Барои дуруст интихоб кардани толор, шумо бояд донед, ки талаботҳои асосӣ: Дата диаграмма метавонад гуногун бошад: 45, 55, 65, 75 ва 85 см. Барои меъёрҳои асосии интихоби гол барои либос зарур аст.
Қоидаи асосӣ барои намунаи он моддӣ, ки аз он истеҳсол шудааст, мебошад. Он бояд ба андозаи 150 кг тобистона ва илова бар он, ки материкии зичи яклухт дошта бошад. Параметрҳои дуюми муҳимтарини ҳаҷми тилло. Он беҳтарин аст, агар гул ба 300 кг гарм шавад, ба истиснои ин, вақте ки шахсе, ки дар он ҷой нишастааст, дараҷаи 90-100 дараҷа бояд дар байни сар ва гиреҳ сохта шавад.
Бо шарофати ин шинонидан, мавқеи дуруст нигоҳ дошта мешавад. Агар дар кунҷи шадиди байни ронанда ва гиреҳе, ки дар болоӣ ҷойгир аст, пас бо чунин бемориҳо ҳамчун вариантизатсия ё артритҳо, оқибатҳои ногувор метавонанд рух диҳанд, зеро ин мушкилот бори вазнинро афзоиш медиҳад, он ба занони ҳомиладор таъсири манфӣ мерасонад. Илова бар ин, дар вақти интихоби гул, агар баландии 154 см камтар бошад, диққат додан лозим аст, ки диаметри тилло бояд 45 см бошад; як марде, ки дар баландии 155-169 см як тилло бо диаметри 55 см ҷойгир аст, афзоиши 170-185 см ба як гул бо диаметри 65 см мувофиқ меояд; бо афзоиши беш аз 186 см шумо бояд интихоби худро оид ба тестӣ бо диаметри 75-85 см.
Меъёрҳои дигари муҳими барои насби дастгоҳи барои футболбозӣ - дарозии дасти:
- барои як даст, ки 46-55 см дароз аст, як тест бо диаметри 45 см мувофиқ аст;
- одамоне, ки дарозии 56-65 см доранд, ба тилло 55 см баробар аст;
- бо дарозии кулоҳ 66-68 см - диаметри тухм бояд 65 см бошад;
- бо дарозии дасти 81-90 см ба шумо як гул бо диаметри 75 см лозим аст.
Хусусиятҳои тест барои либос чист?
Эллективӣ. Агар шумо бо мӯйро бо мӯйро бо мӯйҳо пахш кунед, пас ба палм бояд сабукфикрона шитобед ва ба бозӣ афтед ва муқовимати муқовиматиро қавӣ кунед. Барои санҷидани сифати маводе, ки аз он толор бароварда мешавад, он бояд "позитивӣ" кунад, агар пас аз ин амал ба сақҳо дар болои толор ташкил карда шаванд, он метавонад ба натиҷа расид, ки толор аз маводи пастсифат истеҳсол карда мешавад. Агар тухм аз матоъҳои хушсифат сохта шавад, он бояд пластикӣ бошад ва ҳатто пас аз пурра кардани он, барқарор кардани шакли аслии он, дар рӯи он бояд на фишор оварда шавад.
Қувват. Меъёрҳои муҳими интихоби гул, қуввати маводе, ки аз он бароварда мешавад, мебошад. Аз сабаби он, ки қувваи тозакунӣ мустаҳкам карда шудааст, хосиятҳои гулӯла дорад, ки маънои онро дорад, ки функсионалӣ аст. Барои истеҳсоли толорҳои баландсифат, қубурҳои баландсифат истифода бурда мешаванд. Чунин тестӣ қобилияти муқовимати аз 300 кг то 1 тоннаро доранд. Барои синфҳо бо кӯдакон, толорҳо бо системаи зиддибӯҳронӣ ABS хубтар мувофиқ аст.
Формат. Агар толор сифати хуб дошта бошад, он гоҳ ҳамаи пайвастҳо ба таври назаррас намебошанд ва ҳангоми машқ кардан намехоҳанд, агар толор сифати бад дошта бошад, пас ҳамаи сангҳо намоён ва ғалоғула мешаванд, илова бар ин, сақфҳо ва бутҳо, сохтори фолклор аст. Ҳамаи ин нишон медиҳад, ки ҳангоми истеҳсоли самбо, хатогиҳои технологӣ сохта шуда буданд ё маводи коркард кам карда шудаанд.
