Маҳсулоте, ки ба пӯст зарар мерасонанд

Шумо мизу клосро истифода мебаред ва қазияро бозгаштан мехоҳед, вале дар бораи он, ки равандҳои дар дохили ҷисми худ дар нигоҳдории ҳолати хуби пӯст нақши муҳим доранд, надоред. Ин барои шумо муфид хоҳад буд, ки чӣ гуна хӯрок ва нӯшокиҳои солро ба табассум ва пӯстатон илова кунед. Кӯшиш кунед, ки онҳоро бо миқдори камтарин истифода баред ё ҳатто аз менюи шумо тоза кунед.
1. Намак
Мувофиқи тавсияҳои коршиносони амрикоӣ, истеъмоли ҳаррӯзаи намакҳо аз 1500 мг зиёд аст. Ин метавонад ба фишори баланди хун оварда расонад, ва он дар навбати худ ба таъсироти коллектив таъсир мерасонад. Намак низ дар зери чашм ва пӯпакҳо дар чунин соҳаҳои пӯсти атроф дар гирду атрофи чашм ба вуҷуд меояд.

2. Шакар
Аз либос дуред. Шакар, ки дар онҳо ҷойгир аст, метавонад ба ҳадди insulin дар хун, ки ба зарфҳои хун таъсир мерасонад ва раванди пиршавии пӯстро зиёд мекунад. Депатологҳо мегӯянд, ки агар шумо шакареро тасаввур карда бошед, пас як ҳафта шумо фарқе мебинед. Мӯй тобовар ва шифобахш аст. Барои қонеъ кардани эҳтиёҷоти ширин, муроҷиат ба меваи. Сагҳои мураккабтарини мураккабтарини организм равандҳои сусттаре доранд, ки ба нуқтаҳои пигментӣ вобаста ба синну сол оварда мерасонанд.

3. Қаҳва
Қаҳва ба ҷисми мо як воҳиди дуюми пиршавии меорад. Қаҳва на танҳо дандонҳои сафедпояро фаро мегирад, балки инчунин ҷисмро пажмурда мекунад, ки дар пӯсти пӯст шуста мешавад ва боиси хушкшавии он мегардад. Аз сабаби норасоии ғизо, узвҳои атрофи чашм ба назар мерасанд. Духтурон эътироф мекунанд, ки қаҳва як хусусияти зарурии функсионалии функсионалӣ аст, бинобар ин, агар шумо ба як коса қаҳва нӯшидан мехоҳед, фаромӯш накунед, ки пӯсти шумо дуруст намонад ва нӯшидани чой сабзро фаромӯш накунед. Ин як антиоксидити хуб аст ва аз сабаби мазмуни пӯсти кефетикӣ камтар аст.

4. Алкогол
Шумо як шиша шароби сурх барои шабро дӯст медоред? Физиотерапевтҳо огоҳ мекунанд: садақа обро аз ҳуҷайраҳо меорад. Бинобар ин, дар гирду атроф чашмаҳо вуҷуд доранд, ки дар охири мо ҷавонӣ нест. Барои зараре, ки ба пӯсти мо аз машрубот расонида мешавад, натиҷа аз таъмири бесамарии хӯрокҳои шӯрӣ, аз қабили муракҳо ва чормағзиш, ки шумо дорувор доред. Шумо аллакай дар бораи таъсири намак медонед. Барои бартараф кардани таъсири спирти этилӣ, як витамини иловагии об барои ҳар як миқдори спирти этилӣ гирифта мешавад.

5. Гўшти пўсида
Ин маҳсулотест дар парҳези аксари амрикоиҳо. Таҳқиқоти охирини духтурон муайян карданд, ки хӯроки он бештар аз як маротиба дар як ҳафта бо саломатӣ ба сар мебурданд ва аз навъҳои рагҳои решакан пӯшидаанд. Мувофиқи ин таҳқиқот, сатҳи баланди карнавинӣ - сафедаи ҳайвонот деворҳои хунрезиро қавӣ мегардонанд, ки ба пӯстҳои пешакӣ дар пӯст бармегарданд. Ва гарчанде ки гўшт манбаи хуби витамини B12 мебошад, ки барои ҳуҷайраҳои калий ва мағзи сурх хеле муҳим аст, он метавонад аз ҷониби баҳр ва маҳсулоти ширӣ иваз карда шавад. Ҷамъбаст: Агар шумо мухлиси гӯшти пухта ҳастед, худро маҳкамед, қисмҳоро кам кунед ва ба роҳҳои дигари пухтупаз рафтан, чунки хӯрокҳои зиёде мавҷуданд.

