Инна Воловичова яке аз иштирокчиёни лоиҳаи телевизионии "Дом-2" аст, ки на танҳо ба кармаҳои классикии худ, балки дар лаҳзаи ҳаёти ҷовидонӣ аз ҳадди аққал "дур аз периметр" истифода мебурд.
Чӣ тавр Инна Воловичова қариб 40 килограмм вазн дошт
Инна аз ҷониби тамошобинони телевизионӣ барои тамошои ҷолиби дӯстонаи ӯ ва хоҳиши қаноатмандӣ барои аз даст додани вазни хотиррасон буд. Дар як сол, ба шарофати парҳези сахт ва омӯзиши шиддат, ӯ 40 килограммро аз даст дод. Баъд аз тарк кардани лоиҳа, Воловичова дар он ҷо монд ва қарор кард, ки бо тӯҳфаҳои сершумори худ дар бораи вазнинии оромии ӯ нақл кунад. Бо принсипи асосии принсипи асосии парҳези вай ба як схемаи ягона система гузошт, вай ба вай «Оби Ветивович» табдил дода, онро ба таври васеъ дастрас кард. Ин парҳез зуд ба популятсия табдил ёфт ва шумораи одамоне, ки мехоҳанд вазнини вазнини худро аз тариқи усули Воловичова зиёд кунанд. Инна оғоз намудани семинарҳо ва тренингҳо оид ба талафи вазн, инчунин якчанд китоби дар бораи ғизои мувофиқ ва тарзи ҳаёти солим нашр гардид.
Маслиҳати фоидаовар Варианова
Дар яке аз онҳо, ӯ беш аз 200 хӯрокворӣ барои хӯрокҳои оддии хӯрокворӣ, ки ӯ бо хоҳиши муштариён дар Instagram саҳм дорад, дар саҳифаи Инна ба имзо расид, ки беш аз 600 ҳазор нафар ба имзо расидааст, ки ҳеҷ гоҳ онҳоро барои маслиҳатҳои фоиданок ва ҳавасмандии самаранок дар мубориза бо душвориҳо аз муқоваҳои иловагӣ шукргузорӣ мекунанд. Имрӯз мо ба хонандагони худ як дорухат гиёҳи сабзавот бо Туркия, ки дар кӯзаҳо пухтаанд, пешниҳод менамоем.
Равғани гиёҳӣ аз Туркия
200 мл. брокколи ва 200 гр. лаблабу бо як пиёз ва сабзӣ бо як пиёз ва сабзӣ илова кунед, 500 грамм фишурдаи Туркияро ба қисмҳои хурд (шумо метавонед чӯҷа) кунед. Сессияи то даҳ дақиқа дар як ШМШ бе равған бо об, намак ва ќаламфури мечашонем. Дар таркиби ШМШ ба пиёлаҳо барои нонпазӣ тақсим кунед, ки қаблан аз дохили бо сирпиёз рехтааст. Пошидани қабати болаззати пӯсти на бештар аз 15%. Дар як косаи алоҳида, як тухмро бо 200 грамм омехта кунед. йогурти классикӣ ё яхмосии равғани сиёҳ ва рехтани мазмуни кӯзаҳо. Дар давоми як соат дар як қабати пешобӣ то 180 дараҷа ва пӯшед. Бештар