Агар толоре, ки сифатӣ карда мешавад , пас як навзод дар дохили қалъа ҷойгир аст . Дар синф вай дахолат намекунад, вай метавонад дар гилпазӣ истироҳат кунад, бидуни тамассук ба шахсе, ки дар ин толор машғул аст. Агар бозича шалвор бошад, пас як зани берун аз он ҷойгир аст, аксар вақт пӯшонида намешавад, аммо танҳо якбора баста мешавад. Шакли тиллоӣ ғайриинтизор аст, зеро мастакҳо аз шиканҷа истифода мебаранд ва метавонанд ба ҷароҳати ҷисмонӣ зарар расонанд.
Хусусиятҳои электростатикӣ. Барои тестҳои баландсифат хусусияти хосиятҳои зидди стереотикӣ, тоза кардани сатҳи чунин тут хеле осон аст. Чун қоида, маводҳои гипоалернентикаи муҳити атроф барои истеҳсоли толори сифат интихоб карда шудааст, чунин толор ба саломатӣ зарар намерасонад. Ба туфаи маводҳои хушсифат ба лой ва қисмҳои хурди хок монанд нестанд.
Соҳили пӯст. Гӯшаи маводҳои сифат гармӣ ва сифати пастро нигоҳ медорад. Илова бар ин, шаффофият аксар вақт хеле шадид ва сақфпӯш аст, чунин машқҳоро дар чунин қуттиҳо хеле душвор аст. Хусусан, ба сифати баландии диаграмма бояд диққати махсус дода шавад, агар барои кор дар кӯдакон кор кардан зарур бошад, зеро бо баланди қалбакӣ кӯдак наметавонад машқҳоро амалӣ кунад.
Ранги гол. Рангҳои графикии сифат гуногун метавонанд гуногун бошанд: рангҳо, сабук, шаффоф, рангҳои металлӣ, бо тасвирҳои гуногун, ва ғайра. Агар бозии дурӯғ бошад, пас ранги он, ки қоида аз фармоишгари зардолу-заҳролуд фарқ мекунад.
Дар айни замон, се истеҳсолкунанда мавҷуданд, ки ба намудҳои гуногуни машқҳо машғуланд: TOGU (Олмон), LEDRAPLASTIC (Италия), REEBOK.
Интихоби либоси варзишӣ
Fitball яке аз намудҳои гӯшти гиёҳ аст, ҳоло он маъмултар мегардад. Шахсе, ки дар ин кор машғул аст, бештар ғамхорӣ мекунад ва ҳамоҳангии ҳаракати ӯ беҳтар мегардад. Бо бори вазнин дар бораи бадан, услубӣ натиҷаҳои хуб медиҳад. Тавре, ки дар боло зикр шуд, интихоби бозӣ барои бозигарӣ хеле муҳим аст. Шумо бояд донед, ки талаботҳои асосӣ, ки ба гўшаи футболбозӣ ҳастанд.
Танҳо ба шарофати баста ба таври оддӣ шумо метавонед таҷрибаи фокбофиро аз даст набаред. Ин толор бо дарсҳо бо толор машғул аст, он бояд нишаст, дурӯғ ва амалҳои дигарро иҷро кунад. Азбаски толори фолклор нақши асосӣ мебозад, ба он диққати худро ба сифати он диққат додан зарур аст. Бояд хотиррасон кард, ки бори вазнине, ки дастаи тиллоӣ бояд дастгирӣ шавад 150 кг аст.
Бояд дар хотир дошт, ки вазни зиёди шахсе, ки бо тазоҳуркунанда машғул аст, бори вазнинро дар бар мегирад. Гӯшаи сифат бояд онро дошта бошад. Беҳтарин дар толорҳои баландсифат онҳое мебошанд, ки бо системаи зидди маводи зиддилағжиш муҷаҳҳаз мебошанд. Чун қоида, мавҷудияти чунин система дорои рамзи махсус дар болои толор аст. Масалан, Anti-BurstSystem (системаи зиддитеррористӣ) ё сифати муқовимати зиддибӯҳронӣ (сифати зиддибӯҳронӣ). Дар бозе, ки бо чунин система муҷаҳҳаз аст, тасвири ABS ё BRQ мавҷуд аст.
