Зан ҳамеша мехоҳад, ки зебо бошад. Зебо душманон ва дӯстони он дорад. Дурӯғи зебо ба назар намерасад ва тамоми кӯшишҳоро ба ҳеҷ ваҷҳ кам намекунад. Мо бояд бо душманони зебоии занон мубориза барем ва бо онҳо мубориза барем.
Девори зебоии зан1 душмани зебоии зан - экология, иқлим
Дар бораи камбизоатӣ аз ин омилҳо дар намуди зӯроварӣ бисёр гуфта шудааст, ва бисёриҳо кӯшиш мекунанд, ки ба онҳо муқобилат кунанд. Вале бо ин таъсирҳо, бо муваффақият мубориза бар зидди муваффақият мубориза баред, аз худи шумо дар якҷоягӣ бо ёрии физиотерапия, биосфераҳои табиӣ, йога табобат кунед.
2 душмани зебоии зан - ҳассосияти кам
Бемориҳои музмин (гинекологӣ, вирусҳо, гастериологӣ ва ғ.), Ҳамаи ин ба зудӣ шӯр, тобистон, дандон, дандонҳо, дандонҳо, мӯйҳо ва пӯст таъсир мерасонад. Агар шумо доимо мустаҳкам карда тавонад, шумо метавонед ба бадан кӯмак расонед, зеро бо системаи хуби эмотсионалӣ бадан бо бисёр бемориҳо мубориза хоҳад бурд. Қоидаҳои муҳофизати солими солим - режими рӯз, омӯзиши автоматӣ, машқҳои ҳаррӯза ва шиддатнокӣ.
3 душмани зебоии занона - камғизоӣ
Мубориза бо ин душман нисбат ба дуюми аввал осонтар аст. Норасоии витамини дар ғизо, норасоии моддаҳои минералӣ ва витаминҳо, норасоии нахи, инчунин фаровонӣ аз тазриқи, дуддодашуда, равған, равған, қаҳва, хӯроквории зуд, хӯрокхӯрӣ, хӯроквории номуносиб, ҳамаи ин зӯроварӣ ба зебоӣ ва саломатӣ мезанад. Ғизогузории нодуруст боиси диббиоз, қабзии музмин ва ғизоҳои камбизоат мегардад, ин боиси вазниниҳои вазнин ва вазъи пӯст мегардад.
Барои ташкили низоми нӯшокии спиртӣ ва парҳезӣ хеле душвор нест. Аз хӯрокҳои дӯстдоштаи худ хӯрок ва хӯрокҳои дӯстдоштаи худро интихоб кунед. Нон беҳтар аст барои иваз кардани ғалладонагиҳо, сабзавот ва сабзавоти бештар бихӯред. Ҳар 3 соат дар қисмҳои хурд бихӯред. Дар як рӯз 2 литр об нӯшед, истеъмоли нокифояи моеъ метавонад ба пӯст таъсир расонад. Худро бо парҳези сахт ва ғизои бесаробон накунед, ин боиси ғизо мегардад. Дар парҳезӣ як табобати фоиданок - чормағз, меваҳои хушк, шоколади торик, меваи тару тозаро фаромӯш накунед.
4 душмани зебоии занона - набудани хоби, вазнҳои зиёде, ҳолати нодурусти рӯз
Он танҳо дар давоми 16 соат кор мекунад, танҳо мунтазам. Маслиҳат додан ба рӯзро бо шабонарф кардан ғайриимкон аст, аммо агар коре дар сменаҳо бошад, пас шумо бояд дар давоми рӯз хуб ба кор баред.
5 душмани зебоии занона - тарзи зиндагӣ
Ҷисм барои фаъолияти ҷисмонии бештар пешбинӣ шудааст. Барои худ ғизо додан, ба шумо лозим аст, ки ҳамеша мунтазам ҳаракат кунед - барои миқдори вазнинҳо, бепарвоӣ ва воҳима, ҳаракат, ҳаракат, ҳаракат. Барои нигоҳ доштани зебоӣ ва саломатии ҷисмонӣ лозим аст, ки системаи моториро нигоҳ дорем. Агар шумо коре бо талошҳои ҷисмонӣ дошта бошед, шумо бояд дар омӯзиши ҷисмонӣ машғул бошед, то ки ҷисмҳои ҷисмониро ҷобаҷо кунед.
