Бо синну сол дар организми зан, ҳаҷми доруи hormonio hormone, ки ба сифати гуноҳи асосии беморӣ ҳисобида мешавад, афзоиш меёбад.
Сабабҳои асосии пайдоиши ин беморӣ табии экологӣ, ҷудоӣ ва амонатӣ дониста мешаванд. Дар айни замон, саратон сина аст, табобат кардан мумкин аст, баъзан ҳатто барои ғадуди ғадуди моякӣ лозим нест. Интихоби парҳези дуруст барои рагҳои нафаскашӣ бо ин беморӣ мусоидат мекунад.
Ҳангоми фаҳмидани он, ки чӣ гуна хӯрокро барои рагҳои синамои эпидемия зарур аст, натарсед. Чуноне ки дар бисёр манбаъҳо навишта шудааст, қариб тамоми маҳсулоти муқаррарӣ аз хӯроки ҳаррӯзаи мо манъ аст. Илова бар он, ки манъ аст, аз тамокукашӣ ва спиртӣ (аз тарафи ҳама табибон барои ҳама бемориҳо ҳимоят мекунад), тавсия дода намешавад, ки нӯшокиҳо бо қаҳва, равған ва ширин, гўшт, маҳсулоти серғизо бисозанд.
Бо вуҷуди ин, орган ба шумораи кофии маводи ғизоӣ, маъданӣ ва витаминҳо ниёз дорад. Аз ин рӯ, маҳдудиятҳо набояд шуморо бедор кунанд. На ҳамаи изҳоротҳо ростанд. Маълумоти муфассалтар дар бораи он ки чӣ гуна парҳезҳо барои марази нутқ зарур аст, шумо мефаҳмед, ки ғизо бисёр тағйир намеёбад. Бисёре аз маҳсулоти, мо аз онҳое, ки мо дар бораи зер гап мезанем, инчунин барои пешгирии бемории нафас ва дигар ранониҳо тавсия дода мешавад.
Тадқиқотҳои охирин аз ҷониби олимони амрикоӣ нишон доданд, ки пайдоиши бемории саратони майнишин нисбат ба занҳое, ки асосан сабзавот, меваҳо ва зироатҳоро мехӯранд, камтар эҳсос мекунанд. Дар якҷоягӣ бо гурӯҳи заноне, ки бо хӯрокҳои крахмал, гўшт ва равған истеъмоли хӯрок мехӯрданд, гурӯҳи аввал нишон дод, ки шумораи ками ҳолатҳо зиёд аст. Мошиногенҳои кимиёвӣ дар гӯшт пайдо мешаванд, ки гармии табобат доранд.
Бо вуҷуди ин, бо рагҳои синамоии нопурра комилан безарар аст ва ҳатто дар аксари ҳолатҳо тавсияҳои моҳидории майна. Дар равғани моҳӣ дорои кислотаи равған аст, ки аз тарафи баданамон муфид ва осон аст. Истифодаи хӯрокҳои равған ва равғани растанӣ бояд сахт маҳдуд бошад. Равғани растании растанӣ танҳо дар моҳҳои аввали баъди пайдоиши беморӣ иҷозат дода мешавад. Шумо метавонед дар равғани хушк баланд, зайтун ё либос тайёр кунед.
Ғизо бояд инчунин хӯрокҳоро дошта бошад, ки ба афзоиши холестирин таъсир мерасонад. Ин бисёр сабзавот (сирпиёз пиёз, сабзӣ), меваҳо (себ, avocados), моҳӣ, кабудӣ, чормағз, шӯр ва ярч.
Мо ба камон ба ҷои махсус мегузарем. Ҳатто олимони шӯравӣ эътироф карданд, ки истеъмоли мунтазами пиёз ва сирпиёз дар ғизо ба пешгирии бемории саратон мусоидат мекунад. Ҳангоми парвандаҳои ҳуҷҷатӣ, танҳо хӯрдани пиёзҳо, одамон пурра аз касалиҳо шифо меёфтанд.