6. Карбогидратҳои оддӣ
Маҳсулотҳои монанди нон ва макони сафед, аз ҷумла ҳамаи спагетти дӯстдоштаи шумо, нишондиҳандаи баланди гллимӣ доранд, ки афзоиши ҷараёни равандҳои оксигенро дар ҷисм доранд. Онҳо колхозу ва эластинро нобуд мекунанд, ки дар натиҷа ба пӯсти фишорбаландӣ ва фишороварии шадид рӯ меоранд. Барои ғалладонагиҳо рафта, онҳо аз сусттарини карбогидратҳои оддӣ коркард мешаванд, тағирёбии онҳо дар исмулин вуҷуд надорад, ки пӯст бо розигии онҳо ҷавоб хоҳад дод.

7. Ғизои ҷолиб
Афзоиши аксари мо ба филфил ва дигар seasonings ва ҳанут хеле фаҳмо аст. Аммо дар мағозаи хӯрокворӣ чӣ хуб аст, ки дар пӯсти баъзе намудҳои одамон шӯҳрати бераҳм бозӣ карда метавонад. Истифодаи ғизои ҷолибе метавонад ба васеъ кардани зарфҳои хун дар онҳое, ки ба rosacea рӯ ба рӯ мешаванд (барои маслиҳат: розоиа ё pinkheads - бемории илтиҳобии пӯст дар рӯи рӯ) ё тавассути гузариши моддаҳои минералӣ. Аз ғизои ҷолибу ҷӯшон, имконпазир аст, ки ба capillaries пӯст дар давлати ҷавонии нигоҳдоранд, онҳо аз тарафи пӯст пайдо намешаванд. Албатта, агар шумо ҳеҷ гоҳ инро надида будед ва ҳеҷ гуна пешгӯиҳои генетикӣ вуҷуд надошта бошед, пас натиҷаи як чизи ҷиддии фалокатовар нест.

8. Сагҳои соф ва гӯшт хунук
Ин сирр нест, ки дар чунин ашёи хӯрокворӣ гӯшт истифода бурда мешавад, бо сулфитҳо барои нигоҳдории дарозмуддат коркард карда мешавад. Ин сулфитҳо метавонанд бисёр сафедаҳо ва витаминҳоро вайрон кунанд, ки дар натиҷа ба пӯст зарб кардани қобилияти зиддибӯҳронии он мегардад. Метавонад аз рососа берун биёяд, пӯст низ решакан ва заиф-зард аст. Ҷустуҷӯи гўштеро, ки дорои сулфурҳо намебошанд, бо sandwiches бо tofu ва лӯбиёҳо табобат мекунанд, то ки пӯст то пеш аз он набошад.

9. Сода
Натиҷаҳо мегӯянд, ки ҳамаи ин попҳо барои дандон ва пӯст хуб нестанд. Сода аст oxidizer қавӣ аст, он сирпиёзро дандон мекунад, ки дандонҳо ба ҳалокат зарар мерасонанд. Чеҳраи шумо бо табассуми зебо тамоми ҷашнро аз даст медиҳад ва хомӯш мешавад. Илова бар ин, мазмуни баландтари натрий дар пӯсти пӯст пӯст аст. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки нӯшидани машруботи спиртӣ бинӯшед, чизҳои хубтар ва фоиданоке аз афшураи меваи фоиданок нестанд.

10. равғанҳои транзитӣ
Каллаҳои дар нонпазӣ ва хӯрокҳои холӣ, асбобҳои халтаҳо, ки дар натиҷа калонсолонатон калон мешаванд. Пӯст мағлубиятро аз даст медиҳад. Аммо шумо бояд пурра аз равған ҷудо нашавед. Ангуштҳои табиӣ, ки дар зайтун ва равғани равған хеле сарватманданд, ба витамини E табдил меёбад, ки мембранаҳои ҳуҷайраро мустаҳкам мекунанд ва аз оксиген ба воситаи решаҳои ройгон муҳофизат мекунанд, ки ба ҳифзи ҷисми он ҷавон назаррасанд.