6 душмани зебоии зан - стресс, фишори равонии доимӣ
Қаҳрамонон дар филмҳо пас аз зӯроварӣ ба таври назаррас калон мешаванд ва парвариш мекунанд. Дар ин ҳолат ҳамон як ҳодиса рӯй медиҳад, танҳо тадриҷан. Баъди зӯроварии шадид, ҳатто як зани солим ва зебо калонтар мешавад. Психологҳо тавсия медиҳанд, ки муносибати худро ба шароит тағйир диҳанд, агар ин ҳолат имконнопазир бошад. Зан дар як ҳолати кушод ва оромона табассум мекунад. Ба наздикӣ нигоҳ кунед ва бубинед, ки абрро сиёҳ кунед, танҳо дар осмон аст.
7 душмани зебоии зан - одатҳои бад аз машрубот ва тамокукашӣ
Аз машруботи спиртӣ, маҷмӯа бадтар мешавад, он ба пуррагӣ мусоидат мекунад. Вақте ки аз ҳад гарм кардани машрубот душвор аст, шумо бояд нӯшокиҳои сахтро аз даст надиҳед. Алтернативии зарар камтар хоҳад рехтани хушк бо сифати хуб дар ҳаҷми хурд хоҳад буд. Сигаретҳо ҳамаи системаҳо ва органҳоро заҳролуд мекунанд, ки боиси пайдошавии бад шудани шиддат ва ҳолатҳои дандон мегардад. Ин беҳтар аст барои ҳеҷ гоҳ ба тамокукашӣ сар нашавад. Сигаретҳо ва спирт як аломати муваққатӣ додаанд, шахсе аз мушкилот парҳез мекунад, вале онҳо бештар аз он, ки баргарданд, мегиранд.
8 душмани зебоии зан - нигоҳубини нодурусти намуди зоҳирӣ
Аксар занҳо, хусусан занони ҷавон, дар бораи оқибатҳои нохун, мӯй, пӯст ва таҷрибаи онҳо фикр намекунанд. Онҳое, ки дар дорухонаҳои косметикӣ, агентҳои curling, рангҳои мӯй ҷойгир шудаанд, ба намуди зоҳирӣ таъсир мерасонанд. Дар хотир доред, ки беҳтарин зебоӣ табиатан мебошад.
9 душмани зебоии занона - пойафзоли бад ва либос
Он зан ба назар мерасад, ки пойафзоли пӯшида ва либосҳои зебо ӯро шод мегардонад. Аз сабаби шустани либосҳо ё мобилии душвор ба ҳолати кунҷҳо таъсири бад мерасонанд. Пешгуфтор барои либосе, ки дар он ошёна кушода мешавад, метавонад инкишофи бемориҳои системаи генетикаи эпидориро расонад. Оё барои ба ҷабрдидагон додани хушнудии шубҳа лозим аст, то ки объекти назари мардон гардад ва баъзан аз хурсандӣ гиранд?
10 душмани зебоии зан - фаъолии ҷинсӣ кам шудааст
Умуман, як зан барои муҳаббат ва нусхабардорӣ офарида шудааст, агар ӯ занро ҳис накунад, он гоҳ зебо ва доғистонӣ аз расмиаш аҷиб аст. Аксар вақт, занони шавҳардор, ки мушкилоти ҷисмониро надоранд, фаъолияти ҷисмониро кам мекунанд. Ин проблема бояд бо шарик ҳал карда шавад ва баъзан як психолог ба кӯмак ниёз дорад.
Шумо метавонед бо душманон мубориза баред. Барои ин, шумо бояд тарзи ҳаёти тарбиявӣ дошта бошед, бо витаминҳо, парҳези салоҳиятдор, ҳамаи ин шуморо ҳам зебо ва солим мегардонад.