Ҳар як зани муосир хаёл мекунад, ки чӣ гуна дар ҳама ҳолатҳо ғамхорӣ ба ҷавонон ва зебоӣ нигоҳ дошта мешавад, бе он ки вақти зиёдашро сарф кунад? Баъд аз ҳама, дақиқаҳое, ки барои шахси наздикаш ҷудо карда мешаванд, дар вазни тилло, вале бе нигоҳубини дурусти ҷисми зебои зебо ва мӯйсафед кор карда наметавонанд.
Чӣ тавр шумо ҳама чизро идора карда метавонед, ягон чизро аз даст надода, ба аҳамият аҳамият намедиҳед? Чун ҳамеша, банақшагирии дақиқи амалиёт ба наҷот нигаронида шудааст. Бале, ин як каме монанд ва ғазаб аст, вале дар акси ҳол, зане, ки бедарак аст, аз лаҳзаҳои хуби истироҳат фарқ мекунад ва худро ғамхорӣ мекунад, ва намуди зебои дилхарош орзуи дур мемонад.
Нақшаи амал
Пас, мо ба таври системавӣ оғоз хоҳем кард ва қадами амалӣ барои амалӣ намудани хоҳиши дарозмуддат барои табақаи зебо шудан хоҳад буд.
1. Бо ҳиссаи зиёди танқидӣ (танҳо ростқавлона - барои худамон мо кӯшиш мекунем!) Мо вазъияти ҳозираи «бедоршавии» ҷисмро баҳо медиҳем. Тартиботҳои асосии косметикӣ муайян кунед. Ҳар як намуди муносибати ғамхориро дар бораи намуди ғамхорӣ дорад, вале объектҳои асосии диққат инҳоянд:
- пӯсти рӯ, гардан
- пӯсти ҷисм
- минтақаҳои мушкилоти тасвири
- чорво
- нохунҳо.
Мо ба фаъолиятҳои ҷисмонӣ ниёз надорем (гарчанде ки онҳо низ ваъдаи зебоӣ ва заҳматпазирӣ мебошанд), дар ин ҷо масъалаи ғамхории хонаҳои рӯзонаи ҷисми шумо аст.
2. Рӯйхати рӯйхати шахсии чунин расмиёти зарурӣ ва зарурии тандурустӣ. Мо онҳоро бо ҷон, дар ҳисси худ, нигоҳубини ҳар як ҳуҷайраи дӯстдоштаи (ҳамин тавр!), Тайёрӣ барои иваз кардани ҷисм тағйир дода мешавад. Эҳтимол, ин рӯйхат хеле васеътар хоҳад буд, аммо он бояд фаромӯш накунад, ки танҳо 7 рӯз дар як ҳафта вуҷуд дорад, ва дар ҳар кадоми онҳо якчанд дақиқаҳои зебо барои зебоӣ мавҷуданд. Аз ин рӯ, мо амалҳои аз ҳама муҳимро интихоб хоҳем кард, ки албатта ҳеҷ гоҳ аз даст дода нашавад. Масалан:
- пӯсти рӯ, гардан (ба ғайр аз системаи ҷўйборҳои рӯзона!): пӯст, покдони масса, миқдори ғизо, миқдори тару тоза
- пӯсти бадан: exfoliation, ғизо, moisturizing
- Масъалаҳои фишурдани нишондиҳанда: истифодаи маблағҳои зиддиилтилиталӣ дар якҷоягӣ бо таъсири равғанӣ
- мӯй: маскаполита (барқарорсозӣ, табобати - вобаста ба эҳтиётии мӯйҳо), решакан кардани миқдор барои решаҳо, пӯстҳо (дар ҳолати зарурӣ)
- нохунҳо: таҳким, ғизо.
3. Бо назардошти имкониятҳои муваққатии ҳар рӯз (одатан шом дер), мо 5-6 рӯзро тартиб медиҳем. Дар айни замон, мо кӯшиш мекунем, ки ҳар як минтақаи фарогирро ба таври муассир тақсим кунем, яъне самтҳои мушаххас (пӯсти пӯст, мӯйҳо, нохунҳо), ки ҳама вақт дар ҳама ҳолат номатлуб аст. Миёна, ҳунарҳои косметологии хона зан метавонад ҳар рӯз 10 то 30 дақиқа сарф кунад. Илова бар ин, якчанд протсед дар як вақт фоидаовар аст, ки аз таъсири хуби табиии хушбахтона истифода барад.
Нақшаи зебоӣ тақрибан
Душанбе : Расонидани пӯшишҳои ғайримуқаррарӣ барои пӯст кардани пӯст, гардан ва пас аз он - тоза кардани миқдор. Равғани сиёҳ, равғани торикӣ барои таҳким ва рушд, пас аз якчанд дақиқа, порае аз пахта барафрошед.
Съезд : ғафсҳои сахт ва ғафс (exfoliation) мо ба таври васеъ ба пӯсти ҷисм шадидан шиддат мегирем ва он бо яхмос ё равғанҳо (зайтун, шафтолу, зардолу, бодом - ҳама метавонанд якҷоя шаванд, онҳоро ба як шиша пӯшида шуста).
Панҷшанбе : як ҳалли наномели-cellulite, ки онро ба соҳаҳои мушкилоти бениҳоят бадарға мекунад. Дар баробари ин, мо ба парвариши мӯй, исқоти шер ва дигар сангҳои шахсӣ диққат медиҳем.
Ҷумъа : мо решаҳои мӯйро бо воситаҳои махсус ё ғарқшавӣ, чархбол, зайтун, равғани седар тақвият медиҳем. Дар рӯ ба рӯи ин маслиҳати ғизоӣ (солимгардонӣ).
Рӯзҳои истироҳат : истироҳат, истироҳат, эҳсосоти мусбӣ, бе нақша ва нақшаҳо! Ин исбот намуд, ки фикру мулоҳизаҳои мусбӣ, муносибат ва муносибат ба вазъияти ҷисмонӣ таъсири шифобахш доранд. Ва бо ҷалби зан ва мӯъҷизаҳо. Аз ин рӯ, мо дар бораи худамон ва ҷисми мо танҳо дар бораи рангҳои равшан, шодмонӣ, тасвири зебои худ фикр мекунем!
Skoreevsego, дар аввал ҷадвали зебоӣ аз сабаби набудани вақт, қувват, созмон. Аммо одати чизи мӯътадил аст, ва баъд аз он вақт ягон зан метавонад қоидаҳои заруриро дар мошин боз кунад. Ва агар шумо ҳамаи ин корро бо хурсандии шодравон, муҳаббат ва меҳрубонӣ анҷом диҳед, натиҷа намегирад. Ҷисм ба нигоҳдории доимӣ бо радио, саломатӣ, vivacity ва зебоӣ, зебоӣ, зебоӣ, зебоӣ, podvoshichennye бо осонӣ ба қонеъ кардани як рӯзи хушбахт нав хоҳад шуд.