини витамини омода хоҳад шуд, ки ба устувор намудани системаҳои дилу рагҳо, дандонҳои ширӣ ва асабонӣ кӯмак мерасонад.
Фаромӯш накунед, ки миқдори зиёди моеъро дар тамоми рӯз пур кунед, якчанд пиёла қаҳва ё чой, шишаи оддии оби тозаро иваз кунед. Тағйироти аввалин мусбат хеле зуд ошкор хоҳад шуд. Бо истифодаи мунтазами миқдори зарурии моеъ, клиникӣ хеле беҳтар аст, кори мақомоти дохилӣ муқаррарӣ, хушбахтӣ ва наврўзӣ пайдо мешавад.
Яке аз афзалиятҳои асосии оби оддии ғайриманқул дар он аст, ки комилан мухолифат надорад, ва ҳатто баръакс, барои ҳар як мо зарур аст, чизи асосӣ дар бораи он фаромӯш нахоҳад шуд. Нигоҳ доштани худ ва саломатии худ, натиҷаҳои ин кор ҳатман лутфан. Дар ин ҷо, воқеан ва ҳамаи маълумоти зарурӣ, ки ба ин маслиҳатҳо итоат мекунанд, шумо метавонед дар муддати кӯтоҳ шароитҳои пӯст, ҷисми дохилӣ ва баданро беҳтар кунед.