Барои интихоби толори сифат, шумо бояд онро ҳангоми харид кунед. Барои ин кор кардан лозим аст, ки шумо бояд дар он ҷой нишинед, ба ҷои он дар қуттича, бояд дараҷаи 90 дараҷаи байни санг ва пружина, лоғар ва пои рост, пинҳон ва пойро гиред. Агар кунҷи рости ба даст овардашуда бошад, ин маънои онро дорад, ки пайвастагиҳо зиёданд. Чуноне, ки дар боло қайд карда шуд, бори бори иловагӣ оид ба пайвастагиҳо ба шахсони гирифтори беморӣ, ба монанди витамини витамини, артрит. Ҳомиладорӣ инчунин ба мушакҳои иловагӣ меафзояд, машқҳо бо санги пешпазак ба муқобили таваллуд ҷавобгар мебошанд.
Голҳо барои fitbola ба андозаи гуногун меоянд. Барои дарёфти ҷои муносиб барои худ, шумо бояд ба рушди худ диққат диҳед. Бояд хотиррасон кард, ки агар бозӣ нодуруст гирифта шавад, пас дар давоми дарсҳо шумо метавонед зарарҳои ногувор пайдо кунед.
Эффективи бозӣ параметрҳои муҳими дигар аст. Агар ин миқдор қобилияти баланд дошта бошад, пас аз он ки ба туфайли тавозун дар чунин як тиллоӣ кор кардан зарур аст, агар маҷмӯа нарм бошад, он гоҳ боркашон на он қадар бузург аст, вале қувваҳои ҳарбӣ ҳоло ҳам сарф карда мешаванд. Агар ҳосили баланди афзоиш пайдо шавад, мушакҳо бо шиддати баланд, бо ёрии самбои тозакунӣ меомӯзанд, тренингҳо низ сурат мегиранд, вале тактика намебошанд. Гӯшаи оҳанги миёна бояд бо 2-3 см бо фишори каме баста шавад.
Ҳамаи меъёрҳои дар боло зикршуда ҳангоми интихоби як тиллоӣ, боқимонда аз либос ва хоҳишҳои он, ки дар он иштирок мекунанд, вобаста аст. Масалан, шумо метавонед як ҳамвор ё тестро интихоб кунед. Гӯшаҳои пӯхта барои занони ҳомила, инчунин барои синфҳои кӯдакона интихоб мешаванд. Гӯшаи оммавӣ бозии массаӣ номида, ҳангоми гирифтани суратҳо, як массаж ба вуҷуд меояд, бо сабаби он, ки сатҳи он бо шишаҳои хурд фаро гирифта мешавад. Чунин тестӣ барои осон ва барои машғул шудан ба фантастика бештар кӯмак мерасонанд.
Маблағҳое ҳастанд, ки бо дастгиркунии дастгоҳ доранд. Онҳо барои занони ҳомиладор, барои онҳое, ки дар машқҳо ва кӯдакон иштирок мекунанд, мувофиқанд. Бо шарофати назорати дастаи ҳаракати он, ҳамоҳангсозӣ осонтар аст, тиллоро бештар "устувор" мекунад. Маблағҳои Minusemakih ин аст, ки машқҳо боқимондатар иҷро мешаванд, вале онҳо барои пешгирӣ кардани ҷароҳат кӯмак мекунанд.
Голҳо барои либос дар якчанд ранг дастрас мебошанд. Ранги бозӣ барои интихоби шахсӣ мебошад. Ба наздикӣ он ба мушоҳида мерасад, ки рангҳои дурахшон барои ҷалби бештар боғайрат кӯмак мерасонанд, ҳолати мўътадил ва ҳолати умумии организмро беҳтар мегардонад. Як намуди варзишгарон вуҷуд доранд, ки барои он муҳим аст, ки ранги самбо ба дохили он мувофиқат кунад.
Бояд зикр кард, ки толор барои омӯзиш зарур аст ва он бояд ҳар чи зудтар истифода шавад. Илова бар ин, дар рӯи сатҳи ҳамвор, бо гармкунӣ муҳофизат кунед ва онро дар шакли фуҷур нигоҳ надоред. Мутобиқати ин қоидаҳои оддӣ ҳаёти зиндагии бозорро васеъ хоҳад кард.