Тавре ки нишондиҳандаи охирин нишон дода шудааст, хатари кӯдаки кӯдакон, ҳатто бо даромади имконпазир ҳангоми ҳомиладорӣ вуҷуд дорад.
Мактабҳои тиббии Harvard таҳқиқот гузарониданд. Он заноне, ки дар давраи ҳомиладории вазни тавсияшаванда ва вазни каме дар давоми ҳомиладорӣ афзоиш ёфтанд. Он нишон дод, ки дар занони меҳнатӣ бо вазни зиёдатии зиёд, хатари кӯдаки чор фарзанд зиёд шуд, ки аз се сол худ аз вазни зиёдатӣ азоб мекашад.
Тартиботи стандартӣ барои ҳар як ташхиси пешазинтихоботӣ аз ҷониби табиб ба бисёр занҳо нигаронида шудааст. Ба наздикӣ, мо ба маълумоти оммавии нишондиҳандаҳои омоси ҷисми ҷисмонӣ такя менамоем, ки дар ибтидо ва дар охири ҳомиладорӣ анҷом дода мешаванд.
Вазни ғизо дар занони ҳомилагӣ гуногун аст. Аммо тавсия дода мешавад, ки на бештар аз 10 - 12 кило. Миқдори зиёди ҷисм ба саломатии на танҳо зан, балки ба кӯдак, хусусан, фишори хун баланд мешавад.
Дар ҳар сурат, афзоиши вазни бевосита, новобаста аз он, ки модари умедворкунӣ имкон медиҳад, ки аз ҳад зиёд ё зиёдтар иҷозат диҳад. Организм барқарор карда мешавад, дар ин ҷо соддатарин ҳисобҳо мавҷуданд: матои мушакии пӯлоди бачадон босуръат меафзояд - 1 кг; ҳаҷми хун баланд мешавад - 1 кг 2 кг; постента 0, 6 кг; гандумҳои майна - мо 0, 4 кг илова кардаем; моеъи амниотикӣ - 2, 6 кг; инчунин пасандозҳои фарбеҳро аз ҷониби мақоми моликӣ барои ояндаи синамаконӣ ҷамъоварӣ мекунанд - мо ҳанӯз 2, 5 кг илова мекунем. Дар айни замон, ба афзоиши шумораи маҳсулоти номатлуб ношоям аст, зеро зарурати хӯрок барои дуюм танҳо як афсона аст.
Дар бораи кӯдаки худ фаромӯш накунед, ки вазни он 3,3 кг мебошад. Њамагї, дар давоми њомиладорї, зан занро то 11,5 кг меафзояд. Миқдори андозаҳои иловагӣ бевосита ба вазни миқдори фавти модарон пеш аз ҳомиладорӣ ва инчунин дар бораи нишондиҳандаи маҷмӯи ҷисми ӯ вобаста аст.
Табибони Бритониё, инчунин ҳамкорони амрикоӣ боварӣ доранд, ки заноне, ки пеш аз ҳомиладорӣ нишондиҳандаи болоравии ҷомеаҳои ҷисм (IMI) -ро бояд бодиққат назорат мекарданд ва агар имконпазир бошанд, онҳо худро ба хӯрдан маҳдуд мекунанд. "Ҳеҷ далеле, ки тасдиқ мекунад, ки синамаконӣ ҳангоми ҳомиладорӣ афзоиши назарраси вазнин дорад. Бешубҳа лозим нест, ки ба даст пулро илова кунед. Ва дар давраи ҳомиладорӣ имкон дорад, ки вазнини мувофиқ ва вазнинро нигоҳ дорад ва қобилияти синамак ба он вобаста бошад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки агар шумо кӯдаки худро бо шираи шир дар давоми камтар аз шаш моҳ хӯрок хӯред, пас ин роҳи дурусти талафоти вазн аст, - мегӯяд коршиносон.
Сатҳи ҳаррӯза, ки модараш интизорӣ бояд истеъмол кунад, набояд аз 2000 зиёд бошад. Дар давраи синамаконӣ ин миқдори калорияҳо танҳо 500 ё 750 афзоиш меёбад.
Вақте ки синамаконии занҳо ба тарзи либоспазири ҳаёт табдил меёбад, аксар вақт ҳисси гуруснагӣ вуҷуд дорад ва модарони ҳамширагиро бисёр мехӯранд. Ин масъалаест, ки аз оне, ки занон бисёр вазниниро аз даст дода наметавонанд, барои ҳомиладорӣ даъват карда мешаванд.
Вазни баъд аз таваллуд: тарзи талоқро, ки ҳангоми ҳомиладорӣ гирифтааст, аз даст медиҳад.
Дар ин ҷо ва дар Интернет форумҳое, ки ба ҳомиладорӣ ва модарӣ алоқаманданд, бештар маъмултарин мавзӯъҳои мухталифро барои маҳсулот ва роҳҳои гуногун барои бартараф намудани вазни зиёдатӣ мебинанд. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ва пешгирии ҳомиладорӣ аз сабаби ғафсии вазнин пайравӣ накунанд, зеро агар кӯшишҳо беэътино бошанд, танҳо модарони ояндаро огоҳ хоҳанд кард, ва албатта, саломатиаш беэътиноӣ намекунад. Натиҷаҳои фаврии интихоби вазнии бардурӯғ ва аз якчанд ҳафта баргаштан, интизор шудан лозим нест, зеро вазни он 9 моҳ аст. Бо вуҷуди ин, беҳтарин ва аз ҳама самаранокии вазнин пас аз таваллуди кӯдакон, ғизои солим ва солимгардонии солим.
Бо вазни каме дар давоми ҳомиладорӣ, ки аз меъёр зиёд нест, зан метавонад дар давоми ҳашт моҳи оянда баъди таваллуди кӯдак барқарор кунад. Дар ҳолати вазнин будан аз меъёр зиёд аст, аз даст додани он хеле осон нест. Сатњи пањншавии боришот баъзан вазниниро ба даст меорад, агар он на камтар аз шаш моњ гузаронида шуда бошад, дар акси њол ягон таъсир намерасонад. Дар ҳолати муқаррарӣ, синамаки модараи ҳамширагӣ танҳо пас аз ширдиҳӣ аз кӯдак аз шир бозгашт мекунад.
Бо вуҷуди ин, роҳи аз ҳама самарабахш ва фаврӣ ба даст овардани вазни баъд аз таваллуди кӯдак як синфҳои фитнес аст. Вақте, ки бо парҳези солим ҳамроҳ мешавад, фитнес ба сифати сифат ва миқдори шири синамак таъсир намекунад, вале раванди талафоти вазнинро афзоиш медиҳад ва ба пешгирии депрессия баъд аз таваллуд кӯмак мерасонад.