Сирри аз даст додани вазн ва хусусиятҳои судманди қаҳва
Бо истифода аз ин нӯшокӣ барои талафоти вазнин, шумо бояд ба хусусиятҳои ҳар як организм назар андозед. Гарчанде ки қаҳва хашшоқӣ мекунад ва меафзояд, ки метоболизм, баъзе одамон баъд аз як косаи ин нӯшокӣ баръакси хоҳиши қавӣ ба хӯрдан доранд.
Кадом интихоб?
Бозори муосир бо тарзҳои гуногуни якхела пур мешавад, истеҳсолкунандагони он якдилона тасдиқ мекунанд, ки он маҳсулоти худ мебошад, ки натиҷаи дилхоҳро меорад.
- Қаҳва табиатан интихоб мекунад, на ҳалшаванда
- Дар самараноктарин қаҳва сабз аст. Гандумҳои он, ки пухта нестанд, дорои кислотаи махсус доранд, ки зуд ба таркиби энергия табдил медиҳанд
- Истифодаи мунтазам ба кори махсуси меъда мусоидат мекунад: деворҳо ба шакл камтар омезиш медиҳанд ва метоболизм то суръат меафзояд
- Дар як моҳ, шумо метавонед то 5 килограмм вазни худро гум кунед, аммо дар қаҳва бо қаҳва шумо бояд ба ғизои дуруст мувофиқат кунед ва тарзи ҳаёти оромро ба даст оред.
Контентрасҳо
Бо вуҷуди ин, ҳатто ин мӯъҷизаи мӯъҷизаи манъи баъзе маҳдудиятҳо вуҷуд дорад. Он метавонад чунин шахсонро истифода набарад:
- Модарони ҳомиладор ва ҳамсарон
- Кӯдакон
- Одамоне, ки аз бемории ҷиддӣ азоб мекашанд
- Истеъмоли шахсӣ ба кафе
- Инсомонӣ
- Бемории равонӣ ва ихтиёрӣ
- Дилфиребист
- Баланд бардоштани фишор ва atherosclerosis
Чӣ тавр барои нӯшидани қаҳва барои талафоти вазнин?
Барои муваффақ шудан, шумо бояд қоидаҳои омодасозии ин нӯшокиро бидонед.
- Шумо метавонед бинӯшед, дар асл, шумо метавонед ҳар гуна қаҳва дошта бошед. Он метавонад espresso, cappuccino ё нигоҳдории умумӣ бошад. Шумо бояд тадриҷан ҳаҷми шакареро, ки шумо дар косаи гузоштаед, кам кунед.
- Барои ҳалли самарабахш, шумо метавонед ба он ҷиҳоз илова кунед. Масалан, дорчин ва ё донаҳо, ин метоболизмро беҳтар мекунад.
- Агар шумо озмоишҳоро дӯст доред, шумо метавонед аз компонентҳои гуногун дар ихтиёри худ илова кунед.
- Органӣ ва лимӯ дар қаҳва на танҳо ба ташнагӣ об медиҳад, балки инчунин метоболизмро тағйир медиҳад.
- Барои ғафсии вазни ҳатто тезтар, илова ба қаҳва ба қаҳва. Ин решаи он барои кам кардани вазн ҳисобида мешавад. Аммо таъми ҳама гуна мувофиқат намекунад.
- Пеш аз машқ, шумо метавонед қаҳва қаҳварангро бо шарбати нӯшокӣ бинӯшед. Ин танҳо бештар шуморо рӯҳбаланд мекунад ва сӯзишвории равғанро зуд мекунад.
Қоидаҳои истифода
Шумо метавонед чунин шаробро дар ҳар вақти дилхоҳ нӯшед. Аммо шумо бояд пеш аз хӯрок хӯрдан ё ҳар вақте, ки шумо бихӯред, хӯрок диҳед.
Муҳимтарин! Пас аз хӯроки болаззат аз либоси кофӣ барои талафоти вазнин пешгирӣ кунед. Ин метавонад боиси норасоиҳо дар рӯда шавад, зеро хӯрокхӯрии комилан ғуссаро дарҳол ба меъда мегузарад.
Зарур аст, ки на камтар аз се пиёла дар як рӯз бинӯшем. Миқдори ниҳоӣ 6 шиша қаҳва аст. Бо роҳи, таъсири танҳо танҳо якчанд sips аввал, ва дигарон - танҳо хурсандӣ истеҳсол.
Якчанд лаҳзаҳои манфӣ
Бартараф намудани меъёри истифодашаванда метавонад чунин оқибатҳои манфӣ расонад:
- Баланд бардоштани фишор. Бинобар ин, одамони гирифтори гипертония тавсия дода мешавад, ки ин табобатро хеле бодиққат истифода баред, хусусан пеш аз он ки фишори ҷисмонӣ
- Истеъмоли тӯлонӣ метавонад ба вайроншавии намакҳои намак ва фишор оварда расонад
- Шумо наметавонед қабули қаҳва барои талафоти вазнин бо парҳези намакинро ҷамъ кунед. Ин ба миқдори талафот оварда мерасонад, аммо ба намуди баргаҳо.
Ва гарчанде ин восита хеле самаранок ҳисобида мешавад, шумо бояд бо эҳтиёт истифода кунед, то ки ба бадани ҷисмонӣ зарар нарасонад.