Дар назари аввал, қарор қабул кардан мумкин аст, ки газро дар меъдаҳо муайян кардан мумкин аст ва дар натиҷа, шӯрише, ки аз он мегузарад ва ҳеҷ гоҳ рӯй нахоҳад дод. Ин монанди он нест. Бисёриҳо ба мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд ва медонанд, ки бе ягон тадбир андешидани тадбирҳо такроран такрор карда мешаванд. Барои ин дар оянда не, ба шумо лозим аст, ки қоидаҳои оддии парҳезро бо шӯришро риоя кунед.
Ғизо бо шӯриш: чӣ истисно кардан мумкин аст
Барои он, ки чизҳои худашонро бароранд - барои ояндаи худ проблемаҳои нави худро биёранд. Аксар вақт, мутаносиби шикамхӯрии бемориҳои шадидтарини системаи ҳозима: вирусҳо, вирусҳо, паразитҳо, панкреатит, колибия, бромославия ва ғайра. Илова бар ин, ин сигнал вайронкунии ҷиддии дар microflora аз рагҳои рентгеностатсия аст. Деҳқон бо ширинтарин роҳи беҳтар кардани саломатии шумо мебошад.
Ҳафтаи оянда, аз рӯйхат аз маҳсулоти зерин иборат аст:
- Хӯриш: молҳои нонпазӣ, кукиҳо, нон (аз ҳама намуд);
- Маҳсулоти нон ва калорияи баланд: угҳо, вененикӣ, самбӯса, гӯшти равған ва ғизои дигар. Диққати махсус ба ғизои нокомии носолим, ба монанди myvina, shawarma, сагон гарм;
- Маҳсулоте, ки дорои силос;
- Legumes (ҳа, ҳа, нахўд барои catalyst пурқувват аст, ин як афсона нест);
- Баъзе меваҳо: себ, олу, қоқ ва дигар меваҳои хушк, шафтолу, зардолу;
- Сабзавот: шалғам, пиёз ва карам;
- Шаклҳои шоколад, маҳсулоти ширӣ;
- Нӯшокиҳои карбонатсионӣ.
Ҳамаи ин бояд аз ҳадди ақал якчанд рӯз тоза карда шавад, то ки шӯриш зуд гузарад.
Ғизо бо шӯриш
Пас аз он ки шумо аз маҳсулоти дар боло номбаршуда истифодаро дар муддати кӯтоҳ истед, осонтар мешавад. Бо вуҷуди ин, маънои онро надорад, ки он ҳама тамом шуд. Тақсимоти як чизи асосӣ аст ва агар шумо парҳези дигарро пайравӣ накунед, он фавран бармегардад.
Диотитҳо 2-3 ҳафта маслиҳат медиҳанд, ки ба хӯрдани хӯрок, ки дар он бояд хоҳад буд:
- мурғ ва ангур;
- шўрбои ширин, равғанҳои ширин;
- гӯшти парҳезӣ (шираки мурғ), дар навбати аввал дар шакли пухта, вале баъзан шумо худатонро шуста метавонед ва каме пухта пухта метавонед;
- меваи зардолу беҳтар аст: гиёҳхор, афлесун, мандарин. Бинобар ин, он аст, ки барои нӯшидан афшураи афлесун матлуб;
- сабзавот: помидор, бодиринг, кабуд, хӯриш.
Илова ба ғизо, ташаккул додани газҳо дар рӯдаҳо метавонанд тезонанд ва парҳез кунанд. Ҳангоми ба ҳаракат даромадан, хӯрокхӯрӣ ё шикастани пасти хӯрокхӯрӣ, пошидани қисмҳои калони ғизои бесифат ба шумо дар оянда ба воситаи ҳамаи паҳлӯҳои тиреза, ки ба тағйир додани реҷа ва тарзи хӯрок хӯрдан диққат диҳед, диққат диҳед.
Кӯмак бо газкунӣ дар рӯда
Оё бемории худро дар худи худ тарк накунед, ҳам мустақилона ва бо тавсия ба мутахассиси - мутахассиси gastroenterologist. Дар чунин мавридҳо санҷиш вақти зиёд намегирад, аммо ба шумо кӯмак мекунад, ки маслиҳат ва рӯйхати доруҳоеро пайдо кунед, ки ба зудӣ дурударозӣ, нишонаҳои дигар ва аз ҳама муҳимтар - барои шифо ва пешгирӣ намудани зуҳуроти минбаъда дар муҳити атроф кӯмак мекунанд.