Тавре ки шумо медонед, бофтаҳои ҷисми мо доимо навсозӣ мешаванд. Масалан, ҳуҷайраҳои пӯст дар як моҳ, ва ҷигар дар 5 рӯз. Дар ин ҳолат орган мақоми саломатӣ ва ҷавононро нигоҳ медорад ва ба ӯ кӯмак мекунад, ки шумо бояд ғизои дурустро талаб кунед. Бемории тири героин махсус истеҳсол мекунад, ки равандҳои гуногуни организмро назорат мекунанд, аз ҷумла ҳолати пӯст ва матоъҳои ҷозиба. Саломатӣ будани ҷигар назар ба мӯи мо, нохунҳо, мураккаб ва ҳатто вазнро муайян мекунад. Зарур аст, ки саломатии чунин мақоми муҳимро назорат кунад. Ин ба духтур эндокринолог, инчунин санҷиши махсуси хун барои муайян кардани сатҳи ҳомиладории сипаршакл ва меъдаҳои йодии ҷигар ҷигар кӯмак хоҳад кард. Маҳсулот барои дароз кардани ҷавон ва фаъолияти ҷигарии муқаррарӣ - ҳамаи онҳое, ки дорои йод мебошанд. Аз ҷумла: баҳрҳои баҳрӣ (баҳри баҳр ва моҳӣ, устухонҳо, ошӯб), намак iodized, картошка хом. Аммо дар ҳама чиз, як чора зарур аст, ва аз ҳад зиёд аз йод метавонад ба вайроншавии дар фаъолияти физикӣ оварда расонад. Ҷигар таъсири таъсири моддаҳои заҳролуд ва бактерияҳое, ки ба бадан дохил мешаванд, коҳиш медиҳад. Барои пешгирӣ кардани ин кори душвори пешакӣ, барои ҳар як сабаб, масалан, онҳоеро, ки ба ҷигар таъсир мерасонанд, нӯшида наметавонанд. Дар хотир доред, ки спиртӣ барои ин бадан хеле зараровар аст.
Ҳайати ҳакертарин ... мағзи сар. Вай инчунин дар раванди нигоҳдории ҷавонон нақши хурдро нақл мекунад. Муносибати рӯҳӣ ба муносибатҳои психологӣ ба ҳаётҳои дароз ва солим, инчунин дуруст кардани хариди моддаҳои фоиданок ниёз дорад. Карбогидратҳо, глюкоза ва антиоксидантҳо, ки барои функсияҳои функсионалӣ ҷойгиранд, дар картошка мавҷуданд. Ва coenzyme Q10 барои нигоҳ доштани хотира ғамхорӣ мекунад. Таъминкунандагони сафедаҳо ва лифҳо моҳии баҳр (mackerel, дона, гандум) мебошанд.
Фаъолияти ҷисмонӣ, намуди хуб, вазни миёна ва бештар ба дастгирии дил, ки ба омӯзиши мунтазами мунтазам ниёз дорад. 30 дақиқа тренинг 3 ҳафта дар як ҳафта, ва дил ба монанди солҳои зиёд бояд мубориза барад. Тавре маҳсулот барои дароз кардани ҷасади дил, сипосгузориҳои ширин, калтсий, фосфор, инчунин ангурро, ки барои паст кардани сатҳи холестирин дар хун оварда мерасонад, ҷойгиранд.
Дигар "бадан", ки ба маҳсулоте, ки ба васеъшавии ҷавонон мусоидат мекунанд, пӯст аст. Дар тӯли солҳо он тару тоза ва ранги солимро бо сабаби пастшавии равандҳои гидротологӣ гум мекунад. Ҳуҷайраҳои мурда бо синну сол, бад аз сатҳи хориҷ карда мешаванд, пӯст канда мешавад. Бинобар ин, ӯ ба кӯмак дар шакли иловагии изолятсияи exfoliation, scrubs, инчунин moisturizing. Avocado ба ҷавонзании пӯст кӯмак мекунад, ки гӯшти меваи пухта хеле фоиданок аст, зеро мазмуни оксигенҳои махсус, ки ҳуҷайраҳои ғизоро ғизо медиҳанд ва пешгирӣ кардани таркиби аз ҳад зиёд. Истихроҷи канданиҳои фоиданок, йод, сангҳо фоидаовар нестанд. Ва як чизи дигар, ки таъсири пањншавии пӯст - шоколад дорад! Лаблабҳои Cocoa барои ҳифзи антиоксиди пӯст эҷод мекунанд, ва сафедаҳо таҳкими сохтор ва нигоҳ доштани тарӣ доранд. Аммо аз ҷониби маҳсулот нагирифта намешавад, то ин ки ба ҷои беҳбудӣ зарар нарасонад!
Дар бораи либосҳои фаромӯшнашуда фаромӯш накунед, ки ин фақат наоварандаи маводи ғизоӣ ва партовҳо мебошад. Дар колония, витаминҳо истеҳсол карда мешаванд. Вайрон кардани фаъолияти мунтазами меъда ба таври алоҳида таъсир мерасонад. Танҳо 250-300 грамм нахи нахи пахта, ки дар тамоми нон ва гандуми ғализ Карам, сабзӣ, parsley низ муфид мебошанд.
Тавре ки шумо дидед, маҳсулотеро, ки ба ҷисми ҷавонон кӯмак мекунанд, осон дастрас мебошанд. Танҳо шумо бояд мунтазам онҳоро бо парҳези худ ҳамроҳ кунед.