Чӣ тавр коргари асал ва чӣ барои бартараф кардани вазни муфид аст ?
Асали занбӯрида метавонад маҷмӯи табиии витаминҳо, минералҳо ва аминокислотаҳои амин ном дорад. Бо парҳези тӯлонӣ, ки меваҳои ширин, сабзавот ва равғанҳои ширин, гӯшти гов ва гӯшти хукро дар парҳези истироҳат мекунанд, маҳсулоти асал аз ғизои арзандаи ғизоӣ, ки метавонанд ба осонӣ аз норасоии онҳо дар ҷисми худ ҷуброн кунанд. Дар муқоиса бо шакар, шириниҳои шириниҳо калориянокии кам доранд ва ба зудӣ ба хун рехтанд. Илова бар ин, маҳсулоти занбӯриасалпарварӣ метаболизм ва метоболизмро беҳбуд мебахшад, ки барои шахси ночизи хеле зарур аст.
Як тавсия танҳо маҳдуд кардани ҳаҷми асал мебошад. Азбаски зиёда аз се қошуқи аллакай дар пасандозҳои равған мавҷуданд, ки натиҷаи он аз парҳези шумо комилан хароб мешавад.
Ин маҳсулот барои дилхоҳ дар мағозаи харид, ки pasteurization ва аксари маҳсулоти фоиданок, ва бо дастҳои занбӯри хароб. Беҳтар аст, ки асал ширин зард, ки дорои аминокислотаҳои аминокислота бештар аз аналоги моеъ мебошад.
Вариантҳои нӯшокӣ бо асал барои талафоти вазнин
Тавре, ки дар боло зикр гардид, бо вуҷуди он, ки ширинии он миқдори ками асал танҳо ба организми пӯст таъсири мусбат мерасонад. Имконияти махсуси ин тамокукозӣ метавонад бо истифодаи дуруст ва якҷоя бо маҳсулоти муайян оварда шавад. Бояд қайд кард, ки беҳтарин истифода бурдани нӯшокии асал дар меъда холӣ аз пеш аз хӯрок хӯрдан аст. Ва шумо лозим нест, ки дар давоми камтар аз як соат одат кунед. Дар шом, бинӯшед, ин коктейл тавсия намедиҳанд, чунон ки субҳ, шояд, бедор бо фишор.
Коктейл Honey-лимон
Ин дорухат яке аз маъмултарин дар парҳези аз даст додани вазн аст. Ва ин тааҷҷубовар нест, зеро асал норасоии витамини ва норасоии минералӣ ва лимӯ беҳтарин тақсимоти ҳуҷайраҳои фарбеҳро тақвият медиҳад.
Барои пухтупаз, як шиша оби гарм, ду tablespoons шарбати лимӯ ва як tablespoon асал лозим аст. Ҷузъҳои иловагӣ бояд дар об то пурра бекор карда шаванд.
Сираи шадид аз занги, лимӯ ва асал иборат аст
Омодасозии ин коктейл аз як намуди қаблӣ фарқ мекунад, на танҳо бо ҳузури зангзанӣ, балки бо нархҳо. Ҳамин тавр, дар як шиша оби гарм оби нӯшокӣ, илова кардани қошуқи асал, як tablespoon шарбати лимӯ ва tablespoon гамбӯсаи зављааш. Барои ҳисси каме аз заҳрдор аз зани, мо тавсия медиҳем, ки шумо як нӯшиданро дар як сарпӯш менӯшед.
Аз рӯи шарҳу эзоҳҳо, аз нӯшидани асал - ин воситаи беҳтарин барои бартараф кардани вазни зиёдатӣ аст. Аз ин рӯ, масалан, барои як ҳафта истеъмоли ҳаррӯзаи истеъмоли асал ва парҳези асосӣ, шумо метавонед 2-3 кг зиёдтар бе коктейл халос намоед.