Сабаби саратони релеф аксар вақт вайронкунии тавозуни ҳардуро дар бадан аст. Миқдори зиёди эстроген барои занҳо аломати бад нест. Одатан, зан дорои мӯйҳои мулоим, гулҳои калон дорад. Аммо дар давраи гузаштани ин ҳомила аз ҷониби истеҳсоли дигар ҳардуҳо дастгирӣ намешавад. Барои кӯмак ба ҷигар барои истеъмоли эстроген аз хун лозим аст. Барои ин, шумо бояд маҳсулоте дошта бошед, ки бисёре аз миёлион, даросол ва холдинг доранд. Ақаллан як маҳсулотро бигиред. Ин як бодари Бразилия, тухмии офтобпараст, ангур сурх ва нон аз хамираи хамираи хамир аст. Илова кардани ин ғизо метавонад ҳама гуна нахию бо мева ва сабзавот бошад, чунки нахл ба кори беҳтарин дар меъда кӯмак мерасонад. Шумо метавонед маслиҳат кунед, ки бо калсий кор кунед, зеро садақаи калий ба кори мутавозинаи тамоми ҳосили ҳозира таъсир мерасонад. Азбаски маҳсулоти ширӣ ҳамеша тавсия дода намешавад, шумо метавонед калсийро ҳамчун маҳсулоти тайёр тайёр кунед.
Баъзе ғалладонҳо, махсусан лӯбиё ва лӯбиё, вақте ки баданро ғунҷондааст, сар ба фишори эстрогенро сар мекунад. Ин моликият ба хӯрокҳои маъруфи луобӣ барои рагҳои нодир асос ёфтааст. Танҳо дар ин ҷо бо навъҳои сабзӣ мумкин аст бо карам, сабзавот сабз ва гандум гандум иваз карда шаванд.
Қисми истеъмоли маводи ғизоӣ бояд бо ҳаҷми хушк бошад. Шумо метавонед шӯрбо аз сабзавот бо илова кардани биринҷ, ҷав, садбарг ё мурғро пухта метавонед.
Вақте ки саратон сина аст, нӯшокиҳои спиртдоре, ки дорои қаҳва аст - чойи қаҳва, қаҳва, кола. Баъзе доруҳо қошуқи худро гирифта наметавонанд. Бо вуҷуди ин, чой сабз хеле муфид аст. Вай барои пешгирии бемории саратони майда маст аст. Диаграммаи дар саратон ба истеъмоли маводи моеъ маҳдуд аст, бинобар ин, хӯрок набояд ҷолиб ё намак бошад. Истифодаи нӯшокиҳои офтобӣ ба ҷамъшавии обҳои дар бофтаҳо монеа эҷод мекунанд, ва дар навбати худ, афзоиши нодир дар нотавониҳо рӯ ба рӯ мешаванд.
Натиҷаҳои шавқовар дар пешгирӣ ва табобати рангаҳо дохил кардани ғизо дар ғизо мебошанд. Нишондиҳандаҳо нишон медиҳанд, ки занон дар Ҷопон ва Чин, ки парҳези анъанавии онҳо чойи сабз ва шумораи зиёди мағозаҳо доранд, эҳтимоли камтар доранд, ки бемории саратон доранд. Муайян карда мешавад, ки моддаҳо аз функсионалӣ метавонанд афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро ва вертолетҳои хубро пешгирӣ намоянд. Баъзе манбаъҳо мегӯянд, ки занбурӯғи японҳо шианфӣ ва забттарин аз ҳама самаранок мебошанд. Бо вуҷуди ин, ин комилан дуруст нест, боришоти мотор метавонад ҷои ивазшавии ҷои хобро дар Ҷопон кунад, аммо он ба гурӯҳҳои шарқии ошомиданӣ тааллуқ дорад ва дар омодагии ҷиддӣ душвор аст. Шумо метавонед танҳо ба ҳар як занбурӯғи ҷангалро ба ғизои худ илова кунед. Дар бораи чааи машҳур фаромӯш накунед, ки барои мубориза бо саратон дар доруҳои тиббӣ истифода мешавад.
Ғизо барои рагҳои нафас дар бисёре аз роҳҳо парҳези дигар омехтаҳои шадиди оксидӣ ба назар мерасад. Ин ба маҳдудияти истеъмоли маводи моеъ ва муқоисаи хӯрокҳои растанӣ вобаста аст.